दवाओं और लोक उपचार के साथ धूम्रपान करने के बाद फेफड़ों को कैसे साफ करें

निकोटीन की लत के प्रभाव से फेफड़ों की सफाई सफलतापूर्वक करने के लिए, कुछ प्रक्रियाओं की सूची जानना आवश्यक है जो इसमें मदद करेंगे। लेख में आवश्यक जानकारी है जो एक त्वरित वसूली के लिए लाएगी।

मुझे फेफड़ों को साफ करने की आवश्यकता क्यों है

धूम्रपान से फेफड़ों की सफाई की आवश्यकता का मुख्य कारण यह परिणाम है जो अंततः व्यसनी की प्रतीक्षा करता है। मुख्य जोखिम इस अंग के एक कैंसरग्रस्त ट्यूमर का गठन है।

ज्यादातर मामलों में, कारण निकोटीन के हानिकारक प्रभाव है। मुख्य विष नाइट्रोसैमिन और रेडॉन हैं।

एक और कम खतरनाक परिणाम फुफ्फुसीय ब्रोंकाइटिस है। यह रोग अंतर्निहित ऊतकों के अध: पतन और श्लेष्म झिल्ली के विनाश की ओर जाता है। फेफड़ों के प्रभावित होने से जीवन की गुणवत्ता में सामान्य गिरावट आती है और कुछ विशिष्ट लक्षणों के साथ होती है: गंभीर खांसी, रक्तस्राव, सांस की दुर्गंध, निमोनिया और गंभीर, लगातार सीने में दर्द।

तंबाकू के धुएं के संपर्क में आने का सार सरल है। सबसे पहले, ट्रेकिआ चिढ़ है, फिर अंग का प्रदर्शन कम हो जाता है, वायु थैली क्षतिग्रस्त हो जाती है, और प्रतिरक्षा प्रणाली के बिगड़ने के कारण संक्रमण का खतरा बहुत अधिक हो जाता है।

कुछ अवतार में, जब स्थिति की दृढ़ता से उपेक्षा की जाती है, तो प्रभावित अंग को हटाने की आवश्यकता होती है।

ऑक्सीजन की आपूर्ति का स्तर तब कम हो जाता है, और रोगी का बाकी जीवन बीमारियों से पीड़ित होता है।

क्या धूम्रपान के बाद फेफड़ों को पूरी तरह से साफ करना संभव है

विषाक्त पदार्थों से खुद को बचाने के लिए शरीर सबसे पहले श्लेष्म झिल्ली के पूर्ण परिसंचरण के लिए पलटा स्तर पर श्वसन आंदोलनों में वृद्धि करता है। पूर्ण वसूली के लिए न केवल निकोटीन के उन्मूलन की आवश्यकता होती है, बल्कि तैलीय पट्टिका भी होती है जो फेफड़ों की दीवारों में प्रवेश करती है और अधिक मजबूत होती है।

इसलिए, इस छापे से छुटकारा पाने में अधिक समय लगता है। एल्वियोली के काम को सामान्य करने के लिए, सर्फैक्टेंट की आवश्यकता होती है।

यह सिगरेट छोड़ने के बाद ही आवश्यक मात्रा में बनना शुरू हो जाता है। इस रोक से भड़काऊ प्रक्रियाएं, और कैंसर का खतरा कम से कम हो जाता है।

छोड़ने के बाद तीसरे दिन औसतन सर्फेक्टेंट की मात्रा को फिर से भर दिया जाता है। राल फिल्म को जल्दी से प्रदर्शित नहीं किया जाता है।

इसे जितनी जल्दी हो सके गायब करने के लिए, समस्या का व्यापक समाधान शुरू करना और ब्रोंकाइटिस के उपचार के लिए आगे बढ़ना आवश्यक है। वायुमार्ग की पूर्ण निकासी 3-9 महीनों के बाद समाप्त होती है।

दवाओं के साथ सफाई

धूम्रपान के बाद फेफड़ों को जल्दी से कैसे साफ करें? बेशक, दवा। ड्रग्स सबसे प्रभावी और अनुशंसित तरीके हैं।

दवाओं की कार्रवाई विशेष रूप से विषाक्त पदार्थों के अवसादों के साथ श्लेष्म जमा से छुटकारा पाने के उद्देश्य से है। इसके साथ ही एक एंटीवायरल और विरोधी भड़काऊ प्रभाव है। यह याद रखना चाहिए कि दवा चुनते समय एक महत्वपूर्ण स्थान को contraindications द्वारा कब्जा कर लिया जाता है, जिसे निर्देशों में विस्तार से पाया जा सकता है।

सबसे प्रभावी दवाएं हैं:

• bromhexine। बलगम के उत्पादन के लिए सक्रिय उत्तेजना के कारण, यह निष्कासन का कारण बनता है;
• एसीटाइलसिस्टिन। यह विरोधी भड़काऊ प्रभाव और विषहरण है;
• Lasolvan। सक्रिय रूप से सर्फैक्टेंट के रहस्य को भरता है। उसके लिए धन्यवाद, एल्वियोली नहीं गिरती है, जिसके परिणामस्वरूप ब्रोंची में एक्सुडेट का संचय नहीं होता है - एक प्रोटीनयुक्त, रक्त मिश्रण जो श्वसन अंगों पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है;
• gedeliks। दवा संयंत्र-आधारित (आइवी एक्सट्रैक्ट) है, सिरप और बूंदों के रूप में आती है। ब्रांकाई का विस्तार करता है और सभी बैक्टीरिया को मारता है;
• mukaltin। पौधों की लागत की लागत और संरचना को मुश्किल बनाता है। रचना में मुख्य रूप से पॉलीसेकेराइड शामिल हैं। मामले में प्रभावी जब तंबाकू की निर्भरता की अवधि कम होती है। ब्रोन्कियल स्राव के स्राव की उत्तेजना के कारण थूक प्रदर्शित करता है।

दवाओं के अधिक प्रभावी चयन के लिए किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।

लोक उपचार की सहायता

समस्या की व्यापकता के परिणामस्वरूप, लोक तरीकों की विविधताएं हैं।

उनका लाभ कम लागत, दक्षता और सुरक्षा है।

लोक उपचार धूम्रपान करने के बाद फेफड़ों को कैसे साफ करें:

• चूना फूल और नद्यपान जड़। शोरबा तैयार करने के लिए सामग्री को पीसने के लिए आवश्यक है, मिश्रण और उबलते पानी डालना। 30 मिनट के बाद, शोरबा को फ़िल्टर किया जाता है और मौखिक रूप से दिन में तीन बार 150 मिलीलीटर लिया जाता है;
• बिना पका हुआ जई। अच्छी तरह से धोया जई के साथ एक गिलास गर्म दूध के साथ 1x2 के अनुपात में डाला जाता है। उसके बाद, परिणामी सामग्री को लगभग उबाल आने तक उबालने के लिए लाया जाता है। उसके बाद, पिघला हुआ द्रव्यमान खाने से पहले पीसा जाता है और पूरी तरह से नशे में है। अधिकतम प्रभाव के लिए, दिन में 3 से 4 बार लेने की सिफारिश की जाती है जो अब दस दिनों से अधिक नहीं है;
• शहद के साथ नींबू। मिश्रित सामग्री को संक्रमित किया जाता है और उसके बाद, परिणामी द्रव्यमान को एक महीने के लिए, दैनिक 1 चम्मच के लिए लिया जाता है;
• प्याज की मिलावट। एक बड़े प्याज को बारीक काटकर चीनी के साथ मिलाया जाता है। कई घंटों के बाद, जलसेक एक दिन में कई दृष्टिकोणों से नशे में है;
• कीटाणुनाशक गुणों के साथ सुइयों, फेफड़ों की सफाई के लिए महान। सुइयों की शूटिंग अभी भी हरे हैं, शुरुआती गर्मियों या देर से वसंत में जा रहे हैं। एक लीटर का कैन चीनी और अंकुर की कई परतों से भरा होता है, फिर तीन हफ्तों के लिए सामग्री को रेफ्रिजरेटर में डाला जाता है, फिर फ़िल्टर किया जाता है। परिणामस्वरूप सिरप दिन में 3 बार मिठाई चम्मच में पिया जाता है।

उचित पोषण और स्वच्छता

इस तथ्य के कारण कि सिगरेट बड़ी संख्या में मुक्त कणों के गठन को भड़काती है, धूम्रपान करने वालों की मुख्य समस्या एंटीऑक्सिडेंट की कमी है। उनके स्टॉक की भरपाई अपने आहार फल और सब्जियों में शामिल कर सकते हैं। इनमें शामिल हैं:

• मूंगफली;
• सेम;
• हरी सब्जियां: ब्रसेल्स स्प्राउट्स, पालक, ब्रोकोली।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए, जो धूम्रपान छोड़ने वाले किसी भी व्यक्ति द्वारा कमजोर हो, विटामिन सी युक्त उत्पादों पर ध्यान दिया जाना चाहिए:

• कीवी;
• पालक और साग;
• काला करंट;
• कुत्ता उठ गया

हर कोई लंबे समय से जानता है कि एक त्वरित वजन एक जरूरी विषय बनता जा रहा है। इससे खुद को बचाने के लिए, आपको एक निश्चित आहार का पालन करना चाहिए, जिसमें ऐसे उत्पाद शामिल हैं:

• खट्टा सेब, शरीर की सफाई, फाइबर और पेक्टिन के लिए धन्यवाद;
• चीनी के बजाय, दालचीनी, जो ग्लूकोज के स्तर को पूरी तरह से सामान्य करता है;
• कड़वा व्यंजन पूरी तरह से पुरानी आदत पर लौटने की इच्छा को हतोत्साहित करता है;

आम तौर पर शामिल हैं:

• ठोस कणों वाले विशेष टूथपेस्ट;
• सिंचाई करने वाले प्लाक की बड़ी जेब को साफ करते हैं;
• एक विशेषज्ञ से तामचीनी का फ्लोराइडेशन। प्रक्रिया में दांतों में कैल्शियम और फ्लोरीन के साथ एक समाधान लागू होता है।

आपको नियमित रूप से दंत चिकित्सक की यात्रा करना भी याद रखना चाहिए, जो उचित प्रक्रियाएं प्रदान करेगा जो जल्द से जल्द समस्या को हल कर सकते हैं।

शारीरिक गतिविधि के लाभ

व्यायाम श्वसन तंत्र को साफ करने के सक्रिय तरीकों को संदर्भित करता है। सबसे प्रभावी और सिद्ध व्यायाम पूल में दौड़ना और तैरना होगा।

वे फेफड़ों को सक्रिय करते हैं और उन्हें उत्पादक सफाई के लिए पर्याप्त रूप से महत्वपूर्ण वेंटिलेशन प्रदान करते हैं। यदि हम चलने के बारे में बात करते हैं, तो साफ हवा के साथ एक जगह चुनना बेहतर होता है, कारों से निकास से प्रदूषित नहीं। आदर्श विकल्प एक पार्क, एक वर्ग या देवदार का जंगल होगा।

दौड़ने और तैरने के लिए धन्यवाद, धूम्रपान के दौरान जमा हुए स्लैग और विषाक्त पदार्थों को छुट्टी दे दी जाती है। कार्डियोवस्कुलर सिस्टम की धीरज कई गुना बढ़ जाती है, और हार्ट अटैक का खतरा कम से कम हो जाता है।

मेटाबॉलिज्म बढ़ने से शरीर का वजन सामान्य होता है। एक पूरे के रूप में शरीर के विषहरण में भी सुधार होता है।

एक उचित आहार के संयोजन में, व्यायाम अधिकतम प्रभाव लाएगा और आपको स्थायी रूप से सिगरेट की लालसा से छुटकारा पाने की अनुमति देगा। अब जब आप जानते हैं कि व्यायाम के माध्यम से धूम्रपान करने के बाद अपने फेफड़ों को कैसे साफ करना है, तो आपको बस इसे अभ्यास में लाना होगा।

घर पर विषहरण के लिए जिम्नास्टिक

सबसे उपयुक्त श्वास अभ्यास होगा, योग चिकित्सक से उधार लिया गया। व्यायाम शुरू करने के लिए, आपको सबसे पहले अपनी नाक से गहरी और धीमी सांस लेने की जरूरत है।

इस प्रकार, डायाफ्राम के सक्रिय कार्य के परिणामस्वरूप, फेफड़े का तल भर जाता है, और पेट सूज जाता है। उसके बाद, हवा फेफड़ों के मध्य और ऊपरी क्षेत्रों तक बढ़ जाती है।

व्यायाम करने के लिए जितनी आसानी से संभव हो सके, आपको छाती की गति के बाद कंधों को जोड़ने और गति में लाने की आवश्यकता होती है।

फिर, जब फेफड़े भरे होते हैं, तो हवा को यथासंभव लंबे समय तक अंदर रखना आवश्यक होता है। अंत में, मुंह के माध्यम से एक धीमी और चिकनी साँस छोड़ना किया जाता है। कुल मिलाकर, लगभग बारह ऐसे श्वसन आंदोलनों को बनाया जाना चाहिए।

तीसरा व्यायाम करने के लिए, आपको खड़े होने या बैठने की स्थिति लेने की आवश्यकता होती है। फिर आपको एक चिकनी सांस और एक तेज साँस लेने की आवश्यकता है। पांच ऐसे आंदोलनों को पूरा करने के बाद, पूरी प्रक्रिया को तेज किया जाना चाहिए।

स्वरयंत्र क्षेत्र पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। यह प्रक्रिया वायु अवशेषों से वायुमार्ग को अच्छी तरह से साफ करती है। थायरॉयड ग्रंथि और रक्त परिसंचरण के काम में सुधार होता है।

स्नान और साँस लेना प्रक्रियाएं

यह एक सौना नहीं है जो उपयुक्त है, लेकिन एक ओक या बर्च के साथ रूसी स्नान है। एक महत्वपूर्ण अतिरिक्त आवश्यक तेल होगा जिसमें expectorant गुण होते हैं: फेनहेलवो, नीलगिरी, ऐनीज़, थियामिन। इस तरह के तेल सुगंधित कार्बोहाइड्रेट और रोगियों की कीमत पर काम करते हैं।

इनहेलेशन का सार इनहेलेशन द्वारा दवाओं को शरीर में इंजेक्ट करना है। मुख्य घटक थूक की चिपचिपाहट और उसके बाद के उत्सर्जन को कम करना है।

जुनिपर, पाइन, नीलगिरी, ऋषि और पुदीना के देवदार के पत्तों, कैलेंडुला के फूलों और कैमोमाइल से हर्बल तैयारी के आधार पर तैयार किए गए जलसेक या काढ़े के उपयोग के साथ थर्मल नमी साँस लेना सबसे इष्टतम होगा। साथ ही फिट्सिडा भी। वे लहसुन और प्याज में पाए जा सकते हैं।

ऋषि का उपयोग कर साँस लेना के लिए 1 tbsp लेने की जरूरत है। यह जड़ी बूटी और पानी की 200 मिलीलीटर। यह सब एक कंटेनर में रखा जाता है और उबालने के लिए आग पर डाल दिया जाता है।

आप पाइन सुइयों, पानी का उपयोग कर सकते हैं उसी समय आपको 200 नहीं, बल्कि 250 मिलीलीटर की आवश्यकता होती है और आपको दस मिनट तक उबालने की आवश्यकता होती है। इससे पहले कि आप भाप पर सांस लेना शुरू करें, सिर को एक मोटी तौलिया के साथ कवर किया गया है।

यह कैसे निर्धारित किया जाए कि विषहरण सफल रहा

पहला स्पष्ट संकेत स्वाद और घ्राण संवेदनाओं का उत्थान है। निकोटीन के सेवन की समाप्ति के कारण, आखिरकार, स्वाद कलियों का स्थिर कामकाज बहाल हो जाता है।

इसके अलावा, इस तथ्य के कारण छाती में सांस की तकलीफ और गंभीर दर्द, हृदय प्रणाली का प्रदर्शन सामान्य पर लौटता है।

निष्कर्ष

तंबाकू की लत छोड़ने के लिए इस तथ्य के कारण है कि जीवन की गुणवत्ता और समग्र स्वास्थ्य में बहुत सुधार हुआ है। सबसे बड़े प्रभाव के लिए, आपको उपरोक्त तरीकों को एक जटिल और अधिमानतः एक डॉक्टर के साथ करना चाहिए।

इसलिए, यह अनुशंसित है:

• दवाओं का उपयोग करें जो विशेष रूप से शरीर को detoxify करने, सूजन से राहत देने के लिए कार्य करेंगे;
• थूक को नरम करने और इसकी अधिक तेजी से वापसी में योगदान करने के उद्देश्य से लोक उपचार के साथ समर्थन;
• आहार आहार में शामिल हैं जो शरीर को लापता तत्वों के साथ फिर से भर देता है और व्यक्तिगत स्वच्छता उत्पादों का उपयोग करता है जो धूम्रपान के प्रभाव के मुंह को साफ करने में मदद करते हैं;
• विशेष श्वास अभ्यासों की मदद से फेफड़ों को विकसित करना और पूर्व वॉल्यूम को वापस करने और वापस करने के लिए जॉगिंग करना;
• स्नान और इनहेलेशन की उपेक्षा न करें।

फेफड़ों की सफाई के बारे में अधिक जानकारी निम्न वीडियो में मिल सकती है।