रैपिंग एक प्रक्रिया है जिसका व्यापक रूप से सैलून में उपयोग किया जाता है। हालांकि, घर में यह बहुत आसानी से और बस, और सबसे महत्वपूर्ण रूप से किया जाता है - इसकी लागत बहुत कम है। रैप्स के प्रकार और व्यंजनों, साथ ही साथ उनके लाभों और शरीर को नुकसान पर विचार करें।
एक लपेटो क्या है और यह कैसे काम करता है?
घर पर वजन घटाने के लिए गर्म आवरण समस्या क्षेत्रों (पेट, पक्षों, नितंबों और जांघों) पर एक कॉस्मेटिक रचना का अनुप्रयोग है। फिर शरीर को खाद्य फिल्म के एक कोकून में लपेटा जाता है और एक अच्छा वैक्यूम प्रभाव बनाने के लिए कुछ गर्म कपड़ों के साथ गर्म किया जाता है।
प्रक्रिया आधे घंटे से एक घंटे तक रहती है। निरंतर पुनरावृत्ति के साथ रैप्स का कोर्स 10 से 20 प्रक्रियाओं से है।
मूल रूप से, गर्म आवरण का प्रभाव इस तथ्य के कारण होता है कि ऑक्सीजन की अनुपस्थिति में त्वचा के छिद्रों का विस्तार होता है, जिससे उन सभी पोषक तत्वों की अनुमति मिलती है जो कॉस्मेटिक संरचना कोशिकाओं में प्रवेश करने के लिए समृद्ध है। कोशिकाओं से खुद को अतिरिक्त तरल पदार्थ बाहर निकलता है, जो सेल में चयापचय संबंधी विकारों के कारण वहां जमा होता है। यह कैसे एक अप्रिय घटना उत्पन्न होती है - सेल्युलाईट।
कोशिकाओं से द्रव के प्रस्थान के कारण, अतिरिक्त सेंटीमीटर चले जाते हैं, हालांकि शरीर जल्दी से लापता द्रव को फिर से भर देता है। रैपिंग्स का मुख्य लाभ इसमें नहीं है - उनके बाद कोशिकाएं रक्त परिसंचरण में सुधार करके अधिक कुशलता से काम करती हैं, जिससे त्वचा की स्थिति में काफी सुधार हो सकता है।
यही कारण है कि उचित पोषण, शारीरिक परिश्रम और आवरण के साथ संयुक्त रूप से आपके गधे को "नारंगी छील" से स्थायी रूप से बचा सकता है।
"गर्म" प्रक्रियाओं के विपरीत, ठंडी लपेटें शरीर पर बोझ नहीं डालती हैं। कोल्ड रैपिंग केशिकाओं और रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है, जिससे लिम्फ को आंतरिक सफाई अंगों में विषाक्त पदार्थों को पकड़ने और ले जाने की अनुमति मिलती है।
इसलिए वे बेअसर हो जाते हैं, और अधिक साफ और स्वस्थ त्वचा काफ़ी रूपांतरित हो जाती है। एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव भी मौजूद है।
हालांकि, एक ठंडा आवरण बनाते हुए, आपको अपने आप को कुछ गर्म के साथ कवर नहीं करना चाहिए, अन्यथा प्रभाव पूरी तरह से विपरीत होगा।
पोषक आवरण जैसी कोई चीज होती है। वे फलों पर आधारित होते हैं, अक्सर चीनी के साथ। वे त्वचा को पूरी तरह से पोषण, टोन और ताज़ा करते हैं।
लपेटने के बाद इंतजार करने का क्या परिणाम होता है?
- पूरी तरह से गायब या कम सेल्युलाईट;
- शरीर अधिक लोचदार और लचीला हो जाएगा;
- त्वचा को एक नया रूप मिलेगा, नाजुक और मखमली होगी।
हालांकि, पाठ्यक्रम शुरू करने से पहले, लपेटने के लिए contraindications के साथ खुद को परिचित करना सुनिश्चित करें।
इस प्रकार की प्रक्रिया के लिए मतभेद
कई प्रकार के एंटी-सेल्युलाईट रैप्स होते हैं - ठंडा और गर्म। गर्म सेल्युलाईट को बेहतर तरीके से हटाता है, और ठंडा बेहतर त्वचा को कसता है। लेकिन उन और दूसरों के अपने मतभेद हैं।
- गर्म। तीव्रता से रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, इसलिए प्रजनन प्रणाली के पुराने रोगों और नसों के रोगों में निषिद्ध है। वे हृदय और मूत्र प्रणाली पर एक बड़ा भार देते हैं, त्वचा रोगों और कई खरोंचों और घावों के लिए अनुशंसित नहीं हैं।
- आज ठंड है। वे प्रजनन और जननांग प्रणाली के अंगों के साथ-साथ त्वचा रोगों के साथ समस्याओं के लिए अवांछनीय हैं।
चेतावनी! गर्भावस्था के दौरान किसी भी रैपिंग पर प्रतिबंध है, पीएमएस, कैंसर और किसी भी तीव्र सूजन स्थितियों के साथ। कॉस्मेटिक रचनाओं में उपयोग किए जाने वाले उत्पादों से भी एलर्जी।
घर पर आवरण का संचालन करने के लिए नियम
रैप करने में वास्तव में मदद मिलती है, हम आपको निम्नलिखित नियमों के अनुसार इसे चलाने की सलाह देते हैं।
- त्वचा के दैनिक बायोरिएम्स के अनुसार, सुबह के शरीर की लपेट त्वचा की टोन को बढ़ाती है, और शाम की त्वचा को फिर से जीवंत और पोषण करती है। विरोधी सेल्युलाईट रैप करने के लिए दोपहर या सुबह में अधिमानतः।
- यदि आप रैपिंग मिक्स खरीदना पसंद करते हैं, तो इसे कभी भी इसी तरह के मिश्रण के साथ न मिलाएं। सामान्य तौर पर, प्राकृतिक अवयवों का उपयोग करना अधिक फायदेमंद होगा।
- प्रक्रिया से पहले दो घंटे तक भोजन करने की सिफारिश नहीं की जाती है।
नीचे हम रैप के सही क्रम को देखते हैं।
- स्क्रबिंग। कोई भी लपेटना एक स्क्रब से शुरू होता है जो मृत कोशिकाओं से त्वचा को साफ करता है और पोषक तत्वों को अधिक गहराई से घुसने देता है। स्क्रबिंग आमतौर पर एक शॉवर के तुरंत बाद किया जाता है जब त्वचा धमाकेदार होती है। त्वचा को साफ़ करने का सबसे अच्छा साधन - ग्राउंड कॉफ़ी। लेकिन अगर आप चाहें, तो आप इसे सोडा, चीनी, समुद्री नमक के साथ बदल सकते हैं। अक्सर सामग्री मिश्रित होती है, आवश्यक तेलों के साथ रचना को समृद्ध करती है।
- मालिश। स्क्रबिंग के बाद, यह वांछनीय है, लेकिन आवश्यक नहीं है, एक वैक्यूम मालिश के साथ त्वचा को थोड़ा गर्म करने के लिए। सिलिकॉन के वैक्यूम जार किसी भी फार्मेसी में खरीदे जा सकते हैं, उनकी कीमत लगभग 100 UAH (या 400 रूबल) है। वे पूरी तरह से शिथिलता के साथ संघर्ष कर रहे हैं, सेल्युलाईट, और यहां तक कि खिंचाव के निशान को हटाने में मदद करते हैं।
- मिश्रण को लागू करने के बाद, शरीर को सावधानीपूर्वक लपेटें और गर्म कपड़े पहनें। या बस अपने आप को एक गर्म कंबल में लपेटें और आराम और शांति का आनंद लें।
घर पर वजन घटाने के लिए ठंड लपेटता है: व्यंजनों
तेलों पर आधारित एंटी-सेल्युलाईट
हर कोई जानता है कि प्रत्येक वनस्पति तेल में क्या अद्वितीय गुण हैं। उसी हद तक, प्रत्येक आवश्यक तेल में न केवल इसकी विशिष्ट गंध है, बल्कि त्वचा पर एक निश्चित प्रभाव भी है। आधार और आवश्यक तेलों पर आधारित कुछ प्रभावी रैप पर विचार करें।
- 50 मिलीलीटर जोजोबा तेल के लिए, जुनिपर, लोहबान, दालचीनी और अंगूर या अन्य खट्टे तेल की 5 बूंदें लें।
- अंगूर के बीज के तेल को 10 मिली ब्लैक कॉफी तेल के साथ समान मात्रा में मिलाएं।
- लोहबान, लैवेंडर और संतरे के तेल की समान मात्रा में मिलाएं।
प्रक्रिया लगभग एक घंटे तक रहती है, जिसके बाद स्नान करने और त्वचा पर एक मॉइस्चराइज़र लागू करने की सिफारिश की जाती है।
अन्य ठंडे उपचार
क्ले। नीली या सफेद मिट्टी को प्राथमिकता दें। इसे कमरे के तापमान पर पानी में पतला होना चाहिए, सावधानी से हिलाया जाना चाहिए ताकि कोई गांठ न हो। मिश्रण में लैवेंडर, दालचीनी या साइट्रस तेल की कुछ बूँदें जोड़ें।
एप्पल साइडर सिरका इसे पानी के साथ समान अनुपात में पतला करें और समाधान में लोचदार पट्टी को नम करें। एक पट्टी के साथ शरीर को अच्छी तरह लपेटें। या बस तरल को शरीर में रगड़ें और क्लिंग फिल्म में लपेटें।
आलू। सब्जी को वर्दी में उबालें, इसे एक मशरूम में धकेलें, गहरे प्रभाव के लिए बेस ऑयल या आवश्यक तेल के साथ मिलाएं। प्रक्रिया कम से कम एक घंटे तक रहती है।
अगार अगार। वनस्पति तेल और दो जर्दी के साथ अगर-अगर का एक बड़ा चमचा मिलाएं। लपेटन आधे घंटे से अधिक नहीं रहता है।
इसके अलावा बेलारूसी कंपनी बेलिटा-वीटेक्स के वर्गीकरण में एसपीए-प्रक्रियाओं के लिए एक "ठंडा" एंटी-सेल्युलाईट क्रीम है, जिसे लपेटने के लिए एक स्वतंत्र साधन के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
चेतावनी! आपको गर्म नहीं करना चाहिए, एक ठंडा रूप लपेटकर बनाना चाहिए, अन्यथा परिणाम नहीं होगा।
घर पर गर्म रैपर: व्यंजनों
"हॉट" स्लिमिंग रैप आमतौर पर गर्म पानी का उपयोग करके तैयार किए जाते हैं, जो मुख्य घटकों के साथ पतला होता है। हालांकि, इनमें वे यौगिक शामिल हैं जो विशेष रूप से रक्त के प्रवाह को बढ़ाते हैं - ये अदरक के रस, सरसों और लाल मिर्च के साथ मिश्रण हैं। उन्हें वसा जलने कहा जाता है, क्योंकि वे वसा की परत के नीचे गहराई से प्रवेश करते हैं और कोशिकाओं के त्वरित कार्य में योगदान करते हैं।
कॉस्मेटिक द्रव्यमान को "गर्म" रचना के साथ लागू करते समय, इसे इस तरह से वितरित करें कि इसका मुख्य भाग समस्या क्षेत्रों - पक्षों, नितंबों और जांघों की बाहरी सतह को कवर करता है। उसी समय प्रजनन अंगों के क्षेत्र में बड़ी मात्रा में काली मिर्च या अदरक नहीं लगाया जाना चाहिए। इस संबंध में शैवाल पूरी तरह से सुरक्षित हैं।
समुद्री सिवार
केलप या फुकस पाउडर खरीदें। अधिक उपयुक्त केल्प को पतला करने के लिए, और कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए - फुकस।
शैवाल को किलोग्राम खरीदने की आवश्यकता नहीं है - आपके पास पर्याप्त 100 ग्राम पैकेजिंग है, क्योंकि वे बहुत अच्छी तरह से प्रफुल्लित होते हैं।
गर्म पानी के साथ पाउडर का एक बड़ा चमचा डालो (एक तापमान 65 डिग्री से अधिक नहीं है, अन्यथा शैवाल अपने गुणों को खो देंगे) और एक ढक्कन या नैपकिन के तहत 15 मिनट तक खड़े रहने के लिए छोड़ दें।
अदरक
ताजा अदरक की जड़ (या, चरम मामलों में, अदरक पाउडर) लें, इसे मिट्टी या अन्य कॉस्मेटिक अवयवों के साथ मिलाएं - यह कॉफी, फल हो सकता है। लेकिन वास्तव में एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, मिट्टी या कॉफी को वरीयता देना वांछनीय है। आवश्यक तेलों के साथ मिश्रण को समृद्ध करें और आधे घंटे के लिए त्वचा पर लागू करें। ऐसी "जोरदार" प्रक्रिया से त्वचा की अत्यधिक संवेदनशीलता के साथ मना करना बेहतर होता है।
लाल मिर्च
लाल मिर्च के 2 चम्मच चम्मच, समान मात्रा में दालचीनी के साथ मिलाएं। चूर्ण बनाने के लिए वनस्पति तेल के साथ पाउडर मिलाएं, और समान रूप से पूरे शरीर में वितरित करें।
बेलारूसी सौंदर्य प्रसाधन की लाइन में एसपीए प्रक्रियाओं के लिए एक जलती हुई प्रभाव वाली क्रीम भी है।
इस तरह के एक गर्म लपेट के बाद, एक पौष्टिक क्रीम के साथ शरीर को चिकनाई करना सुनिश्चित करें।
कॉफी + लाल मिर्च: उपरोक्त अनुपात में कॉफी, लाल मिर्च और शहद मिलाएं। यह रचना कॉफी के लिए एक उत्कृष्ट स्क्रब है।
त्वचा को ठीक से पोषण दें
पोषण संबंधी प्रक्रियाएं पूरी तरह से विटामिन के साथ त्वचा को मॉइस्चराइज और संतृप्त करती हैं। कुछ प्रभावी व्यंजनों पर विचार करें।
- चॉकलेट लपेटो। यह बेहतर है, बेशक, शरीर पर चॉकलेट की एक पट्टी और कमरे के तापमान का एक तरल पिघल करने के लिए, लेकिन आप अपने आप को कोको पाउडर तक सीमित कर सकते हैं। कोको में, दालचीनी या साइट्रस के आवश्यक तेल जोड़ें। चॉकलेट आपकी आत्माओं को भी उठाएगा और थकान को दूर करेगा।
- फ्रूट रैप। केले और संतरे (छिलके के साथ) को क्रश करें, बेस तेल और चीनी के एक चम्मच के साथ मिलाएं। इस तरह की प्रक्रिया के बाद त्वचा आंखों पर बदल जाती है।
हम बेली रैप और साइड्स करते हैं
पेट और बाजू कई महिलाओं के लिए सबसे समस्याग्रस्त क्षेत्र हैं। रैप्स के लिए सबसे प्रभावी व्यंजनों पर विचार करें जो शरीर में वसा से छुटकारा पाने में मदद करेंगे और कमर को अधिक पतला और तना हुआ बनाएंगे।
घर पर पेट और बाजू को पतला करने के लिए शरीर को कैसे लपेटें:
- कीचड़ लपेटना। हीलिंग कीचड़ बहुत सारी स्वास्थ्य समस्याओं के साथ मदद करता है, लेकिन कॉस्मेटिक प्रयोजनों के लिए यह कम प्रभावी ढंग से काम नहीं करता है। रैपिंग के लिए किसी भी चिकित्सीय कीचड़ को फिट करें। इसे मिट्टी की तरह तैयार करें।
- शहद लपेटो। पोषण और जलयोजन के अलावा, शहद सक्रिय रूप से त्वचा को साफ करता है और वसा को भी जलाता है। तो पेट और पक्षों के लिए शहद की चादर, विशेष रूप से कॉफी के साथ संयोजन में, बहुत प्रभावी है।
घर पर लपेटने के बारे में समीक्षा
बॉडी रैप के बारे में असली स्लिमिंग लड़कियों से कुछ समीक्षाएं।
घर पर लपेटें - विशेषज्ञ की सलाह
लपेटने से पहले, मैं कुछ बारीकियों का हवाला देना चाहूंगा जो आपके लिए उपयोगी होंगे:
- यह सुनिश्चित करने के लिए सुनिश्चित करें कि क्या आपको प्रयुक्त अवयवों से एलर्जी है;
- रात भर लपेट नहीं छोड़ते - जारी विषाक्त पदार्थों को फिर से रक्त में अवशोषित किया जा सकता है;
- यदि आपने पहले ही कोर्स शुरू कर दिया है, तो इसे नियमित रूप से दोहराएं - 1-2 महीने के ब्रेक के साथ सप्ताह में 2-3 बार;
- यदि आप व्यायाम नहीं करते हैं और उचित आहार नहीं लेते हैं, तो रैप आपके आंकड़े को बदलने में सक्षम नहीं हैं। रैप केवल आपकी त्वचा की स्थिति को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।
लपेटना एक सुखद और त्वचा के अनुकूल प्रक्रिया है। करो और आनंद लो!
और रैप्स का एक और संस्करण - अगले वीडियो में।
