अनार के जूस के स्वास्थ्य लाभ और फायदे

अनार का रस वास्तविक, हौसले से निचोड़ा हुआ, अविश्वसनीय रूप से उपयोगी है: रक्त के लिए, शक्ति के लिए, और आंतरिक अंगों के कामकाज के लिए। हालांकि, यह पर्याप्त रूप से केंद्रित है, इसलिए आपको इसे समान अनुपात में पानी के साथ पतला करते हुए, सावधानीपूर्वक पीने की आवश्यकता है। यह भी याद रखने योग्य है कि इस पेय में कई मतभेद हैं।

अनार के रस की संरचना और इसके गुण

तुरंत यह ध्यान दिया जाना चाहिए: उपयोगी पदार्थों की अधिकतम मात्रा केवल ताजे निचोड़ा हुआ प्राकृतिक रस में केंद्रित है, और खरीदे गए उत्पादों में नहीं जो गर्मी का इलाज किया गया है।

तो, पेय विटामिन सी में समृद्ध है, इसमें यह भी शामिल है:

• चेरी, साइट्रिक, मैलिक एसिड;
• टैनिन;
• folatsinon;
• रेटिनोल;
• पेक्टिन;
• टोकोफ़ेरॉल।

रचना में फेनोलिक यौगिक, आहार फाइबर, अमीनो एसिड और प्रोटीन शामिल हैं। और saccharides को ग्लूकोज और फ्रुक्टोज के रूप में प्रस्तुत किया जाता है।

खनिज हैं:

• मैग्नीशियम;
• फास्फोरस;
• पोटेशियम;
• कैल्शियम, आदि।

रेटिनॉल और बी विटामिन, टोकोफेरोल और एस्कॉर्बिक एसिड के संयोजन में एक शक्तिशाली इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग प्रभाव होता है। इस कारण से, एविटामिनोसिस, जुकाम की अवधि में रस लेना उपयोगी है। साइट्रिक एसिड लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करने में मदद करता है, रक्त वाहिकाओं को साफ करता है, यूरोलिथियासिस की घटना को रोकने में मदद करता है। और मैलिक एसिड एनीमिया को जल्दी रोकता है।

पाचन तंत्र में सुधार के लिए टैनिन की आवश्यकता होती है: ये पदार्थ दस्त को खत्म करने में मदद करते हैं, आंतों के माइक्रोफ्लोरा को सामान्य करते हैं। उनके पास एक रोगाणुरोधी प्रभाव भी है, जो शरीर को एनजाइना, स्टामाटाइटिस और मौखिक गुहा रोगों से अधिक तेज़ी से सामना करने की अनुमति देता है। अनार के रस की संरचना में 12 से अधिक अमीनो एसिड होते हैं, जिनमें से कई का उत्पादन शरीर स्वयं नहीं करता है।

और रचना में एंटीऑक्सिडेंट की उपस्थिति समय से पहले उम्र बढ़ने से बचने में मदद करती है, पेक्टिन शरीर में प्रवेश करने वाले भोजन को बेहतर ढंग से अवशोषित करने में मदद करता है। रोगों और कैलोरी सामग्री, क्योंकि रस के प्रति 100 मिलीलीटर केवल 50 किलो कैलोरी के लिए जिम्मेदार है।

यह इस कारण से है कि अनार का रस अक्सर उन लोगों द्वारा उपयोग किया जाता है जो अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने की जल्दी में हैं।

उपयोग: इसे आहार में क्यों शामिल किया जाना चाहिए?

अनार का रस रक्त की संरचना में सुधार करेगा, क्योंकि यह लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में योगदान देता है; एनीमिया से बचाता है। मासिक धर्म चक्र के दौरान लेने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि रस दर्द को कम करता है और हार्मोन को सामान्य करता है। यह कई बीमारियों के लिए एक उत्कृष्ट रोगनिरोधी एजेंट होने के साथ, कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े को खत्म करने में भी मदद करता है।

और मूत्रवर्धक प्रभाव सूजन से छुटकारा पाने में मदद करता है, दोनों अंग और ऊतक। बढ़े हुए दबाव की संभावना को कम करता है, जो उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए बहुत उपयोगी है। इन गुणों के कारण, उत्पाद को सिस्टिटिस या पाइलोनफ्राइटिस के रोगियों के लिए अनुशंसित किया जाता है। यह पेय बेरीबेरी की अवधि में मौसमी वायरस के लिए बहुत उपयोगी है।

महिलाओं के लिए

Contraindications की अनुपस्थिति में, प्रत्येक महिला के आहार में शामिल करने की सिफारिश की जाती है:

• डिम्बग्रंथि रोग और स्तन कैंसर का मुकाबला करने के लिए;
• जब खून बह रहा हो;
• प्रारंभिक उम्र बढ़ने के खिलाफ रोगनिरोधी के रूप में - त्वचा अधिक युवा, लोचदार हो जाती है;
• रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करने, विषाक्त पदार्थों और स्लैग को हटाने के लिए, रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए।

इसका इस्तेमाल फेस मास्क बनाने के लिए बेस के रूप में भी किया जा सकता है। मुँहासे के खिलाफ एक प्रभावी उपाय प्राप्त करें।

गर्भावस्था के दौरान

बच्चे को ले जाने के दौरान, किसी भी भोजन का सेवन कड़ाई से की जाने वाली खुराक में किया जाना चाहिए ताकि भ्रूण को नुकसान न पहुंचे।

उपयोगी गुण:

• उच्च रक्तचाप के साथ एनीमिया, अतालता, विटामिन की कमी को खत्म करने में मदद करता है;
• मुंह को रिंस करने से मौसमी जुकाम का खतरा कम होगा: 100 मिलीलीटर रस, 30 ग्राम शहद, मिश्रण, दिन में तीन बार उत्पाद का उपयोग करें।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि पेय के दुरुपयोग से कब्ज की उपस्थिति में जटिलताएं हो सकती हैं, उत्पाद को पुरानी बीमारियों की उपस्थिति में आंतरिक अंगों पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

पुरुषों के लिए

पीने:

• रक्त संरचना, परिसंचरण में सुधार;
• मधुमेह के खतरे को कम करने में मदद करता है;
• रक्तचाप कम करने के लिए उपयोगी;
• हार्मोन, चयापचय पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है;
• मांसपेशियों के ऊतकों को मजबूत करता है।

लेकिन पुरुषों के लिए सबसे बड़ा लाभ रक्त वाहिकाओं की शिथिलता के कारण जननांगों में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है। इसके अलावा, उपचार संरचना में ऐसे पदार्थ होते हैं जो प्रोस्टेट एंटीजन को कम करते हैं। 200 मिली रस के नियमित सेवन से आप प्रोस्टेट कैंसर से बचाव कर सकते हैं।

अनार टेस्टोस्टेरोन की एकाग्रता को बढ़ाता है और दोनों लिंगों के लिए प्राकृतिक मूल का कामोद्दीपक माना जाता है।

बच्चों के लिए

याद रखें कि बच्चे के आहार को पहले से सोचा जाना चाहिए। यह आपके बच्चे की ऊर्जा और स्वास्थ्य को बचाएगा। तो, अनार का रस 1 वर्ष से पहले के बच्चे को नहीं दिया जा सकता है। और बाद में भी किसी भी एलर्जी प्रतिक्रियाओं की उपस्थिति में। आपको इस उत्पाद के लिए असहिष्णुता के साथ अनार के रस के उपयोग को छोड़ने की भी आवश्यकता है।

साप्ताहिक दर - 200 मिली। और पेय आवश्यक रूप से 50:50 के अनुपात में पानी से पतला होना चाहिए। पहली बार रस देते समय, 15 मिलीलीटर के न्यूनतम भागों के साथ शुरू करें। शरीर की प्रतिक्रिया देखें। धीरे-धीरे आदर्श तक पहुंचें।

यह भूसे के माध्यम से रस पीने के लिए भी सिफारिश की जाती है, जो रस से दांतों को होने वाले नुकसान को कम करेगा। विपरीत मामले में, दंत चिकित्सक को लगातार यात्राएं प्रदान की जाती हैं।

हानिकारक और मुख्य मतभेद - क्या माना जाना चाहिए?

अनार का रस, उपयोगी गुणों के द्रव्यमान के बावजूद, कुछ मतभेद हैं। यदि आप नियमों का पालन नहीं करते हैं, तो शरीर को गंभीर नुकसान हो सकता है। हालांकि, याद रखें कि हम सीधे ताजे निचोड़ा हुआ प्राकृतिक रस के बारे में बात कर रहे हैं, क्योंकि न केवल सभी विटामिन इसमें केंद्रित हैं, बल्कि अनार के फलों में मौजूद रासायनिक यौगिक भी हैं।

निम्नलिखित मामलों में, इसका रस पीना मना है:

1. कब्ज के साथ। स्थिति काफी बढ़ सकती है। एक समस्या की संभावना को कम करने के लिए, बीट्स, संतरे से ताजा रस के साथ रस को पतला करने की सिफारिश की जाती है।
2. एलर्जी की प्रतिक्रिया के बाद से, यहां तक ​​कि थोड़ी मात्रा में रस भी दाने का कारण बन सकता है, श्लेष्म झिल्ली की सूजन, एंजियोफिमा तक।
3. बवासीर की उपस्थिति में, अग्नाशयशोथ के साथ, जठरांत्र संबंधी मार्ग के पुराने रोग, उच्च अम्लता के साथ। स्वस्थ व्यक्ति में भी, केंद्रित रस असुविधा का कारण बन सकता है।
4. अस्थिर रक्तचाप के साथ किसी भी अन्य पुराने रोगों के लिए इसका सेवन करना अवांछनीय है।

अनार का रस टॉनिक के रूप में अच्छा होता है। एक व्यवस्थित पेय आपको एनीमिया और विटामिन की कमी से बचाएगा। सुनिश्चित करें कि कोई मतभेद नहीं हैं सुनिश्चित करें। आदेश में कई परेशानियों का सामना नहीं करना पड़ता है, रस का दुरुपयोग न करें।

इसकी शुद्ध रूप में रस का उपभोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है: रचना में कार्बनिक अम्ल की बड़ी मात्रा के कारण दाँत तामचीनी को नुकसान की संभावना को कम करने के लिए आमतौर पर पानी और अन्य रसों के साथ पतला होता है। यदि आप ऐसे रस से प्यार करते हैं, तो इसका उपयोग करने के बाद अपने दांतों को कुल्ला करना बेहतर है, लेकिन इसे साफ करने के लिए नहीं। इससे दांतों पर सूक्ष्म खरोंच लगेंगे।

कई उपभोग और अनार के छिलके, इसका उपयोग काढ़े बनाने के लिए करते हैं, लेकिन यह मत भूलो कि उनमें अल्कलॉइड हैं। जब वे ओवरडोज करते हैं तो रक्तचाप बढ़ सकता है, आंखों की रोशनी कम हो सकती है, कमजोरी और गंभीर चक्कर आ सकते हैं।