आहार के पूरक के रूप में मछली का तेल, 200 से अधिक वर्षों से जाना जाता है। सोवियत संघ में उनका अध्ययन शुरू हुआ, यह तब था कि वैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि यह पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड का एक अनिवार्य स्रोत है।
उन्हें भोजन से प्राप्त किया जा सकता है, लेकिन इसके लिए आपको बड़ी संख्या में मछली की कुछ किस्मों को खाने की आवश्यकता होती है। यह हमेशा संभव नहीं होता है, खासकर कम उम्र में बच्चों के लिए। और मछली का तेल उपलब्ध है और उचित उपयोग से बच्चे के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
बच्चों के लिए मछली के तेल के उपयोगी गुण
मछली का तेल बच्चों के लिए कैसे उपयोगी है? बच्चों की मानसिक क्षमताओं पर प्रभाव में एडिटिव्स का मुख्य प्रभाव। इसका प्रभाव संचयी है। जहाजों का विस्तार होता है और मस्तिष्क का काम स्पष्ट रूप से सुधार होता है। सरल शब्दों में, बच्चा जानकारी को बेहतर तरीके से याद करने लगता है और अधिक ग्रहणशील हो जाता है। उनकी स्मृति और विश्लेषण करने की क्षमता में बहुत सुधार हुआ है।
अधिक उम्र में, दवा बच्चों के लिए एक सहायक के रूप में कार्य करती है। बाहरी दुनिया के उन हमलों से लड़ना जो अलग-थलग पड़े हुए राज्यों को आसान बनाते हैं। यह खुशी के हार्मोन के विकास में योगदान देता है, जो बच्चे को दुनिया को अधिक इंद्रधनुषी रंगों में देखने में मदद करता है।
लेकिन बच्चों को अनियंत्रित पूरक नहीं देना चाहिए। यह कैल्शियम और फास्फोरस के आदान-प्रदान को प्रभावित कर सकता है। रिसेप्शन की उपयुक्तता पर निर्णय डॉक्टर द्वारा लिया जाता है। बच्चों ने स्तनपान के अभाव में केवल पूरक निर्धारित किया है।
माँ के दूध में सभी वसा और घटक शामिल होते हैं जो उचित विकास के लिए आवश्यक होते हैं। सूखे मिक्सचर में घमंड नहीं हो सकता। इसलिए, कभी-कभी कृत्रिम खिला पर बच्चे एक व्यक्तिगत खुराक में दवा लिख देते हैं।
बच्चे के मानसिक और बौद्धिक विकास की बिना शर्त गतिशीलता के अलावा, मछली का तेल गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के काम और हार्मोन के उत्पादन को नियंत्रित कर सकता है, जिसकी विफलता से युवावस्था के दौरान वजन बढ़ सकता है। लड़कियों और लड़कों को अक्सर इस शिथिलता के कारण अतिरिक्त वजन होता है।
साथ ही, मछली का तेल शरीर को मजबूत बनाता है और संक्रमण और वायरस के प्रति प्रतिरोध को बढ़ाता है। यह उन बच्चों के लिए विशेष रूप से सच है जो बालवाड़ी या स्कूल जाने की तैयारी कर रहे हैं।
पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड के अलावा, संरचना में कई विटामिन और सूक्ष्मजीवों के जटिल यौगिक शामिल हैं।
सबसे मूल्यवान में से एक विटामिन डी है। यह शरीर में उचित चयापचय और कैल्शियम के उत्पादन के लिए जिम्मेदार है। और यह दांतों और हड्डियों का स्वास्थ्य है।
बच्चों को कौन सी दवा लेनी चाहिए
चाहे बच्चे को मछली के तेल की आवश्यकता हो या नहीं, बाल रोग विशेषज्ञ निर्णय लेते हैं। हालांकि, ऐसे बच्चों के समूह हैं जिन्हें जैविक घटक लेने की आवश्यकता है। उनके निम्नलिखित लक्षण हो सकते हैं:
- तंत्रिका तंत्र का उल्लंघन, लगातार मिजाज;
- प्राप्त जानकारी को याद रखने और पुन: पेश करने में असमर्थता;
- शारीरिक मापदंडों (वृद्धि, वजन) के साथ उम्र की असंगति;
- लगातार सर्दी और संक्रामक रोग;
- आक्रामकता, अनिद्रा।
ये सबसे लगातार लक्षण हैं, जिस पर ध्यान देते हुए, माता-पिता को डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। हैरानी की बात है, उपरोक्त सभी अच्छी तरह से मछली के तेल लेने के पाठ्यक्रम को ठीक कर सकते हैं। बेशक, अगर बाहरी अभिव्यक्तियाँ एक बच्चे में बीमारियों की गंभीर जड़ों को नहीं छिपाती हैं।
डॉक्टर से परामर्श किए बिना, स्वतंत्र रूप से खुराक और उपचार के पाठ्यक्रम को निर्धारित करना आवश्यक नहीं है।
प्राप्त करने के लिए मतभेद
इस मुद्दे पर विवाद उत्पन्न हो सकते हैं, क्योंकि यह एक प्राकृतिक उत्पाद है, न कि प्रयोगशाला अनुसंधान के माध्यम से प्राप्त रासायनिक पदार्थ। लेकिन, फिर भी, मछली का तेल सभी बच्चों के लिए नहीं है।
इसका उपयोग मधुमेह के रोगियों के लिए नहीं किया जाना चाहिए। इसके अलावा, शिशुओं की एक श्रेणी है जो किसी भी समुद्री भोजन से एलर्जी है, इस दवा को भी contraindicated है।
अन्य मतभेद हो सकते हैं। दवा लेने के एक कोर्स को निर्धारित करने से पहले उन्हें एक डॉक्टर द्वारा पहचाना जाता है।
एक बच्चे के लिए मछली का तेल क्या चुनना है
हर कोई जानता है कि उत्पाद में एक तैलीय बनावट और विशिष्ट स्वाद है। हालांकि, बहुत से लोग नहीं जानते हैं कि दवा प्राप्त करने के दो तरीके हैं। पहला यह है कि घटक मछली के जिगर से काटा जाता है।
हाल ही में विवाद हुए हैं। पारिस्थितिकी ग्रस्त है और पानी अत्यधिक प्रदूषित है, और यकृत एक अंग है जो सभी हानिकारक को छानता है और किसी भी जीवित प्राणी के जीव के लिए एक प्रकार का कवच है। इन कारकों के कारण, एक नई विधि सामने आई है। ठंडी निकासी को लागू करते हुए, मछली के शव से वसा निकलना शुरू हो गया।
यह सिर्फ पर्यावरण की चिंता नहीं है। जिगर और शव से मछली का तेल रचना में भिन्न होता है। लिवर में ओमेगा -3 एसिड नहीं होता है, लेकिन इसमें विटामिन ए और डी की एकाग्रता का वर्चस्व होता है। शव में वसा का एक विटामिन घटक नहीं होता है, लेकिन यह पॉलीअनसेचुरेटेड एसिड में समृद्ध होता है। तो, बच्चों के लिए कौन सा मछली का तेल चुनना बेहतर है?
बच्चे के लिए एक बेहतर और सिद्ध दवा चुननी चाहिए। इसके अलावा, आपको रिलीज़ के रूप के बारे में समस्या को हल करने की आवश्यकता है। तरल के अलावा, एक संक्षिप्त संस्करण दिखाई दिया।
यह सुविधाजनक है, उपयोगी की अप्रिय गंध और स्वाद को सहन करना आवश्यक नहीं है, लेकिन बहुत सुखद पदार्थ नहीं है। हर कोई याद करता है कि कैसे वे अपना मुंह नहीं खोलना चाहते थे और बचपन में इस पूरक को निगलते थे। कैप्सूल इस अप्रिय प्रक्रिया से राहत देगा।
दो प्रसिद्ध ब्रांड हैं जो बच्चों के लिए मछली के तेल का उत्पादन करते हैं। उनमें से एक कुसलुक्का है।
निर्माता का दावा है कि कुसालोचका एक स्वादिष्ट उत्पाद है। एक बच्चे की तरह दवा चबाने और उपयोग के साथ समस्याएं पैदा नहीं होंगी। उत्पाद एक बहु-चरण सफाई प्रणाली से गुजरता है, जो एक विशिष्ट स्वाद और गंध की अनुपस्थिति की गारंटी देता है। शिशु की इच्छा के आधार पर कैप्सूल को मुरब्बे के रूप में चबाया जा सकता है, या पूरा निगल सकते हैं।
एक और प्रसिद्ध और उच्च गुणवत्ता वाला मछली का तेल मोलर है। मूल देश - फिनलैंड। उत्पाद तरल रूप और कैप्सूल में उपलब्ध है। क्लासिक और फोर्टिफाइड वेरिएंट हैं।
छोटे बच्चों के लिए, फलों के एडिटिव्स के साथ चबाने वाली वसा है। मेलर की उच्च लागत है, लेकिन बहुत अधिक सकारात्मक प्रतिक्रिया। यह बच्चों के लिए एक सिद्ध और उच्च गुणवत्ता वाली दवा है।
निर्देश सरल है: यदि बच्चा तरल रूप के खिलाफ नहीं है, तो भोजन से पहले पूरक लिया जाना चाहिए। भोजन के बाद या दौरान कैप्सूल को पिया जा सकता है।
किस उम्र में आप सप्लीमेंट लेना शुरू कर सकते हैं
यदि आवश्यक हो, तो एक योजक को 4 महीने की उम्र से निर्धारित किया जा सकता है। माता-पिता स्वयं दवा लिख नहीं सकते हैं। खुराक भी व्यक्तिगत रूप से निर्धारित किया जाता है। लेकिन आमतौर पर प्रवेश की अवधि कम से कम एक महीने होती है। आगे आपको लगभग 4 महीने का ब्रेक चाहिए।
मछली के तेल को नियमित रूप से लिया जाना चाहिए, अन्यथा कोई चिकित्सीय प्रभाव नहीं होगा। आप स्वतंत्र रूप से प्रशासन की खुराक और पाठ्यक्रम को बढ़ा या घटा नहीं सकते हैं।
दवा को कैसे स्टोर करें
दवा का तरल रूप अंधेरे कांच की बोतलों में उपलब्ध है। यह अनिवार्य है, क्योंकि प्रकाश सभी लाभकारी यौगिकों को नष्ट कर देता है और गुण खो जाते हैं। उच्च तापमान भी contraindicated है। इसलिए, तरल मछली का तेल केवल रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जाना चाहिए।
समाप्ति की तारीखों पर ध्यान देना आवश्यक है और एक्सपायर्ड उत्पाद को स्वीकार नहीं करना चाहिए। बोतल को कसकर बंद किया जाना चाहिए और हवा में न जाने दें।
इनकैप्सुलेटेड वसा को सीधे धूप के बिना सामान्य स्थान पर संग्रहीत किया जा सकता है।
साइड इफेक्ट
दवा शायद ही कभी साइड इफेक्ट देती है। यदि आप एक खाली पेट पर दवा पीते हैं तो दस्त हो सकता है। इसीलिए डॉक्टरों की सलाह कहती है कि भोजन के दौरान वसा लिया जाता है।
बाकी किलेबंदी सफल और प्रतिकूल प्रतिक्रिया के बिना होनी चाहिए। लेकिन बच्चों के शरीर में अप्रत्याशित रूप से प्रतिक्रिया हो सकती है, इसलिए माता-पिता को बच्चे की स्थिति की निगरानी करनी चाहिए।
यदि कोई असामान्यता है, तो योज्य को रद्द किया जाना चाहिए और डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
बच्चों के लिए मछली का तेल: डॉ। कोमारोव्स्की क्या कहता है?
येवगेनी कोमारोव्स्की मछली के तेल लेने के बारे में एक मिश्रित राय है। वह इसे अतीत का अवशेष मानते हैं, जब सोवियत स्वास्थ्य प्रणाली का बीमा किया गया था और अनावश्यक दवाओं को निर्धारित करके कई स्थितियों को रोका गया था।
डॉक्टर का कहना है कि यह पूरक उन बच्चों के लिए आवश्यक हो सकता है जिनके पास धूप में रहने का अवसर बिल्कुल नहीं है। ये उत्तरी शहरों के निवासी हो सकते हैं। अन्य मामलों में, दवा की जरूरत नहीं है और विटामिन डी को सामान्य रूप से सूंडियाल से निकाला जा सकता है।
यह एक प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ की राय है। हालांकि, कोमारोव्स्की ने मानसिक सतर्कता और स्वस्थ विकास में सुधार करने के लिए दवा के लाभों का उल्लेख नहीं किया है। इसलिए, एक को केवल असली के रूप में येवगेनी ओलेगोविच के दृष्टिकोण के संबंध में नहीं मानना चाहिए।
निष्कर्ष
मछली के तेल को भोजन के पूरक के रूप में माना जाता है और यह हमेशा पूरी तरह से समझा नहीं जाता है कि यह एक दवा है।
यह अनुचित तरीके से उपयोग किए जाने पर नुकसान पहुंचा सकता है और यदि सभी निर्देशों का पालन किया जाए तो बच्चे को बहुत फायदा हो सकता है।
आधुनिक फार्माकोलॉजी आपको रिलीज, मूल्य सीमा और यहां तक कि स्वाद एडिटिव्स का एक सुविधाजनक रूप चुनने की अनुमति देता है। ताकि बच्चे की याद में उपयोगी पूरक एक उदास घटना के रूप में नहीं रहता है।
जनक समीक्षा करते हैं
और मछली के तेल के बारे में थोड़ी अधिक जानकारी - अगले वीडियो में।
