ध्वनि नींद के नुस्खे के बिना एक अच्छी नींद की गोली का चयन कैसे करें

अच्छी नींद सबसे महत्वपूर्ण प्रक्रिया है जो स्वास्थ्य, उच्च प्रदर्शन, कल्याण और मनोदशा को बनाए रखने में मदद करती है। स्वस्थ नींद के लिए कई दवाएं बिना डॉक्टर के पर्चे के बेची जाती हैं। इन सभी दवाओं से नींद आना और जीवन में शांति और सद्भाव लाना आसान हो जाता है।

ओटीसी सम्मोहन का वर्गीकरण

किसी फार्मेसी में बेची जाने वाली गैर-प्रिस्क्रिप्शन दवाओं को कुछ समस्याओं को हल करने के लिए डिज़ाइन किया गया है - सोखना, चिंता कम करना और नींद में सुधार करना। उनमें से कुछ अपने आप को "सौंपा" जा सकता है। उदाहरण के लिए, ये शामक, शामक और कृत्रिम निद्रावस्था के प्रभाव वाली हर्बल दवाएं हैं। दूसरा समूह मेलाटोनिन के साथ एक सिंथेटिक एनालॉग है, नींद की गुणवत्ता को सामान्य करता है, नींद और जागने की प्रक्रिया को नियंत्रित करता है। तीसरा समूह - हर्बल सामग्री के साथ होम्योपैथिक उपचार। वे नींद को सामान्य करते हैं, शांत होते हैं, तेजी से गिरने वाले नींद को बढ़ावा देते हैं।

कैसे एक शामक चुनने के लिए

कई कारण हैं कि एक व्यक्ति बिना नींद के एक रात क्यों बिताता है। यदि यह एकमात्र मामला है, तो इसके बारे में कुछ भी खतरनाक नहीं है। दवा लेने की आवश्यकता नहीं है, मानव शरीर अपने आप को पुन: उत्पन्न करने में सक्षम है।

स्वास्थ्य के लिए केवल नींद की पुरानी कमी खतरनाक है। क्योंकि स्वस्थ नींद मस्तिष्क के लिए महत्वपूर्ण है। अन्यथा, तंत्रिका थकावट, रक्तचाप में गिरावट, तेजी से दिल की धड़कन, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के साथ समस्याएं हो सकती हैं: कब्ज या दस्त, अल्सर का तेज।

अनिद्रा का उपचार स्वतंत्र रूप से शुरू नहीं किया जा सकता है। इसका कारण यह भी नहीं है कि दवा हानिरहित है और इसकी आदत है, बल्कि इसलिए कि एक व्यक्ति को अक्सर पूरी तरह से अलग दवाओं की आवश्यकता होती है। आंकड़ों के अनुसार, 89% मामलों में, अनिद्रा चिंता विकारों और अवसाद के साथ है। अवसादग्रस्तता की स्थिति से, डॉक्टर एंटीडिपेंटेंट्स लिखेंगे, और यदि आप चिंतित हैं, तो आपको शामक की आवश्यकता होगी।

यदि आप नींद की गोलियों के लिए फार्मेसी में गए थे, तो हम आपको सलाह देते हैं कि पैकेज और जार पर जो लिखा गया है, उसे ध्यान से पढ़ें और आपके लिए क्या सही है।

चुनने पर क्या देखना है:

1. बार्बिटुरेट्स के समूह की तैयारियों में contraindications की एक व्यापक सूची है, इसलिए केवल एक चिकित्सा पेशेवर ही उनकी सिफारिश कर सकता है।
2. मेलाटोनिन दवाएं अनिद्रा के साथ अच्छी तरह से करती हैं। वे शांत, नींद और सामान्य स्थिति को सामान्य करते हैं।
3. एक अन्य उपयोगी समूह हर्बल और होम्योपैथिक उपचार है। ड्रग्स धीरे से काम करते हैं, नशे की लत नहीं।

अच्छी और गुणवत्ता वाली नींद के लिए ओवर-द-काउंटर दवाएं

डॉक्टर नींद की गोलियों की सलाह तभी देते हैं जब अनिद्रा का कारण निर्धारित करना संभव न हो। उसी समय, चिकित्सकों को एक विशिष्ट दवा भी लिखनी चाहिए, क्योंकि ऐसी दवाएं हैं जो केवल एक बार के उपयोग के लिए उपयुक्त हैं, और एक दीर्घकालिक प्रशासन के लिए दवाएं हैं।

नुस्खे के बिना अनिद्रा के लिए मजबूत उपाय

मेलाटोनिन युक्त दवाएं एक डॉक्टर के पर्चे के बिना एक फार्मेसी में तिरस्कृत की जाती हैं। वे नींद को सामान्य करने, नसों को शांत करने, मूड में सुधार करने में मदद करेंगे।

जानना ज़रूरी है! कॉम्बिनेशन ड्रग्स Corvalol और Valocordin शामक, नींद की गोलियों के समूह से संबंधित हैं, लेकिन उनमें फेनोबार्बिटल (एक नशे की लत और नशे की लत घटक) होते हैं।

हल्की दवाएँ जो लत का कारण नहीं बनती हैं

नींद को सामान्य करने के लिए हल्की ओटीसी दवाओं को चुनना, आपको यह ध्यान रखना होगा कि इस तरह के एक दर्जन से अधिक उपकरण हैं। इससे पहले कि आप खुद एक नींद की गोली खरीद लें, आपको अपने आप को सावधानीपूर्वक संरचना और एक्सपोजर की विशेषताओं से परिचित करना होगा।

यह महत्वपूर्ण है! दवाओं पर निर्भरता मनोवैज्ञानिक और शारीरिक दोनों हो सकती है। नशे की लत किसी भी दवाओं के लिए विकसित हो सकती है, और जल्दी से पर्याप्त है।

बच्चों, बूढ़ों, गर्भवती महिलाओं की तैयारी

दवाएं जो नींद में सुधार करती हैं, साथ ही साथ गर्भवती महिलाओं और बुजुर्गों के स्वास्थ्य का समर्थन करती हैं, उनमें हर्बल सामग्री होनी चाहिए, जो वैज्ञानिक शोध से साबित हुई है। सिंथेटिक एनालॉग्स के बजाय, प्रभावी वेलेरियन, टकसाल, नींबू बाम और अन्य सुखदायक जड़ी बूटियों। वे निम्नलिखित दवाओं का हिस्सा हैं: डॉरमिप्लेंट, पर्सेन, नोवो-पासिट, एलोरा सिरप।

चेतावनी

मैनकाइंड का आदी हो गया है, कि स्वास्थ्य समस्याओं को डॉक्टर से नहीं, बल्कि फार्मेसी में हल किया जा सकता है, जहां लगभग सभी लोग नींद की गोलियों को छोड़कर, बिना डॉक्टर के पर्चे के बेचेंगे। हालांकि एक अपवाद है - एक हर्बल रचना के साथ नींद की गोलियां। ये औषधीय उत्पाद हैं जिनमें मौजूद हैं: पुदीना, वेलेरियन रूट, मदरवॉर्ट और अन्य हर्बल सामग्री।

ज्यादातर लोग उन्हें सुरक्षित मानते हैं। लेकिन यह सच नहीं है। उदाहरण के लिए, वैलेरियन को जिगर की बीमारी वाले लोगों के लिए संकेत नहीं दिया गया है, और टैचीकार्डिया वाले पुराने लोगों को वेलेरियन के साथ दवा बंद करने के बाद दिल की विफलता का अनुभव हो सकता है।

यहां तक ​​कि साधारण कैमोमाइल, हॉप शंकु, पैशनफ्लॉवर, नींबू बाम, जो कि ओवर-द-काउंटर ड्रग्स का हिस्सा हैं, हर व्यक्ति द्वारा अच्छी तरह से सहन नहीं किया जाता है। अन्य शामक के साथ हर्बल हिप्नोटिक्स के संयुक्त सेवन की सिफारिश नहीं की गई है।

इसलिए, यदि नींद की गोलियां लेने की आवश्यकता है, तो आपको उन दवाओं को लेने की आवश्यकता है जो डॉक्टर ने आदेश दिए थे। और डॉक्टर नींद की गोलियों का उपयोग थोड़े समय में (21-30 दिनों से अधिक नहीं) और दैनिक रूप से नहीं, बल्कि एक ब्रेक (सप्ताह में 2 से 4 बार) लेने की सलाह देते हैं। नींद की गोलियां लेना अक्सर नहीं होता है, क्योंकि इस समूह की कई दवाएं अप्रिय दुष्प्रभाव पैदा करती हैं।

नींद की गोलियां समय के साथ अपनी प्रभावशीलता खो देती हैं, क्योंकि शरीर को इसकी आदत हो जाती है, और एक व्यक्ति इन निधियों पर निर्भर हो जाता है।

महंगी और सस्ती दवाएं

अनिद्रा से निपटने के लिए किसी फार्मेसी में बेची जाने वाली सभी महंगी दवाएं कुछ समस्याओं को हल करने के लिए नहीं बनाई गई हैं - यह शांत करना, घबराहट को कम करना, नींद की गुणवत्ता में सुधार करना। सस्ता उत्पाद, कम अतिरिक्त घटक इसमें शामिल हैं। लेकिन एक ही समय में, इन दवाओं का थोड़ा स्पष्ट चिकित्सीय प्रभाव होता है। हमेशा महंगी दवाई कारगर नहीं होती है। डॉक्टरों के अनुसार, ऐसी दवाएं जो गुणवत्ता-मूल्य अनुपात के मामले में तंत्रिका संबंधी विकारों और नींद संबंधी विकारों के उपचार में अच्छी तरह से साबित होती हैं - मेलैक्सन, पर्सन, नोवो-पासिट और ग्लाइसिन।

शराब के साथ संगतता

अनिद्रा के उपचार के दौरान, आपको बुरी आदतों को छोड़ना होगा। विशेष रूप से शराब से परहेज करना आवश्यक है, यह वास्तव में खतरनाक है। उसके साथ नींद की कुछ गोलियां बिल्कुल संगत नहीं हैं। इस तरह के एक विस्फोटक मिश्रण जिगर, पेट और हृदय पर एक अतिरिक्त भार देगा।

नशे का खतरा और इससे कैसे बचा जाए

नींद की गोलियां लेने की शुरुआत, पता है कि 4 "नहीं" नियम हैं:

1. अपने चिकित्सक द्वारा सुझाई गई खुराक से अधिक न करें यदि दवा ने आपको प्रभावित नहीं किया है।
2. नींद की गोलियों के साथ एक साथ शराब न पीएं - उनके संयोजन कोमा और यहां तक ​​कि मौत का कारण बन सकते हैं।
3. लगातार चार सप्ताह से अधिक समय तक नींद की गोलियों का उपयोग न करें।
4. नींद की गोलियां लेना अचानक बंद न करें, इसकी खुराक धीरे-धीरे कम कर देनी चाहिए ताकि इसे रद्द करने के बाद नींद खराब न हो।

यह महत्वपूर्ण है! यदि अनिद्रा एक महीने से अधिक समय तक नहीं जाती है और दिन के दौरान भलाई पर इसका बुरा प्रभाव पड़ता है, काम पर ध्यान केंद्रित करने में हस्तक्षेप करता है, तो अपने स्थानीय चिकित्सक से संपर्क करके उपचार शुरू करना आवश्यक है, लेकिन किसी चिकित्सक से मिलने के लिए बेहतर है।