घर पर वजन घटाने के लिए प्रभावी लोक उपचार

बहुत सी महिलाएं पतला, वजन रहित शरीर पाने का सपना देखती हैं। लेकिन हर कोई खुद को डाइट, भूख और शारीरिक परिश्रम से नहीं निकाल सकता। लेकिन आधुनिक दवाएं, समस्या क्षेत्रों से आसानी से अतिरिक्त वसा को हटाने का वादा करती हैं, जो निष्पक्ष सेक्स के कई प्रतिनिधियों के डर का कारण बनती हैं।

फिर उनके पास केवल एक ही विकल्प बचा है - लोक उपचार का उपयोग, जो बिना अधिक प्रयास और वित्तीय लागत के, लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद करता है।

कई अलग-अलग विकल्प हैं। लेकिन हम सबसे आम और सिद्ध लोगों पर विचार करते हैं।

वजन घटाने के लिए सबसे प्रभावी लोक उपचार

सबसे प्रभावी लोक उपचार जो आपको आसानी से एक पतली और फिट आंकड़ा प्राप्त करने की अनुमति देते हैं, नीचे वर्णित हैं।

रस

यह विकल्प नहीं है जब रस दैनिक आहार का एकमात्र घटक है। यह ताजा निचोड़ा हुआ गोभी के रस का उपयोग करता है। यह एक बहुत प्रभावी उपकरण है, क्योंकि यह लंबे समय से साबित हो गया है कि इस सब्जी में ऐसे पदार्थ होते हैं जो शरीर में जमा वसा को सक्रिय रूप से जला सकते हैं।

वजन कम करने की चुनी हुई विधि की प्रक्रिया में, रिसेप्शन शेड्यूल का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है: मुख्य भोजन से आधे घंटे पहले एक मिल का जूस दिन में तीन बार पीना चाहिए। कोर्स कम से कम एक महीने तक चलना चाहिए।

यह भी एक सपने अजवाइन के रस की खोज में बहुत प्रभावी ढंग से मदद करता है। इस घटक के लिए धन्यवाद, अतिरिक्त तरल पदार्थ और संचित हानिकारक पदार्थ शरीर से बहुत अच्छी तरह से उत्सर्जित होते हैं।

अजवाइन घटक शरीर की चयापचय प्रक्रियाओं को बहाल करने में भी सक्षम हैं। ताजा अजवाइन का रस लेने का कार्यक्रम इस तरह दिखता है: भोजन से पहले दो बड़े चम्मच रस। पाठ्यक्रम कम से कम दो सप्ताह तक चलना चाहिए।

पेय

तेजी से वजन घटाने को बढ़ावा देने वाले पेय तैयार करना आसान है। शहद पीने के द्वारा शरीर के लिए एक बहुत महत्वपूर्ण सफाई भूमिका निभाई जाती है।

इसकी तैयारी के लिए आपको एक गिलास गर्म पानी की आवश्यकता होगी, जिसमें एक बड़ा चम्मच शहद घुल जाता है, और ताजा निचोड़ा हुआ नींबू के रस की दो बूंदें मिलाई जाती हैं। प्राप्त तरल को दिन में दो बार स्वीकार करना आवश्यक है: सुबह खाली पेट और रात के खाने से एक घंटे पहले।

इसके अलावा प्राकृतिक सेब साइडर सिरका के आधार पर वजन कम करने में मदद करता है। खाना पकाने के लिए आपको एक गिलास शुद्ध पानी की आवश्यकता होती है, जिसमें आपको दो चम्मच प्राकृतिक सिरका घोलने की आवश्यकता होती है।

इस पेय को किसी भी भोजन के बाद लें। पाठ्यक्रम की अवधि कम से कम तीन महीने होनी चाहिए।

इस तरल के लिए धन्यवाद, भूख काफी कम हो जाती है, शरीर से स्लैग और विषाक्त पदार्थों को समाप्त कर दिया जाता है, और शरीर की वसा भी कम हो जाती है।

स्नान

विशेष रूप से मैं वजन घटाने के लिए स्नान का उल्लेख करना चाहता हूं, जो अधिक वजन के खिलाफ लड़ाई में बहुत प्रभावी है। लेकिन यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि इस पद्धति का उपयोग सप्ताह में दो बार से अधिक संभव नहीं है। पानी में डूबने से पहले न खाएं। हृदय रोग वाले लोगों के लिए, यह विधि उपलब्ध नहीं है।

स्नान की तैयारी के लिए कई विकल्प हैं। लेकिन उनमें से प्रत्येक के लिए यह समान तापमान रखने के लायक है - 38 ofС के भीतर। पहले विकल्प के लिए 200 ग्राम समुद्री नमक और 500 ग्राम बेकिंग सोडा के साथ एक संरचना की आवश्यकता होगी, जो पानी में घुलनशील है। इस तरह के स्नान करने का समय 20 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए।

वसायुक्त जमा की मात्रा को कम करने के लिए, 200 ग्राम प्राकृतिक शहद और किसी भी आवश्यक तेल की दो बूंदों को पानी में मिलाया जाता है।

200 ग्राम सरसों के पाउडर के अतिरिक्त वसा जमा स्नान करता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि ऐसे पानी में समय 10 मिनट से अधिक न हो। साथ ही, इस प्रकृति की एक प्रक्रिया शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को गति देती है और रक्त परिसंचरण में सुधार करती है।

अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने और चूने के जलसेक के साथ पानी का उपयोग करके त्वचा की लोच में वृद्धि करना। उपयोग किए जाने वाले 150 ग्राम चूने के रंग की तैयारी के लिए, जिसे 2500 ग्राम उबलते पानी डाला जाता है।

इस सामग्री के साथ कंटेनर को स्टोव पर रखें और उबाल लें। गर्मी से निकालें और 1 घंटे के लिए छोड़ दें। फिर समाप्त जलसेक तनाव और पानी में जोड़ें।

भूख कम करने के लिए लोक उपचार

किसी भी औषधीय जड़ी बूटी का शरीर पर एक निश्चित प्रभाव होता है। इस उपकरण के साथ वजन कम करने के लिए आपको एक पूरी रचना एकत्र करने की आवश्यकता है। औषधीय जड़ी बूटियों के मुख्य प्रकार और शरीर पर उनके प्रभाव पर विचार करें:

1. फ्लैक्स सीड्स, औषधीय कणिकाओं, एल्थिया रूट - भूख की भावना को दबाने के लिए कार्य करते हैं और अक्सर गैस्ट्रिक दीवारों पर एक प्रकार का सुरक्षात्मक कफ बनाते हैं;
2. हॉर्सटेल, काउबेरी और बर्च के पत्ते, बोझ - शरीर और संचित विषाक्त पदार्थों से अतिरिक्त द्रव को हटा दें;
3. जीरा, डिल, ऐनीज़, हिरन का सींग की छाल - आंतों पर एक रेचक प्रभाव पड़ता है और इसे विषाक्त पदार्थों और स्लैग से साफ करता है;
4. अमर, बैरबेरी, सिंहपर्णी, वोलोडुस्का - पित्त के उत्पादन को बढ़ाता है और यकृत और पित्ताशय की थैली के सुधार में योगदान देता है;
5. मेंहदी, अदरक, हल्दी - शरीर द्वारा कैलोरी के अधिक गहन व्यय में योगदान करते हैं;
6. सिंहपर्णी और बोझ की जड़ें - शरीर की चयापचय प्रक्रियाओं को प्रभावित करती हैं, जिससे उन्हें पुनर्स्थापित किया जाता है।

लंबे समय से विभिन्न हर्बल तैयारी और उनके आधार पर तैयार किए गए काढ़े और इन्फ़्यूज़न को सूचीबद्ध करना संभव है, क्योंकि उनमें से बहुत सारे हैं। यह केवल सबसे आम और प्रभावी पर ध्यान देने योग्य है।

हर्बल हर्बल काढ़े और वजन घटाने के लिए व्यंजनों:

1. शरीर को साफ करने और भूख को कम करने के लिए, आपको हिरन की छाल, धनिया, नद्यपान की जड़, घास की पत्तियां, पेपरमिंट घास, शहतूत की पत्तियां और तिरंगा वायलेट 3: 3: 4: 4: 2: 2 के अनुपात में लेने की जरूरत है। एक गिलास में इस संग्रह का एक बड़ा चमचा डालें और रात भर उबलते पानी डालें। सुबह से, परिणामस्वरूप जलसेक को एक छलनी के माध्यम से फ़िल्टर किया जाना चाहिए और भोजन से पहले पीना चाहिए। प्रवेश की अवधि कम से कम एक महीने होनी चाहिए;
2. विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से आंतों को साफ करने के लिए: यारो हर्ब - 50 ग्राम; हिरन का सींग की छाल - 20 ग्राम; जुनिपर फल - 5 ग्राम; दाढ़ी वाले सिस्टोज़ोइरा - 25 ग्राम। हर्बल मिश्रण उबलते पानी के 500 मिलीलीटर डालते हैं। फिर कंटेनर को 15 मिनट के लिए पानी के स्नान में रचना के साथ रखें। फिर पूरी तरह से ठंडा होने के लिए छोड़ दें और उसके बाद ही तनाव दें। दिन में कम से कम तीन बार परिणामस्वरूप शोरबा लें;
3. कैलोरी जलाने के लिए आपको यार्न के एक बड़े चम्मच और हाइपरिकम के एक चम्मच के साथ-साथ उबलते पानी के एक जलसेक तैयार करना होगा। एक आम कंटेनर में घटकों को जोड़ने के बाद एक मोटी तौलिया के साथ कवर किया जाना चाहिए और आधे घंटे के लिए छोड़ दें। शोरबा की परिणामी मात्रा को चार चरणों में विभाजित किया जाना चाहिए।

स्नान - वजन घटाने के लिए एक प्रभावी लोक उपाय

स्नान एक लोक उपचार को भी संदर्भित करता है जो वसा जलने को बढ़ावा देता है। इस विकल्प को लागू करते समय, बड़ी संख्या में सकारात्मक कारक होते हैं:

• इस विधि के लिए धन्यवाद, बहुत तेजी से वजन घटाने की संभावना;
• शरीर से कश निकाल दिया जाता है;
• रक्त परिसंचरण में काफी सुधार होता है;
• सेल्युलाईट से छुटकारा पाने की संभावना।

प्रक्रिया के लिए सबसे महत्वपूर्ण परिणाम लाने के लिए, इसके लिए एक पूरे दिन आवंटित करना आवश्यक है। इस दिन के लिए, पोषण के मुख्य स्रोत प्राकृतिक उत्पत्ति और टॉनिक हरी चाय के टमाटर का रस होना चाहिए।

घर पर तेजी से वजन घटाने के लोक तरीके

कई प्रभावी लोक तरीके हैं जो आपको घर पर बहुत जल्दी वजन कम करने की अनुमति देते हैं:

1. किसी भी रूप में कद्दू का उपयोग न केवल उन अतिरिक्त पाउंड को बहुत जल्दी खोने में मदद करता है, बल्कि पूरे शरीर को बेहतर बनाने के लिए भी करता है, क्योंकि यह सब्जी शरीर में चयापचय को पुनर्स्थापित करती है। कद्दू को अन्य सब्जियों के साथ जोड़ा जा सकता है या चावल की एक छोटी मात्रा के अलावा के साथ दलिया पकाना;
2. गोभी का रस भी बहुत जल्दी वसा जमा को प्रभावित करता है। इसके लिए, केवल सफेद गोभी के रस का उपयोग किया जाता है;
3. सिंहपर्णी फीस, सिंहपर्णी, इम्मोर्टेल, वलोडुशुक सहित, जल्दी से संचित वसा को तोड़ते हैं, और इस तरह कम से कम समय में प्रभावी वजन घटाने में योगदान करते हैं।

पेट कम करने के लिए लोक उपचार

पेट शरीर का सबसे समस्याग्रस्त स्थान है। यह यहां है कि, सबसे पहले, वसा जमा किया जाता है। इस समस्या को हल करने के लिए, ऐसे लोकप्रिय तरीके भी हैं जो आपको बहुत मुश्किल और वित्तीय साधनों के बिना नफरत वाले सिलवटों को दूर करने की अनुमति देते हैं:

1. जड़ी-बूटियों का उपयोग जो भूख की भावना को कम करता है। इस पूर्ण जड़ अल्थिया के लिए, सन बीज;
2. आंतों की उत्तेजना, जो थोड़े समय में कमर को काफी कम कर सकती है। इसके लिए परफेक्ट मट्ठा है। नाश्ते से ठीक पहले इसे खाली पेट पर लेना आवश्यक है;
3. लपेटें, जिसके लिए केल्प की पत्तियों का उपयोग किया जाता है। प्रक्रिया से पहले, शॉवर लेना और वार्मिंग मालिश करना बहुत महत्वपूर्ण है। इस प्रक्रिया में शामिल है कि समस्या वाले क्षेत्र को तैयार शैवाल में लपेटा जाता है, फिर एक प्लास्टिक की फिल्म को लामिनारिया के ऊपर रखा जाता है, और फिर गर्म कपड़ों का पालन होता है। एक घंटे के भीतर छील मत करो;
4. विशेष एनीमा के साथ बृहदान्त्र सफाई। प्रक्रिया के लिए एक विशेष समाधान तैयार कर रहा है जिसमें 2 लीटर शुद्ध पानी और दो बड़े चम्मच प्राकृतिक एप्पल साइडर सिरका शामिल है।

आप अभी भी कई अलग-अलग तरीकों की गणना कर सकते हैं, लेकिन किसी भी विकल्प को डॉक्टर की सिफारिशों का समर्थन किया जाना चाहिए, क्योंकि गलत प्रवेश के साथ कभी-कभी शरीर को अपूरणीय क्षति हो सकती है।

क्या सावधानी से व्यवहार किया जाना चाहिए

किसी भी प्रक्रिया को विशेषज्ञ की सलाह के साथ किया जाना चाहिए। इस या उस उपाय की प्रतिक्रिया प्रत्येक व्यक्ति के लिए असाधारण हो सकती है।

शैवाल का उपयोग करते समय, एक एलर्जी प्रतिक्रिया संभव है, इसलिए यह प्रक्रिया से पहले जांचने योग्य है।

गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान, शोरबा और संक्रमण का इलाज करना बहुत सावधानी से किया जाता है, क्योंकि कुछ जड़ी बूटियों को contraindicated है। स्नान आमतौर पर सख्ती से निषिद्ध हैं।

समीक्षा

अधिक वजन के खिलाफ लड़ाई में लोक उपचार बहुत प्रभावी हैं। वे स्वास्थ्य को नुकसान का प्रतिनिधित्व नहीं करते हैं, लेकिन यहां तक ​​कि, इसके विपरीत, कुछ प्रक्रियाओं में सुधार करते हैं। कई विधियां हैं, और उनमें से प्रत्येक की अपनी बारीकियां हैं जिन्हें आपको अपना वजन कम करने के लिए शुरू करने से पहले निश्चित रूप से अध्ययन करना चाहिए।

वजन कम करने के कुछ और अतिरिक्त साधनों के बारे में अगले वीडियो में जानकारी है।