सन बीज के उपयोगी गुण, उन्हें उपचार के लिए और वजन घटाने के लिए कैसे लें

यदि आप इतिहास में गहराई से देखते हैं, तो आप देख सकते हैं कि सदियों पहले, रूस में खेती की गई उन सभी संस्कृतियों के बीच फ्लैक्स का प्रमुख स्थान था। यहां तक ​​कि इसका बहुत नाम, सन - अनुवाद में "उपयोगी" है।

वास्तव में, यह पौधा पहली फसलों में से एक के लिए भाग लेने में पूरी तरह से सक्षम है जिसे हमारे पूर्वजों ने उगाना शुरू किया था। यहां तक ​​कि कांस्य अवधि में, उसके बीज का उपयोग पहले फ्लैट केक को बेक करने के लिए किया जाना था, और उसमें से उपयोगी तेल को निचोड़ने के लिए भी।

इसलिए, इसके उपयोगी गुण जो कई बीमारियों का इलाज करने में मदद करते हैं, लंबे समय तक देखा गया है। यह सब इस तथ्य की ओर ले गया कि इस दिन की अलसी विभिन्न समस्याओं के लिए एक बहुत ही प्रासंगिक उपाय माना जाता है।

इस लेख में, आप जानेंगे कि पारंपरिक चिकित्सा में फ्लैक्स सीड आपकी समस्या और इसके उपयोग में कैसे मदद कर सकता है, साथ ही साथ वे contraindications जो उपयोग की प्रक्रिया में उत्पन्न हो सकते हैं।

सन बीज के उपयोगी गुण

अब फ्लैक्स सीड का उपयोग मुख्य रूप से कई ज्ञात रोगों के लिए रोगनिरोधी एजेंट के रूप में किया जाता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि इसमें कई उपयोगी गुण होते हैं।

1. काफी बड़ी संख्या में लिगनेन के कारण, अर्थात्, वे यौगिक जो मुक्त कणों के खिलाफ लड़ाई में बस आवश्यक हैं, बीज में काफी मजबूत एंटीऑक्सीडेंट गुण होता है। यह सब इस तथ्य को जन्म देता है कि कैंसर कोशिकाओं के विकास के खिलाफ लड़ाई में सन एक सबसे मजबूत साधन बन गया। यह ओमेगा -3 फैटी एसिड की अतिरिक्त उपस्थिति में भी योगदान देता है। फिलहाल, यह सन बीज है जिसे कैंसर के खिलाफ लड़ाई में मुख्य प्राकृतिक उपचार माना जाता है;
2. अब, निरंतर तनाव की स्थितियों के तहत, अधिक से अधिक लोग निरंतर अवसाद के अधीन हैं। एक व्यक्ति, कुछ महसूस करने की क्षमता खो देता है, बस एक सामान्य और संपूर्ण जीवन शैली का नेतृत्व करने में सक्षम नहीं होता है। हालांकि, यदि आप अपने भोजन में केवल सन बीज जोड़ते हैं, तो यह आपको महंगे एंटीडिपेंटेंट्स के उपयोग के बिना भी जीवन को नए तरीके से देखने में मदद करेगा;
3. रक्त शर्करा के स्तर पर नियंत्रण। क्या आश्चर्य की बात है, यह पौधा इसके लिए सक्षम है। इसमें निहित लिगन्स चीनी के इष्टतम स्तर को बनाए रखने में सक्षम हैं, इसलिए बीज को अक्सर एक योज्य के रूप में मधुमेह रोगियों के लिए निर्धारित किया जाता है;
4. सन के बीज में बड़ी मात्रा में ओमेगा -3 और लिनोलिक एसिड होता है। यह सब हड्डी के ऊतकों की स्थिति में सुधार करने में मदद करता है। बीज खाने वाले लोगों के नाखून और दांत मजबूत होते हैं। यह शरीर को अतिरिक्त ऊर्जा का आवेग देने में भी मदद करता है, जिसकी इतने लोगों को आवश्यकता होती है;
5. आहार फाइबर की काफी बड़ी मात्रा में सन बीज की सामग्री पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में मदद करती है, साथ ही हानिकारक विषाक्त पदार्थों के शरीर को भी साफ करती है। यदि आपको कब्ज की समस्या है, तो इस पौधे का जलसेक आपको इनसे बचने में मदद करेगा। अपने आप में, सन बीज में काफी मजबूत विरोधी भड़काऊ और आवरण प्रभाव होता है, इसलिए इसका उपयोग अल्सर या विषाक्तता के लिए किया जाना चाहिए;
6. साथ ही ओमेगा -3 की उपस्थिति दिल के काम के लिए बहुत उपयोगी है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से अनुशंसित है जिन्हें दबाव की बूंदों की समस्या है। इसे दिल के दौरे या अल्जाइमर रोग के लिए प्रोफिलैक्सिस के रूप में लें;
7. उच्च कोलेस्ट्रॉल बड़ी संख्या में लोगों की समस्या है। यह यह उत्पाद है जो फाइबर की बड़ी मात्रा के कारण इसके रक्त स्तर को नियंत्रित करने में मदद करेगा;
8. प्रतिरक्षा में सुधार और सोरायसिस और गठिया की रोकथाम;
9. मानव शरीर में एक प्रकार का फिल्टर सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है - यकृत। इसलिए समय-समय पर इसे शुद्ध करना बहुत महत्वपूर्ण है। सन बीज में एक कोलेरेटिक गुण होता है, जो न केवल यकृत की सफाई, बल्कि अन्य अंगों को भी संचालित करने में मदद करता है;
10. सन बीज वजन घटाने के लिए एक अनिवार्य उपकरण है इसमें फाइबर की उपस्थिति और विटामिन की एक विशाल सूची है जो पूरे दिन जीवन शक्ति बनाए रखने में मदद करेगी;
11. उपयोगी की आवश्यक मात्रा के साथ इसे समृद्ध करने के कारण चयापचय में सुधार। अपने आप में, बीज - यह विटामिन बी और ई का एक विशाल भंडार है।

महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए अलसी के लाभ

यदि आप बारीकी से देखते हैं, तो एक प्राकृतिक उपाय खोजना मुश्किल होगा जो एक महिला के शरीर को इतनी बड़ी मात्रा में लाभ प्रदान करेगा। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, वैज्ञानिकों ने पाया है कि सन के बीज में एक विशेष पदार्थ होता है, जिसका नाम है लिंगिंगी।

वे पॉलीफेनोल्स का एक असामान्य संयोजन हैं, जो सबसे आश्चर्यजनक रूप से एस्ट्रोजेन से मिलते हैं, अर्थात् मुख्य महिला हार्मोन। इसलिए, यह सन है और इसके उत्पादन के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला स्रोत बन गया है।

विशेष रूप से सन बीज का उपयोग रजोनिवृत्ति में महिलाओं के लिए उपयोगी है। स्थायी रात ज्वार, अत्यधिक पसीना - यह सब बीज के निरंतर उपयोग के साथ जाएगा। इसी समय, इस बार हार्मोनल तैयारी के लिए मानक अप्रयुक्त रहेगा।

इस अवधि के अलावा, फ्लैक्स मास्टिटिस के लिए भी उपयोगी है। उपचार के लिए, आपको बस बीज को पीसने और इसे गर्म करने की आवश्यकता है, इसे गले में धब्बे से जोड़ दें। यह एक उत्कृष्ट विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक होगा।

इसके अलावा, सन का उपयोग मासिक धर्म के चक्र के अवरोधों से पीड़ित महिलाओं के लिए उपयुक्त है। बस पौधे के बीज के अर्क का उपयोग करें।

क्या सफेद सन बीज व्यवहार करता है

सफेद फ्लैक्ससीड्स की उपस्थिति के बाद, अधिकांश वैज्ञानिक दुनिया का ध्यान उनकी ओर गया। जैसा कि यह पता चला था, उनके पास कई विशिष्ट विशेषताएं हैं: एक अधिक नाजुक स्वाद, साथ ही साथ पॉलीफेनोल्स और लिगनन्स की एक बड़ी मात्रा।

यह सब इस तथ्य के कारण है कि इस तरह के बीज में उपयोगी गुणों की एक बड़ी श्रृंखला है और निम्नलिखित समस्याओं के साथ मदद करता है:

• प्रतिरक्षा में वृद्धि;
• वजन और कोलेस्ट्रॉल में कमी;
• कायाकल्प;
• जीवाणुरोधी संपत्ति;
• मल में सुधार;
• कैंसर की रोकथाम;
• संचार प्रणाली का सुधार;
• शरीर की सफाई और विषहरण;
• वजन कम करना

शरीर के अलसी के तेल के लिए क्या उपयोगी है

कोल्ड प्रेसिंग का उपयोग करके बीज से सही तेल प्राप्त किया जाता है। बड़ी संख्या में उपयोगी गुणों के कारण, इसे जैविक गतिविधियों के लिए वनस्पति तेलों के बीच एक नेता कहा जा सकता है।

सन बीज के तेल से छुटकारा पाने में किस तरह की समस्याओं में मदद मिलती है:

1. कम कोलेस्ट्रॉल और कम रक्त चिपचिपापन। यदि आप एथेरोस्क्लेरोसिस से बीमार हैं या रक्त के थक्कों, स्ट्रोक या दिल के दौरे के जोखिम को कम करना चाहते हैं, तो ऐसे तेल का नियमित उपयोग रामबाण होगा;
2. ओमेगा -3 की निरंतर कमी से मानसिक बीमारी हो सकती है। स्किज़ोफ्रेनिया या अवसाद से सभी बचा जा सकता है, क्योंकि अलसी का तेल तंत्रिका कोशिकाओं की रक्षा कर सकता है और आवेग संचरण में सुधार कर सकता है। इसका उपयोग पार्किंसंस और मस्तिष्क के साथ उम्र से संबंधित अन्य समस्याओं के उपचार में भी किया जाता है। यहां तक ​​कि अगर आप सिर्फ स्मृति में सुधार करना चाहते हैं या ध्यान बढ़ाना चाहते हैं, तो तेल एक सच्चा सहायक बन जाएगा;
3. त्वचा की समस्याओं का इलाज। सन बीज के तेल में उत्कृष्ट विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं, इसलिए यहां तक ​​कि इसका सरल अनुप्रयोग मुँहासे, छालरोग, या साधारण असंतोष से निपटने में मदद करेगा।

बेशक, अलसी के तेल के सभी लाभकारी गुणों को सूचीबद्ध करना मुश्किल है, क्योंकि यह केवल इनमें से एक अटूट खजाना है।

सन बीज के हानिकारक गुण

जैसा कि आप जानते हैं, मरहम में हमेशा एक मक्खी होती है। इसके अलावा, फ्लैक्ससीड, अगर अनुचित तरीके से उपयोग किया जाता है, तो सबसे खराब दुश्मन हो सकता है। आखिरकार, फिर इसके सभी उपचार कार्य तुरंत एक छोटे से जहर बन जाते हैं।

सन बीज के उपयोग के लिए हानिकारक और मतभेद:

1. बीज की प्रसिद्ध संपत्ति, जो शरीर को अच्छी तरह से साफ करने में मदद करती है, केवल उन लोगों के लिए घातक है, जिनके शरीर में बड़े पत्थर होते हैं, विशेष रूप से गुर्दे और पित्ताशय में। सन के मूत्रवर्धक गुणों के कारण, उनका आंदोलन होने लगता है, और चूंकि उनका हस्तक्षेप हस्तक्षेप के बिना असंभव है, मूत्रमार्ग का टूटना हो सकता है;
2. किसी भी स्थिति में गर्भावस्था के दौरान या हार्मोन के बढ़े हुए स्तर के लिए सन बीज का सेवन नहीं करना चाहिए। अपने आप में, बीज प्राकृतिक एस्ट्रोजेन का काफी बड़ा आपूर्तिकर्ता है, इसलिए यह संभव है कि उनके साथ शरीर पर हावी हो;
3. यदि आप सन का उपयोग करते हैं, तो आयोडीन युक्त पूरक पेय भी शुरू करना सबसे अच्छा है। बीज शरीर को इसे आत्मसात करने से रोकता है, इसलिए आप आसानी से इस पदार्थ की कमी पा सकते हैं;

हालांकि, एक बीज की सबसे खतरनाक संपत्ति इसमें साइनाइड के पौधे एनालॉग्स की उपस्थिति है। बेशक, यदि आप इसे छोटी खुराक में उपयोग करते हैं, तो शरीर को इसकी सूचना भी नहीं होगी।

हालांकि, यदि आप हर दिन अधिक चम्मच का सेवन करते हैं, तो शरीर में जमा होने वाले जहर की मात्रा घातक हो सकती है।

अलसी कैसे लें

बेशक, आपको सावधानीपूर्वक अध्ययन करने की आवश्यकता है कि सन बीज कैसे लें। सन बीज, विभिन्न चिकित्सा व्यंजनों का उपयोग करने के कई तरीके हैं। हालांकि, उनमें से प्रत्येक को एक अनिवार्य कदम के साथ होना चाहिए - बीज को पेट में सूजन करने और कार्य करने के लिए बड़ी मात्रा में गर्म पानी का उपयोग।

1. खाली पेट पर एक साधारण बीज का सेवन करना चाहिए। प्रति दिन 1 बड़ा चम्मच पर्याप्त है। सच है, उपयोग से पहले इस तरह के बीज को पीसना बेहतर होता है, हालांकि, इसे भिगोना एक अनिवार्य कदम नहीं है। एक गिलास गर्म पानी लें और दिन में एक दो लीटर पिएं;
2. सन बीज से शोरबा: बीज का एक बड़ा चमचा निश्चित रूप से एक गिलास गर्म पानी के साथ डालना चाहिए। कीचड़ दिखाई देने तक आधे घंटे के लिए सब कुछ छोड़ दें। भोजन से 30 मिनट पहले इस शोरबा को दिन में तीन बार पीना चाहिए;
3. सन बीज से चुंबन: सन के आटे का एक बड़ा चमचा उबला हुआ पानी के एक गिलास के साथ डाला जाना चाहिए। जेली को पीने के लिए समय दें और भोजन से आधे घंटे पहले इसे 100 ग्राम लें। फ़िल्टर आवश्यक नहीं है।

वजन घटाने के लिए सन बीज आवेदन

यदि आप अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने के लिए flaxseed की मदद से चाहते हैं, तो प्राथमिकता flaxseed तेल को दी जाएगी। इसे ले लो सुबह में एक बड़ा चमचा पहली चीज होना चाहिए।

हालांकि, तेल के अलावा, वजन घटाने के साथ, आप शोरबा का उपयोग कर सकते हैं।

1. लिनन काढ़ा। यह काढ़ा शरीर के वजन को कम करने के लिए 10 दिनों के भीतर नियमित उपयोग में मदद करेगा। इसे बनाने के लिए, आपको उबलते पानी के एक गिलास के साथ एक चम्मच बीज डालना और 2 घंटे के लिए कम गर्मी पर सब कुछ पकाना होगा। खाना बनाते समय ढक्कन बंद कर दें। भोजन से 60 मिनट पहले शोरबा को दिन में 100 मिलीलीटर 3 बार लिया जाना चाहिए;
2. सन की जेली। इस तरह के जेली के नियमित सेवन से आकार को जल्दी सुधारने में मदद मिलती है। बस इसे हर दिन पकाएं, एक लीटर पानी के साथ थर्मस 2 बड़े चम्मच बीज में पीसा। इस जेली को कुछ घंटों के लिए पीसा जाना चाहिए, और फिर भोजन से एक घंटे पहले दिन में दो बार पीना चाहिए।

कॉस्मेटोलॉजी में अलसी का उपयोग

फ्लैक्स सीड ने व्यक्तिगत देखभाल के क्षेत्र में भी अपना स्थान पाया। कॉस्मेटिक प्रयोजनों के लिए सन बीज का उपयोग कैसे करें? यहां इसे आंतरिक और बाहरी दोनों तरह से इस्तेमाल किया जा सकता है। तो यह कई समस्याओं से निपटने में मदद करेगा:

• मुँहासे, घावों और घावों;
• यदि आप धोने से पहले अपने बालों में तेल लगाते हैं, तो आप बाद में रसीले बाल पा सकते हैं और अपने आप को गंजापन से भी बचा सकते हैं;
• फ्लैक्स सीड होममेड मास्क और स्क्रब बनाने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है, क्योंकि यह त्वचा को चिकना और रेशमी बनाने में मदद करता है;

यह इस संयंत्र के लाभकारी गुणों की पूरी सूची नहीं है, इसलिए यह आश्चर्यजनक है कि इतना छोटा बीज कितना अच्छा ला सकता है।

समीक्षा

सन के बीज के उपयोग के बारे में अधिक जानकारी निम्न वीडियो में पाई जा सकती है।