ठंड के साथ साँस लेना क्या और कैसे करना है

बहती नाक - विभिन्न रोगों का एक लक्षण। यह हर व्यक्ति में होता है, चाहे उसकी उम्र और लिंग कुछ भी हो। इस लक्षण के साथ दिखाई देने वाली मुख्य समस्या साँस लेने में कठिनाई है, जो अन्य नकारात्मक संवेदनाओं की ओर ले जाती है, जैसे सिरदर्द, भूख न लगना, कमजोरी, नाक गुहा में श्लेष्म झिल्ली की सूजन।

यही कारण है कि लोग ठंड से छुटकारा पाने के लिए जितनी जल्दी हो सके कोशिश कर रहे हैं। समस्या से निपटने के तरीकों में से एक साँस लेना है। प्रक्रिया की प्रभावशीलता इस बात पर निर्भर करती है कि कौन से तरीके चुने गए हैं और कौन सी दवाओं का उपयोग किया जाता है।

क्या ठंड के साथ साँस लेना संभव है

डॉक्टर विभिन्न उत्पत्ति के सामान्य ठंड के लिए साँस लेने की सलाह देते हैं। यह विधि पारंपरिक चिकित्सा से आई, इसकी प्रभावशीलता की पुष्टि करती है। साँस लेना का कोई दुष्प्रभाव नहीं है, व्यावहारिक रूप से कोई गंभीर मतभेद नहीं हैं, लेकिन शिशुओं के लिए प्रक्रिया से पहले बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक होगा।

साँस लेना निम्न प्रकार के राइनाइटिस के लिए प्रयोग किया जाता है:

1. सूखा राइनाइटिस - बलगम को स्रावित किए बिना नाक गुहा में भीड़। इस प्रक्रिया में श्लेष्म झिल्ली को नम करना और सामग्री के रिसाव का कारण संभव है।
2. मोटी बहती नाक - गठित जमाव धीरे-धीरे गायब हो जाता है, गाढ़ा डिस्चार्ज recedes होता है, जो नाक साइनस में भड़काऊ प्रक्रिया और समस्याओं को रोकता है।
3. एलर्जी राइनाइटिस - एलर्जी स्वाभाविक रूप से निकलती है, सूजन को हटा दिया जाता है।

इनहेलेशन और एआरवीआई का इस्तेमाल किया। इस मामले में, यह हासिल करना संभव है:

• शरीर से वायरस को तेजी से हटाने;
• नाक की सूखापन को कम करना;
• सामान्य स्थिति को कम करना।

प्रत्येक बीमारी के लिए, एक विशिष्ट रचना का चयन किया जाता है जो प्रत्येक विशेष मामले में सबसे प्रभावी होता है।

प्रक्रिया के नियम

तकनीक की प्रभावशीलता उच्च होने के लिए, कोई जटिलताएं नहीं हैं, आपको साँस लेने के लिए नियमों का पालन करने की आवश्यकता होगी:

1. एक उपयुक्त उपकरण चुनें।
2. सटीक खुराक (बीमारी, लक्षणों और उम्र की गंभीरता को ध्यान में रखते हुए) का निरीक्षण करें।
3. एक दिन के लिए प्रक्रिया को दोहराएं - कम से कम 3 बार।
4. 30 मिनट के लिए खाने से पहले और बाद में साँस लेना अनुशंसित नहीं है।
5. प्रक्रिया के समय सीधे चयनित टूल का उपयोग करें (आपको इसे पहले से तैयार नहीं करना चाहिए या इनहेलर को फिर से भरना चाहिए)।
6. प्रक्रिया के दौरान बात करना असंभव है।
7. वाष्पों का साँस लेना धीमा और गहरा होना चाहिए।
8. प्रयुक्त तरल का तापमान 60 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए।
9. सिर की सर्दी और खांसी के साथ की जाने वाली एक प्रक्रिया का अर्थ है कि साँस लेना नाक और मुंह के माध्यम से एक साथ किया जाएगा।
10. स्टीम तकनीक 15 मिनट (अनुशंसित 5-10 मिनट) से अधिक नहीं की जाती है।
11. आवश्यक तेलों को थोड़ी मात्रा में जोड़ा जाता है (2-3 बूंदें पर्याप्त हैं)।
12. इससे पहले कि प्रक्रिया शारीरिक गतिविधि का उत्पादन न कर सके।
13. बैठते समय साँस अंदर ली जाती है।

दक्षता बढ़ाने के लिए, आपको मास्क के साथ विशेष उपकरणों का उपयोग करने की आवश्यकता है जो नासिका गुहा में वाष्प या एरोसोल को अधिक कुशलता से वितरित करने में मदद करते हैं।

खांसी और बहती नाक के साथ क्या करना है

निम्नलिखित रचनाओं का उपयोग करके खांसी और बहती नाक को बाहर निकाला जा सकता है:

• शुद्ध पानी - 250 मिलीलीटर (गैस के बिना);
• वैलिडोल - 1 टैबलेट;
• बेकिंग सोडा - 1 चम्मच;
• आयोडीन टिंचर - 7 बूंदें।

सभी घटक मिश्रण, भंग। उपकरण या एक साधारण केतली में रचना डालो। उसके बाद, 10 मिनट के लिए वाष्पों को श्वास लें। 3 दिनों के लिए दोहराएं।

एक और सरल नुस्खा:

• प्याज (रस);
• लहसुन;
• कसा हुआ मूली;
• आवश्यक तेल - 2-3 बूँदें।

साँस लेना ठंडा है (आपको वाष्प को साँस लेने की ज़रूरत है)।

यदि आप एक गीली खांसी का इलाज करना चाहते हैं, तो आपको एक सरल नुस्खा का उपयोग करना चाहिए।

• साफ पानी - 1 एल;
• आलू - 4 पीसी।

अप्रकाशित आलू को धो लें, फिर पानी के साथ एक कंटेनर में रखें। पकने तक उबालें। 55-60 डिग्री तक ठंडा, फिर श्वास, वाष्पों को साँस लेना।

फार्मेसी से अच्छा उपयोग और हर्बल संक्रमण या काढ़े का उपयोग करें। इस उद्देश्य के लिए आवश्यकता होगी:

• हर्बल - 1 बड़ा चम्मच। एल;
• साफ पानी - 1 कप।

तरल का आसव कम से कम 30 मिनट होना चाहिए, जिसके बाद चिकित्सीय वाष्प के साँस लेना के लिए इसे 40 डिग्री तक गर्म करने की आवश्यकता होगी।

एक अच्छे चिकित्सीय प्रभाव से एक रचना तैयार की जाती है:

• आवश्यक तेल - 12 बूँदें;
• शुद्ध पानी - 200 मिलीलीटर (गैस के बिना)।

तैयारी की प्रक्रिया सरल है: आपको उबलने तक पानी गर्म करने की आवश्यकता होती है, फिर 85 डिग्री तक ठंडा होता है। अगला कदम आवश्यक तेल और मिश्रण का जोड़ है। परिणामी भाप दिन में 10 मिनट लेगी। उपकरण न केवल नाक की भीड़ को दूर करने, बहती नाक और खांसी को खत्म करने में मदद करेगा, बल्कि एक ठंड के दौरान गले में खराश को भी राहत देगा।

नेबुलाइज़र के लिए व्यंजन विधि

नेब्युलाइज़र समाधान संरचना में भिन्न होते हैं, जो प्रत्येक मामले में सबसे अच्छा विकल्प खोजने में मदद करता है। तैयार करने के लिए आपको लेने की आवश्यकता है:

• कैलेंडुला और सेंट जॉन पौधा के फूलों का मिश्रण - 1 बड़ा चम्मच;
• पानी - 200 मिली।

पानी उबालें, जड़ी बूटी डालें। तरल को 40 मिनट तक रोकना चाहिए। उसके बाद, आप उपकरण में जलसेक डाल सकते हैं और प्रक्रिया को अंजाम दे सकते हैं। यदि आप कैमोमाइल काढ़ा करते हैं तो त्वरित प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है। इसके लिए आपको 1 बड़ा चम्मच लेने की आवश्यकता है। पौधों और 1 गिलास पानी।

एक और नुस्खा खांसी, बहती नाक और नाक की भीड़ से छुटकारा पाने में मदद करेगा:

• कैलेंडुला, नीलगिरी और पाइन कलियों का मिश्रण - 1.5 यूएफ। एल .;
• एक गिलास उबला हुआ पानी।

Infuse संरचना 35 मिनट से कम नहीं होनी चाहिए। दिन में एक बार 10 मिनट के लिए उपयोग करें।

किसी भी उत्पत्ति या साइनसिसिस के सामान्य ठंड के साँस लेना तैयार संरचना के आधार पर किया जा सकता है - सोडियम क्लोराइड (एक फार्मेसी में बेचा)। इसे 2% या 0.9% की एकाग्रता पर खरीदा जाना चाहिए।

नेबुलाइज़र का उपयोग करके खारा के साथ राइनाइटिस की साँस लेना दिन में 3-4 बार किया जाना चाहिए। इसके लिए, रचना तंत्र में डालने के लिए पर्याप्त है।

लवण के घोल में समान गुण होते हैं, जिसकी तैयारी के लिए आपको निम्नलिखित उपाय करने होंगे:

• पानी (200 मिलीलीटर);
• आयोडीन पकाने के बिना नमक - 1 बड़ा चम्मच।

घटकों को मिश्रित किया जाना चाहिए, और फिर प्रक्रिया के व्यवहार के लिए उपयोग किया जाता है।

यदि बहती नाक बहुत मजबूत है, तो एक अच्छे चिकित्सीय प्रभाव के साथ साँस लेना के लिए, आपको विशेष योगों का उपयोग करने की आवश्यकता होती है जिसमें एंटीबायोटिक होते हैं। आपको जो रचना लेनी है, उसे तैयार करने के लिए:

• फ्लुमिट्सिल पाउडर - निर्देशों के अनुसार राशि (व्यक्ति की उम्र को ध्यान में रखते हुए);
• पानी - 250 मिली।

जिस दिन आपको 5 मिनट के लिए 2-3 प्रक्रियाएं करने की आवश्यकता होती है।

प्रोपोलिस और कैलेंडुला को मिलाकर प्राप्त रचनाओं का उपयोग आम सर्दी से निपटने के लिए भी किया जाता है। यह लगेगा:

• कैलेंडुला की टिंचर (शराब के बिना) - 200 मिलीलीटर;
• तरल प्रोपोलिस - 1.5 चम्मच।

सभी अवयवों को सक्रिय रूप से मिश्रित किया जाता है, और फिर चिकित्सीय प्रभावों के लिए दिन में 2 बार 10 मिनट के लिए उपयोग किया जाता है।

खारा के साथ नेब्युलाइज़र साँस लेना

खारा के साथ एक नेबुलाइज़र का उपयोग करने वाली साँस लेने की प्रक्रिया प्रभावी होती है, भले ही समस्याएं उपेक्षित हों। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि प्रक्रियाओं के लिए योगों को खरीदा जाना चाहिए, उन लोगों की उम्र को देखते हुए जो उनका उपयोग करेंगे।

बच्चों के लिए

शिशुओं को विशेष योगों को चुनने की आवश्यकता होती है जो प्रभावी होंगे, लेकिन उनके प्रभावों में हल्के होंगे। उन्हें हानिकारक रासायनिक घटक नहीं होना चाहिए।

कम एकाग्रता (0.9%) की नमक संरचना का उपयोग करके नाक की भीड़ या बहती नाक के साथ साँस लेना के लिए एक प्रभावी और गैर-एलर्जेनिक समाधान तैयार करना। एक विकल्प के रूप में, क्षारीय खनिज पानी उपयुक्त है।

नमकीन को थोड़ा गर्म (35-40 डिग्री तक) की आवश्यकता होती है, और फिर सीधे इनहेलर में डालना। मानक संस्करण में प्रक्रिया की अवधि केवल 3-5 मिनट है।

एक क्रमिक लेकिन गहरी साँस के साथ, वाष्प संचित बलगम से अच्छी तरह से नाक गुहा को साफ करेगा, और संक्रमण जारी किया जाएगा। बने हुए पपड़ी से छुटकारा पाने में सक्षम होंगे।

वयस्कों के लिए

15 वर्ष से अधिक आयु के रोगियों (वयस्कों) के उपचार के लिए, आपको एम्ब्रोबिन या लासोलवन खरीदने की आवश्यकता होगी, जो साँस लेना के लिए उपयोग करने के लिए सुविधाजनक हैं। फिर उन्हें खारा के साथ समान अनुपात में मिलाया जाना चाहिए। प्रक्रिया की अवधि - 10 मिनट, दिन के दौरान दोहराएं, 2 बार।

यह रचना बच्चों के उपचार के लिए भी उपयुक्त है, इस मामले में, आपको धन की एकाग्रता को ध्यान में रखना होगा। 2 साल तक के बच्चों के लिए - रचना का 1 मिली, फिर बड़े होने के लिए - 2-6 साल - रचना का 2 मिली और 6 साल से - 3 मिली। कोर्स की अवधि 5 दिनों से अधिक नहीं होनी चाहिए।

गर्भावस्था में ठंड से कैसे छुटकारा पाएं

गर्भावस्था के दौरान एक बहती हुई नाक भी हो सकती है। इसके उपचार के लिए साँस लेना प्रक्रियाएं प्रभावी हैं। क्षारीय खनिज पानी को मुख्य चिकित्सीय दवा के रूप में चुना जा सकता है।

उपयोग करने से पहले, यह आवश्यक है कि इसमें से सभी गैस निकल जाएं। फिर, उबला हुआ ठंडा पानी का उपयोग करके, खनिज पानी को पतला करना आवश्यक है (तरल पदार्थ के अनुपात बराबर हैं)।

परिणामस्वरूप रचना की साँस लेना दिन में 1-2 बार किया जाना चाहिए। एक प्रक्रिया की अनुशंसित अवधि 5-7 मिनट है। इस मामले में, नेबुलाइज़र प्रभाव दक्षता बढ़ाता है और समय बचाता है।

एक और नुस्खा जो गर्भावस्था के दौरान उपयोग के लिए उपयुक्त है:

• शुद्ध गैर-कार्बोनेटेड पानी - 980 मिलीलीटर;
• टेबल नमक - 7 ग्राम;
• आवश्यक (साइट्रस वेरिएंट को बाहर करने के लिए बेहतर) तेल - 3 बूंदें (एक को चुनें जो एलर्जी नहीं है)।

पानी को गर्म किया जाना चाहिए, लेकिन उबला हुआ नहीं (50 डिग्री तक)। फिर शेष सामग्री - आवश्यक तेल और नमक जोड़ें। परिणामस्वरूप रचना की साँस लेना दिन में 2-3 बार किया जाना चाहिए, एक प्रक्रिया की अवधि 5 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। नतीजतन, आप नाक से बलगम को हटाने और समग्र स्थिति में सुधार कर सकते हैं।

साँस लेना के लिए मतभेद

यदि प्रक्रिया को मना करना आवश्यक है तो:

• शरीर का तापमान 37.1 से ऊपर (गर्म विकल्पों के लिए) और 37.7 (ठंड के लिए);
• रक्त या मवाद नाक गुहा में मौजूद है;
• कानों में भीड़ या दर्द है;
• श्वसन प्रणाली के गंभीर रोग;
• इस्तेमाल की गई दवा के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया;
• दिल और रक्त वाहिकाओं के साथ समस्याएं हैं;
• उल्टी मौजूद है।

अन्य प्रतिबंध एक विशेषज्ञ द्वारा प्रारंभिक निदान की प्रक्रिया में निर्धारित किए जाते हैं।

सांसों को बाहर निकालना एक अच्छा तरीका है जिससे आम सर्दी और एलर्जी या सांसारिक स्थितियों की अन्य अभिव्यक्तियों से छुटकारा पाया जा सकता है। चिकित्सीय रचनाओं के रूप में विभिन्न विकल्पों का उपयोग किया जाता है - हर्बल तैयारी, तैयार खारा समाधान, खनिज पानी या टेबल नमक।

तकनीक को लागू करना, नियमों का पालन करना और उपलब्ध मतभेदों को ध्यान में रखना आवश्यक है। प्रक्रिया के सकारात्मक पहलू: सहजता, पहुंच, बच्चों और गर्भवती महिलाओं द्वारा उपयोग की संभावना, उच्च दक्षता।