दुनिया भर में हमारे कई समकालीन और समकालीन लोग अतिरिक्त वजन की समस्या से चिंतित हैं। XXI सदी के इस संकट, शारीरिक निष्क्रियता और सुपर-कैलोरी पोषण के युग का मुकाबला करने के लिए विज्ञान बहुत सारे व्यंजनों की पेशकश करता है: सभी प्रकार के आहार, विशेष जिमनास्टिक और दवाओं से मालिश तक।
पारंपरिक चिकित्सा इसके पीछे नहीं है, जिसके शस्त्रागार में भी कई तरीके हैं जो लोगों को अवांछित पाउंड से छुटकारा पाना आसान बनाते हैं। बाद के बीच, सरल और सस्ती सेब साइडर सिरका बहुत लोकप्रिय हो गया है।
स्लिम का अमृत
आइए सेब साइडर सिरका के साथ वजन कम करने के बारे में बात करते हैं। एक प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट होने के नाते, यह उपकरण चयापचय में सुधार करता है, वसा कोशिकाओं को जलाने की प्रक्रिया को तेज करता है। लेकिन, किसी भी अन्य की तरह, इसमें मतभेद और आवेदन नियम हैं जिनका कड़ाई से पालन किया जाना चाहिए।
आइए यह पता लगाने की कोशिश करें कि वजन घटाने के लिए जादू अमृत का उपयोग इस तरह से कैसे किया जाए, ताकि आपके शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना इसका अधिकतम लाभ निकाला जा सके।
घर - सस्ता और सुरक्षित
आइए शुरुआत से शुरू करें: वजन घटाने के लिए सेब साइडर सिरका कहां से लाएं? इसे खरीदना मुश्किल नहीं है: एक बोतल को लगभग किसी भी संस्था में, एक विशाल सुपरमार्केट से एक छोटे से खोखे में बेचा जा सकता है।
खरीदते समय, आपको पारदर्शिता की डिग्री पर ध्यान देने की आवश्यकता है: तरल की कुछ अशांति का मतलब इसकी कम गुणवत्ता नहीं है: इसके विपरीत, अत्यधिक हल्कापन अप्राकृतिकता का एक "लक्षण" है। दूसरी ओर, समस्याओं से बचने के लिए, अपने दम पर एक उत्पाद बनाना बहुत आसान है, खासकर यदि आप या आपके प्रियजनों के पास एक गर्मियों की झोपड़ी है जहां सेब के पेड़ बढ़ते हैं।
इसके लिए किसी विशेष ज्ञान और कौशल की आवश्यकता नहीं होती है, जिससे न केवल पैसे बचाने की अनुमति मिलती है, बल्कि यह भी पूर्ण विश्वास प्राप्त होता है कि अंतिम परिणाम ठीक वही है जिसकी हमें आवश्यकता है, और इसमें लाभहीन (इसे हल्के ढंग से डालने के लिए) कृत्रिम योजक शामिल नहीं हैं, जो अब हैं , अफसोस, हर जगह पाए जाते हैं। इसके अलावा, घर अमृत हमेशा हाथ में है।
उसके लिए सबसे अच्छा कच्चा माल सेब की खट्टी किस्में हैं: एंटोनोव्का, या उसके स्वाद के समान।
आमतौर पर वे गर्मियों के अंत के करीब पहुंचते हैं, इसलिए गिरावट में सेब साइडर सिरका की कटाई की प्रक्रिया होती है। हम घर का बना सेब साइडर सिरका से चुनने के लिए व्यंजनों की एक जोड़ी प्रदान करते हैं।
पहला नुस्खा
- डेढ़ किलोग्राम धोया गया फल, त्वचा और कोर के साथ मोटे grater पर कसा हुआ, तामचीनी या कांच के पकवान में डाला जाता है।
- उबला हुआ ठंडा पानी के दो लीटर डालो - ताकि यह सेब को 3-4 सेमी कवर करे।
- वहां हमने कुछ राई की रोटी (लगभग 50 ग्राम) और लगभग 150 ग्राम डाल दी। प्राकृतिक शहद।
- कंटेनर को गर्म और अंधेरी जगह पर रखें, धुंध या एक पतले सूती कपड़े के साथ कवर किया जाए (ढक्कन के साथ कवर न करें)।
- 10-12 दिनों के बाद, धुंध के माध्यम से लुगदी से रस निकालें, इसे एक और निष्फल पकवान में डालें और लगभग एक महीने के लिए इसे छोड़ दें।
- फिर फिर से तनाव और तैयार सिरका को बोतल में डालना, कसकर उन्हें बंद करना।
दूसरा नुस्खा
यह उत्पादन विकल्प उन लोगों के लिए सुविधाजनक है जिन्हें शहद से एलर्जी है।
- फल तैयार करें - पहली विधि के समान।
- ठंडे पानी की एक ही राशि डालो, लेकिन कच्चे।
- 150 ग्राम चीनी जोड़ें और अच्छी तरह से मिलाएं।
- पहले नुस्खा के बिंदु 4 देखें।
- लकड़ी के चम्मच या स्पैटुला के साथ द्रव्यमान को सरगर्मी करते हुए, तीन सप्ताह तक बनाए रखने के लिए, समय-समय पर (दिन में 1-2 बार)।
- तनाव, परिणामस्वरूप तरल में चीनी के 150 ग्राम का हिस्सा जोड़ें, अच्छी तरह मिलाएं जब तक कि यह पूरी तरह से भंग न हो जाए और कांच के जार में डालें।
- फिर से कुछ महीनों के लिए गर्मी और अंधेरे में रखें, ताकि किण्वन पूरा हो जाए।
- फाइनल में, तैयार उत्पाद को चमकना चाहिए, जिसके बाद इसे फ़िल्टर्ड, बोतलबंद और सील किया जाता है।
उपकरण को अंधेरे ठंडे स्थान पर रखना चाहिए। एक मामूली तलछट, या एक तरल की सतह पर एक फिल्म की उपस्थिति, काफी सामान्य है और उपयोग के लिए अनुपयुक्त नहीं है: इसके विपरीत, यह स्वाभाविकता का परिणाम है।
आंतरिक उपयोग
पहले मामले में, उचित सावधानी बरतने के लिए और अपने चिकित्सक से परामर्श करके मतभेदों की पहचान करना अधिक सही है। उन्हें गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट (आंतों का कोलाइटिस, गैस्ट्रिक अल्सर या गैस्ट्र्रिटिस) के साथ-साथ किडनी और लिवर की बीमारियां हो सकती हैं। यदि वे नहीं पाए जाते हैं - पथ मुफ़्त है, उपयोग करने के लिए आगे बढ़ें।
कभी-कभी आप सुनते हैं कि पानी के साथ एसिटिक एसिड को पतला करना आवश्यक नहीं है, और आप इसे शुद्ध रूप में ले सकते हैं। इस तरह की राय न केवल गलत है, बल्कि खतरनाक भी है।
ऐप्पल साइडर सिरका सेब का रस नहीं है, बल्कि एक आक्रामक उत्पाद है, जो बहुत छोटी खुराक में भी, स्वरयंत्र, अन्नप्रणाली और पेट में जलन पैदा कर सकता है, इसलिए इस तरह का कोई भी प्रयोग बिल्कुल अस्वीकार्य है।
वजन घटाने के लिए एप्पल साइडर विनेगर कैसे लें (पियें)? धन का एक चम्मच पीने के लिए एक गिलास साफ ठंडे पानी (खनिज नहीं) में जोड़ा जाता है। यदि कोई एलर्जी नहीं है, तो आप शहद की समान मात्रा के साथ थोड़ा मीठा कर सकते हैं।
भोजन से आधे घंटे पहले एक दिन में तीन बार पेय लेना आवश्यक है।
एक महत्वपूर्ण स्पष्टीकरण: दाँत तामचीनी को नुकसान से बचाने के लिए एक पुआल के माध्यम से नशे में होना चाहिए, और उसके बाद मौखिक गुहा को कुल्ला करना आवश्यक है।
पावर नियम
"एसिटिक थेरेपी" की अवधि के दौरान भोजन की मात्रा को तेज करने के लिए आवश्यक नहीं है, क्योंकि बढ़ती अम्लता की स्थिति में इसकी कमी से नाराज़गी, पेट और आंतों में दर्द हो सकता है।
इसी समय, वसायुक्त, मीठे, दूर-दराज के व्यंजनों के साथ-साथ तले, मसालेदार मसालों, स्मोक्ड मीट और नमकीन खाद्य पदार्थों का सेवन करना आवश्यक नहीं है।
पानी-उबला हुआ अनाज (एक प्रकार का अनाज, घास, मोती-जौ), दुबला मीट और मछली, ताजा और स्टू सब्जियों और फलों को वरीयता देना बेहतर है। इन सरल नियमों का पालन करके, आप शरीर के लिए "भूखे सदमे" और इसके परिणामों से बचकर काफी वजन कम कर सकते हैं।
प्रभावशीलता
आपको तत्काल परिणाम पर भरोसा नहीं करना चाहिए, लेकिन नियमित उपयोग के एक सप्ताह के बाद आवेदन का प्रभाव ध्यान देने योग्य होगा: चयापचय में सुधार और पानी-नमक संतुलन को सामान्य करने से, एक से तीन किलोग्राम तक खोना संभव है। प्रवेश के प्राप्त पाठ्यक्रम को मजबूत करने के लिए कम से कम दो महीने तक चलना चाहिए।
इस समय के दौरान, आप 4 किलो से छुटकारा पा सकते हैं। यदि वजन घटाने की गति किसी के लिए अपर्याप्त लगती है, तो हम आपको सलाह देते हैं कि आप इस प्रक्रिया को मजबूर न करें, लेकिन प्रसिद्ध लोकप्रिय ज्ञान को याद करने के लिए: "धीमा और स्थिर, आप जारी रखेंगे।" याद रखें कि जो हासिल किया गया है उसकी स्थिरता के लिए क्रमिकता मुख्य स्थितियों में से एक है।
कॉस्मेटिक का उपयोग
जिनके लिए चिकित्सा कारणों से सेब साइडर सिरका के उपयोग को बाहर रखा गया है, उन्हें बाहरी कॉस्मेटिक उत्पाद के रूप में लागू करने की सलाह दी जा सकती है। इस रूप में, बहुत कम उपयोग पर प्रतिबंध: त्वचा की जलन, जिल्द की सूजन, एक्जिमा और यांत्रिक चोटों (खरोंच, खरोंच आदि) की उपस्थिति, त्वचा की संवेदनशीलता में वृद्धि या व्यक्तिगत असहिष्णुता।
बाहरी रूप से पेट और पैरों को पतला करने के लिए एप्पल साइडर सिरका का उपयोग कैसे करें?
कमर और कूल्हे की मात्रा को कम करने में मदद करता है, त्वचा की उपस्थिति और लोच में सुधार करता है, इसे कसता है, और ज्यादातर महिलाओं के सेल्युलाईट को रोकने में भी मदद करता है।
विधि एक:
- 1/1 के अनुपात में पानी के साथ सिरका पतला करें, सूती कपड़े को तरल में भिगोएँ।
- प्लास्टिक की चादर के साथ सुरक्षित स्थानों पर गीले पोंछे लगाएं।
- अपने आप को एक गर्म कंबल के साथ कवर करें और लगभग आधे घंटे के लिए चुपचाप लेटें।
- उठना और पोंछे निकालना, शॉवर लेना और एंटी-सेल्युलाईट क्रीम से त्वचा को चिकनाई देना।
विधि दो:
- 50/50 सेब के सिरका के एक जलीय घोल का एक गिलास तैयार करें।
- इसमें 2 टीस्पून मिलाएं। समुद्री नमक और पूरी तरह से भंग होने तक अच्छी तरह मिलाएं।
- सूती नैपकिन को घोल में भिगोएँ।
- थोड़ा बाहर झूलते हुए, कपड़े को परेशान क्षेत्रों में संलग्न करें, क्लिंग फिल्म के साथ रक्षा करें, और अच्छी तरह से कवर करें।
- लगभग एक घंटे तक लेटे रहें।
- पहली विधि के पैराग्राफ 4 के समान।
सिरके से मालिश करें:
- तीन बड़े चम्मच सेब साइडर सिरका एक tbsp के साथ मिश्रित। जैतून का तेल।
- नरम मालिश आंदोलनों मिश्रण को लगभग 30 मिनट के लिए समस्या क्षेत्रों की त्वचा में रगड़ता है।
दोनों ओर से दृष्टि: समीक्षा और परिणाम
डॉक्टर एक निश्चित डिग्री के साथ सेब साइडर सिरका का इलाज करने की सलाह देते हैं और अपने चिकित्सक से पूर्व परामर्श के बिना इसका सहारा नहीं लेते हैं। इसके अलावा, वे चेतावनी देते हैं कि, आंतरिक अंगों के विभिन्न विकृति के अलावा, इस मामले में एक निश्चित contraindication गर्भावस्था और स्तनपान की अवधि भी है।
लेकिन उन लोगों की राय जिनके पास कार्रवाई में एसिटिक चिकित्सा का परीक्षण करने का अवसर था।
उपरोक्त के आधार पर, यह स्पष्ट है कि सेब साइडर सिरका उन सभी के लिए एक चमत्कारी रामबाण नहीं है जो वजन कम करना चाहते हैं - जो सिद्धांत में मौजूद नहीं हैं। उसी समय, यह कहा जा सकता है कि कुछ विशिष्ट प्रयासों का उपयोग करके और ध्यान से आवेदन के नियमों का पालन करके, आप अपने स्वयं के शरीर और अपने बटुए दोनों को खतरे में डाले बिना काफी सभ्य परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।
सेब साइडर सिरका के साथ वजन कम करने के बारे में अतिरिक्त जानकारी अगले वीडियो में है।
