मछली के तेल को किसी परिचय की आवश्यकता नहीं है। वह लगभग हर व्यक्ति को जानता है, उसके साथ कुछ लोग बचपन से सबसे सुखद यादों से जुड़े नहीं हैं।
स्मृति में एक तैलीय चम्मच रहता है, जो एक बेस्वाद तरल से भरा होता है, जिसे पीने के लिए आवश्यक था, ताकि वयस्कों को परेशान न करें। बचपन में, कुछ लोग मछली के तेल के लाभों में रुचि रखते थे। लेकिन कई साल बीत गए, हम परिपक्व हुए और महसूस किया कि यह तत्व पूरे जीव की सुंदरता और स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।
मछली और मछली के तेल के बीच का अंतर
दवा की पसंद को गंभीरता से लिया जाना चाहिए। चूंकि कम गुणवत्ता वाले सामान प्राप्त करने की संभावना है जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं। इस खाद्य तत्व का उपयोग इस तरह के ट्रेस तत्वों की उपस्थिति में होता है:
- ओमेगा -6;
- ओमेगा -3;
- समूह बी के विटामिन।
इन तत्वों की आवश्यकता को पूरी तरह से भरने के लिए, आपको दैनिक रूप से बड़ी मात्रा में मछली खाना होगा, और यह वास्तव में सभी के लिए संभव नहीं है। यदि इन सूक्ष्मजीवों की कमी है, तो जोड़ों, स्नायुबंधन, त्वचा और बालों के क्षेत्र में समस्याएं पैदा हो सकती हैं।
एक योजक का चयन करते समय, यह जोर देने योग्य है कि यह मछली के जिगर से निकला है, जिसका अर्थ है कि इसमें बहुत सारे हानिकारक पदार्थ होते हैं। लब्बोलुआब यह है कि जिगर एक फिल्टर है और सभी विषाक्त पदार्थों से गुजरता है जो एक मछली अपने जीवन में खाती है, इसलिए जिगर को खाने की सिफारिश नहीं की जाती है।
एक और, अगर मछली के तेल को मछली के शव से प्राप्त किया जाता है, तो इस तरह के वसा को मछली का तेल माना जाता है, यह उपयोग करने के लिए उपयोगी और आवश्यक है। फिश लीवर से प्राप्त मछली का तेल भी खाया जा सकता है, लेकिन खुराक और प्रशासन का कोर्स विविध होना चाहिए। चूंकि लंबे समय तक उपयोग से कई बीमारियां हो सकती हैं, इसलिए इसे सोवियत संघ में प्रतिबंधित कर दिया गया था।
मछली के तेल के कैप्सूल: संरचना, लाभ
रिलीज के दो रूप हैं: तरल और कैप्सूल में। तरल कम खर्चीला है, लेकिन स्वाद और गंध वांछित होने के लिए बहुत छोड़ते हैं। इसलिए, ज्यादातर लोग कैप्सूल पसंद करते हैं।
विटामिन ए और डी। विटामिन ए की सामग्री के कारण मछली के तेल के कैप्सूल के लाभ त्वचा की वृद्धि और पुनर्जीवन, आंखों की रोशनी में सुधार करते हैं। ओमेगा -3 - सबसे महत्वपूर्ण तत्व है जो दवा का हिस्सा है।
दवा का लाभकारी प्रभाव महत्वपूर्ण सक्रिय फैटी एसिड की सामग्री के कारण भी है। साथ ही ओमेगा तत्वों की सामग्री। यह ट्रेस तत्व सूजन को कम करता है, पूरे शरीर में कोशिकाओं के पोषण में सुधार करता है।
अक्सर के लिए निर्धारित:
- रिकेट्स;
- एनीमिया;
- टीबी:
- संवहनी ऐंठन;
- रक्तचाप;
- मोटापा;
- सोरायसिस।
महिलाओं के लिए मछली के तेल के लाभकारी गुण
दवा कैप्सूल को प्रभावी माना जाता है:
- बालों के विकास में सुधार करने के लिए;
- नाखून प्लेटें;
- चेहरे की त्वचा;
- धूर्तता।
स्वस्थ बालों, त्वचा और नाखूनों के लिए
मानवता के सुंदर आधे के प्रतिनिधियों के लिए, मछली के तेल को युवाओं के लिए एक तरह की दवा माना जाता है। इस दवा को लेने के बाद, बालों का स्वास्थ्य और सौंदर्य बहाल हो जाता है।
खालित्य की स्थिति में उपयोगी, गंजापन धीमा हो जाता है। और समय से पहले भूरे बालों को भी रोकता है, बालों और नाखूनों के टूटने को रोकता है। सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त:
- वसा;
- सूखी;
- संयुक्त;
- सामान्य।
उन लोगों के लिए जो अपना वजन कम करना चाहते हैं
जो महिलाएं पंद्रह किलोग्राम से अधिक वजन वाली इस दवा के उपयोग के कारण पतला होने का सपना देखती हैं, उन्हें सप्ताह में 3 बार 2 ग्राम लिया जाना चाहिए।
कैप्सूल के नियमित सेवन के मामले में, योजक एक जबरदस्त वजन घटाने में योगदान देता है।
मोटापे के साथ, दिल पीड़ित होता है, और मछली का तेल इस क्षेत्र में बीमारियों के खिलाफ लड़ाई में एक सक्रिय एजेंट माना जाता है।
गर्भावस्था के दौरान
भावी मां के लिए मछली के तेल का लाभ और हानि क्या है?
- बच्चे के समन्वय में योगदान देता है;
- बच्चे के मस्तिष्क के काम को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है;
- भविष्य के बच्चे के स्वास्थ्य के लिए मूल्यवान तत्व शामिल हैं।
दवा का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए। गर्भवती महिलाओं को केवल डॉक्टर द्वारा निर्धारित इस माइक्रोलेमेंट का सख्ती से उपयोग करना चाहिए।
आवेदन के नियम और दैनिक दर: निर्देश
दवा का उपयोग करने के लिए निर्देशों के अनुसार होना चाहिए। एक नियम के रूप में, यह भोजन से पहले दिन में तीन बार एक या दो कैप्सूल होता है। एक से तीन महीने में प्रवेश दिया जाता है।
बच्चों:
- तीन से सात साल तक - दिन में तीन बार एक कैप्सूल;
- सात से चौदह साल तक - दिन में तीन बार दो कैप्सूल;
- किशोरों को चौदह साल की उम्र से - तीन कैप्सूल दिन में तीन बार।
तरल रूप में मछली के तेल के सर्वोत्तम अवशोषण के लिए बच्चे, और गोलियों में नहीं। विटामिन की अधिकता से बचने के लिए जटिल विटामिन के साथ आवेदन करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
साइड इफेक्ट से बचने के लिए विटामिन डी और ए के संयोजन में दवा का उपयोग नहीं करना चाहिए। हर साल पूरक के तीन पाठ्यक्रमों के लिए पर्याप्त होगा।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस वसा का सेवन विटामिन ए के सेवन के साथ सबसे अच्छा है। यह मछली में पाए जाने वाले वसा के ऑक्सीकरण को रोकता है।
नुकसान, मतभेद, दुष्प्रभाव
तरल रूप में मछली का तेल भोजन में जोड़े जाने पर सकारात्मक प्रभाव नहीं लाता है।
विशेष रूप से नर्सरी, क्योंकि हर बच्चा इसे अपने प्राकृतिक रूप में पीने के लिए सहमत नहीं है। तैलीय स्थिरता की अप्रिय स्वाद और गंध - इसमें से, ज्यादातर लोग मिचली पढ़ते हैं।
ट्रेस तत्व महत्वपूर्ण और प्रभावी है हर बीमारी के लिए नहीं। ऐसे कई रोग हैं जिनमें यह सकारात्मक प्रभाव नहीं लाता है।
लाभकारी नहीं है जब:
- सिरोसिस:
- मधुमेह;
- अग्नाशय के रोग;
- उच्च कोलेस्ट्रॉल;
- माइग्रेन;
- पेट के रोग।
इस तथ्य के बावजूद कि मछली के तेल को एक दवा नहीं कहा जा सकता है, उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना अभी भी बेहतर है।
मतभेद:
- यदि अन्य विटामिन या खनिज परिसरों का स्वागत किया जाता है, तो एक तैयारी से इनकार करना आवश्यक है। चूंकि इस ट्रेस तत्व की उनकी सामग्री की उच्च संभावना है, जिससे अप्रिय क्षण हो सकते हैं। यदि आप जटिल में उनकी संख्या की सामग्री को नहीं जानते हैं, तो एक अतिदेय हो सकता है, जो स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है।
- एलर्जी के मामले में, यह सावधानी के साथ दवा लेने के लिए भी लायक है। यदि यह महत्वपूर्ण है, तो आपको उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।
- घटक के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता। मतली, पेट में दर्द और उल्टी हो सकती है।
- किसी भी मामले में स्वतंत्र रूप से इस दवा को एक बच्चे को नहीं लिख सकता है। सेवा करने से पहले, बच्चे को सलाह के लिए बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।
- जननांग प्रणाली के रोगों में दूषित।
- थायरॉयड ग्रंथि के रोगों में गर्भनिरोधक।
गर्भावस्था के दौरान खुद को एक दवा निर्धारित करना असंभव है। एक डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है। चूंकि इस उपयोगी ट्रेस तत्व को हानिकारक में बदलने में सक्षम कई कारक हैं।
और मछली के तेल और शरीर पर इसके प्रभावों के बारे में थोड़ी और जानकारी - अगले वीडियो में।
