घर पर चिकित्सा उपवास के सिद्धांत

आज, कई उपवास के समर्थक हैं। हालांकि, इस पद्धति का उपयोग करके रोग को ठीक करने के लिए, आपको कई नियमों का पालन करने की आवश्यकता है और स्वास्थ्य की स्थिति की निगरानी करना सुनिश्चित करें।

किन मामलों में चिकित्सीय उपवास दिखाया जाता है।

भूख हड़ताल मुख्य रूप से जठरांत्र संबंधी मार्ग, अधिक वजन, श्रोणि अंगों में ठहराव, एक गतिहीन जीवन शैली के कारण समस्याओं के मामले में मुख्य रूप से उपयोगी है। आंतों के विकार, कोलेसिस्टिटिस के साथ, अल्सर के प्रारंभिक चरण में गैस्ट्रिटिस में सुधार के मामले हैं।

यह विधि उच्च रक्तचाप, एनजाइना, एनीमिया के साथ मदद करती है। इसके अलावा, प्रारंभिक चरण में एलर्जी, अस्थमा, कुछ त्वचा रोग, और मधुमेह उपचारात्मक उपवास के लिए संकेत हैं। कई शुरुआती भोजन की पूरी अस्वीकृति से डरते हैं, क्योंकि यह ऊर्जा का एक स्रोत है। वास्तव में, कल्याण उपवास थकावट का तरीका नहीं है। यदि आप भावनात्मक रूप से खुद को सही ढंग से समायोजित करते हैं, तो सहन करना आसान होता है।

इस तकनीक के तंत्र को समझने के लिए, आपको वन्य जीवन के बारे में याद रखना होगा। जानवरों की दुनिया के कई प्रतिनिधि समय-समय पर कई दिनों तक भोजन का सेवन करने से इनकार करते हैं। यह शरीर को खाद्य पदार्थों को संसाधित करने की अनुमति देता है जो पहले से ही आ चुके हैं, स्लैग और विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए। इसके कारण शरीर घड़ी की तरह काम करने लगता है।

हालांकि, भोजन की बाध्यकारी खपत, अलमारियों पर उत्पादों की एक विशाल पसंद, किसी भी समय एक कैफे में जाने की क्षमता अक्सर इच्छाशक्ति से वंचित करती है। इसलिए, कुछ दिनों के लिए भी खाने से इनकार करना कई लोगों के लिए एक असंभव काम है। इसके अलावा, एक निश्चित अवधि के लिए खाने से इनकार करना सबसे मजबूत साधना है, जो दुनिया के कई धर्मों का हिस्सा है।

घर पर चिकित्सीय उपवास

इस चिकित्सा के लाभों में से एक यह स्वयं करने की क्षमता है। चिकित्सा उपवास सुरक्षित है, लेकिन केवल उस स्थिति में जब कोई व्यक्ति अपने स्वास्थ्य के लिए और पहले खतरनाक लक्षणों पर जिम्मेदार होता है, उदाहरण के लिए, ताकत या मतली की हानि, तुरंत एक डॉक्टर को देखें।

इस तकनीक में महारत हासिल करने के लिए प्रत्येक व्यक्ति अपनी शिक्षा और उपवास में अनुभव की परवाह किए बिना। शासन के अनुपालन के लिए महंगी दवाओं या लंबे सर्वेक्षण के पारित होने की आवश्यकता नहीं है।

प्रत्यक्ष contraindications की अनुपस्थिति में, जिसमें किसी भी बीमारी का तीव्र रूप, पश्चात की अवधि, भड़काऊ प्रक्रिया शामिल हो सकती है, आपको बस अधिक स्वस्थ बनने की इच्छा पर स्टॉक करने की आवश्यकता है।

चिकित्सीय उपवास के लिए विस्तृत नियम काफी सरल हैं, आपको इसे ठीक से पालन करने के लिए तकनीक का सार जानने की आवश्यकता है। उन लोगों के साथ अग्रिम रूप से संवाद करना आवश्यक है जिन्होंने इस पद्धति से अपने शरीर को सफलतापूर्वक साफ किया है। आपको एक दिन की भूख हड़ताल के साथ शुरू करते हुए, धीरे-धीरे विधि में महारत हासिल करने की आवश्यकता है। इस प्रक्रिया में स्वास्थ्य की स्थिति और भोजन की कमी के लिए शरीर की प्रतिक्रिया की निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है।

अभ्यास के दौरान, सुपरकोल को शक्ति शारीरिक श्रम करना असंभव है, जिसके लिए शक्ति और ऊर्जा के महत्वपूर्ण व्यय की आवश्यकता होती है। इसे अधिक आराम की आवश्यकता होती है, दिन के सख्त शासन का पालन करता है और हर दिन कम से कम डेढ़ लीटर पानी का उपभोग करता है।

यदि आप भोजन के बिना 10 दिनों से अधिक समय तक रहना चाहते हैं तो आपको घर पर वजन कम नहीं करना चाहिए। कुछ लोग, जो 3 सप्ताह तक भोजन के बिना रह सकते हैं, शुरू करने के लिए कई एक सप्ताह की असफलताओं से गुजरे, उन्होंने अपने शरीर और उसकी जरूरतों को महसूस करना सीखा। यदि पुरानी पैर की बीमारियों का इतिहास है, तो आप इंसुलिन या हार्मोन लेते हैं, आपको एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, एक चिकित्सक या अन्य चिकित्सक की देखरेख में भूखा रहना होगा। इसके अलावा, चिकित्सा पर्यवेक्षण के बिना और एक तेज गिरावट के साथ नहीं करना है।

उपवास कैसा लगता है?

एक नए अनुभव के लिए तैयार करने के लिए, आपको पहले से जानना होगा कि उपवास से आपको क्या भावनाएं होंगी, क्या लक्षण हो सकते हैं। इसके कारण, समझ आती है, डर गायब हो जाता है, और शरीर की स्थिति में कोई भी परिवर्तन स्वाभाविक माना जाएगा। लोगों को भूख से मरना पहली बात कुछ खाने की इच्छा है। बेशक, पूरे उपचार में भूख महसूस की जाएगी।

लेकिन 2 दिनों के बाद, भूख की भावना सुस्त होने लगती है, आसानी से बदल जाती है, सोच की स्पष्टता, भावनाओं की वृद्धि होती है। खाने की इच्छा के रूप में अगला हमला केवल 5-6 दिनों तक दिखाई दे सकता है। शेष दिनों में, भूखे लोगों को भोजन के लिए कुछ घृणा दिखाई देती है। जैसे ही वे उपवास से बाहर आते हैं, भूख बहाल हो जाती है।

जो लोग अभी तक शरीर को साफ करने के इस तरीके के आदी नहीं हैं, उन्हें चक्कर आना, मतली, कमजोरी का अनुभव हो सकता है। जैसे ही आप लक्षणों के अभ्यस्त होने लगते हैं, कम होने लगते हैं। लेकिन अगर कोई व्यक्ति बीमारी से कमजोर होता है या थक जाता है, तो उसे अपने शरीर की ऐसी प्रतिक्रियाओं के प्रति बहुत संवेदनशील होने की जरूरत होती है और अगर हालत नाटकीय रूप से बिगड़ जाती है तो भूख हड़ताल बंद कर देता है।

चिकित्सा उपवास

यह केवल एक दिन खाने को रोकने के लिए समाधान नहीं है। यह एक सक्षम थेरेपी है, जिसमें सब कुछ प्रदान किया जाना चाहिए: उपवास से बाहर सही तरीके से भोजन के साथ हमारे पास आने वाले पोषक तत्वों के बिना दिनों की संख्या से। इस प्रक्रिया की अवधि निर्धारित करने वाले मुख्य कारक हैं उम्र, अनुभव, पुरानी बीमारियों की गंभीरता, यदि कोई हो, और चिकित्सा इतिहास।

यह तकनीक गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं, नाबालिगों और बुजुर्गों के लिए उपयुक्त नहीं है, खासकर खराब शारीरिक स्थिति में। एक दिन के उपवास के साथ बेहतर शुरुआत करें, धीरे-धीरे दिनों की संख्या बढ़ाकर 5 करें।

इस प्रणाली नोट के अनुभवी समर्थकों के रूप में, वे डेढ़ महीने तक भोजन के बिना जीवित रह सकते हैं, उचित श्वसन तकनीकों का सहारा लेते हैं, जो उन्हें ऑक्सीजन के साथ कोशिकाओं को संतृप्त करने और सोचने की प्रणाली को पुनर्व्यवस्थित करने की अनुमति देता है। उपवास करते समय, हमारे शरीर में ऑक्सीकरण और उत्थान की प्रक्रियाएं तेज होने लगती हैं, जो विषाक्त पदार्थों को तेजी से हटाने में योगदान करती हैं।

भूख हड़ताल के बिना, शरीर हर दिन काफी स्वस्थ भोजन नहीं खा पाता है, जिससे आपके शरीर को पाचन प्रक्रिया पर ऊर्जा खर्च करने के लिए मजबूर होना पड़ता है। स्वाभाविक रूप से, यह अंगों पर भार बढ़ाता है, जिससे विभिन्न बीमारियां होती हैं। उपचार चिकित्सा के दौरान, लोड को अस्थायी रूप से हटा दिया जाता है, जो शरीर को आत्म-चिकित्सा के लिए ऊर्जा भंडार का उपयोग करने की अनुमति देता है।

तैयारी की बारीकियां

उपचार की सफलता व्यक्ति की तैयारियों की डिग्री पर निर्भर करती है। उससे पहले, 2-3 दिनों के लिए एक अनियंत्रित केफिर आहार का पालन करना वांछनीय है, यह इस तरह दिखता है:

• नाश्ते के लिए - कम वसा वाले केफिर का एक गिलास;
• दूसरे नाश्ते के लिए - कम वसा वाले केफिर का एक गिलास, कई गेहूं के रस;
• दोपहर के भोजन के लिए - कम वसा वाले केफिर का एक गिलास, गोभी या कॉटेज पनीर का दिलकश पुलाव;
• दोपहर के भोजन के लिए - बिना वसा वाले केफिर का आधा कप या गैस के बिना खनिज पानी;
• रात के खाने के लिए - कम वसा वाले केफिर का एक गिलास, कुछ कच्ची सब्जियां।

इस आहार के कारण आंत मुक्त हो जाती है और उपवास की तैयारी होती है। इस आहार के साथ एक ही समय में, एक व्यक्ति को ताजी हवा में बहुत समय बिताने की ज़रूरत होती है, विटामिन के बारे में मत भूलना, साँस लेने का अभ्यास करना, शरीर और दिमाग को बुरे विचारों से मुक्त करना। आपको केवल उच्च गुणवत्ता वाले खनिज या शुद्ध पानी पीने के लिए खुद को प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है।

यदि कोई बीमारी है, उदाहरण के लिए, एक अल्सर या एनीमिया, थोड़ा गाजर और बीट का रस तरल में जोड़ा जा सकता है। जब ठंड की पृष्ठभूमि के खिलाफ उपवास नींबू या अन्य खट्टे फल जोड़ने के लिए दिखाया गया है। हृदय रोग के साथ - शहद के साथ पानी।

चिकित्सा से बाहर निकलने की विशेषताएं

केवल लाभ लाने के लिए भोजन से इनकार करने के लिए, न केवल यह सीखना आवश्यक है कि कैसे भूखे रहना है, बल्कि इस थेरेपी से सही तरीके से बाहर निकलना भी है। यह धीरे-धीरे किया जाना चाहिए ताकि आपके सभी प्रयासों को नकारात्मक न करें। किसी भी उत्पाद को आहार में थोड़ा-थोड़ा ध्यान से पेश किया जाता है, खासकर अगर हम प्रोटीन खाद्य पदार्थों के बारे में बात करते हैं।

पहले आपको छोटे हिस्से खाने की ज़रूरत है, वसायुक्त या नमकीन खाद्य पदार्थों से परहेज करना, फिर पेट की प्रतिक्रिया सुनना, भागों की मात्रा बढ़ाना। लेकिन अगर मोटापे के साथ संघर्ष के कारण भूख हड़ताल करना आवश्यक था, तो सर्विंग्स के पिछले वॉल्यूम को वापस करना आवश्यक नहीं है। अक्सर, नवागंतुकों में ब्रेकडाउन के साथ टूटने वाले लक्षण होते हैं, इससे नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं।