झुर्रियों के खिलाफ चेहरे की मालिश कैसे करें

परिपक्व त्वचा के लिए दैनिक देखभाल में न केवल विभिन्न कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं शामिल हैं। काफी प्रभावी और दर्द रहित एक चेहरे की मालिश है, जो विभिन्न श्रेणियों की झुर्रियों से छुटकारा पाने में मदद करता है।

संकेत और मतभेद

घर पर एंटी-रिंकल मसाज करते समय, किसी को कई संकेत देने चाहिए, जिसके लिए इन प्रक्रियाओं की आमतौर पर सिफारिश की जाती है:

• मिमिक झुर्रियाँ, साथ ही वे जो उम्र के साथ दिखाई देने लगे;
• ऐसे मामले जब त्वचा शिथिल होने लगी;
• एक चेहरा जिसमें फजी और धुंधली रूपरेखा है;
• एक दूसरी ठोड़ी की उपस्थिति;
• flews;व्यक्ति ने अस्वस्थ रंग प्राप्त कर लिया है;
• पफपन की उपस्थिति;
• निरंतर थकान, जो चेहरे की मांसपेशियों के निरंतर तनाव में प्रकट होती है;
• त्वचा जो अपनी दृढ़ता और लोच खो चुकी है।

यह इतनी बड़ी सूची की तरह लगता है, ऐसा लगता है, जैसे मालिश की मदद से आप कई समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं। लेकिन यह काफी सरल है, आपको बस प्रक्रिया के नियमों को जानने की जरूरत है और आपकी त्वचा एक नए तरीके से चमकने में सक्षम होगी। हम उनके बारे में थोड़ी देर बाद बात करेंगे, और अब हम उन मामलों पर ध्यान देंगे जब झुर्रियों से मालिश करने के लिए इसे contraindicated किया जाता है:

• चेहरे की त्वचा की सूजन, जिसमें प्युलुलेंट पिंपल्स और मुंहासे शामिल हैं;
• दाद की उपस्थिति में घर की मालिश नहीं की जा सकती है। अन्यथा, संक्रमण फैल सकता है, जो स्थिति को काफी खराब कर देगा;
• विशेषज्ञ हेमोफिलिया जैसी बीमारियों की उपस्थिति में घर पर मालिश न करने की सलाह भी देते हैं। इस मामले में, प्रक्रिया एक विशेषज्ञ को सौंपी जानी चाहिए;
• खुले घाव या चोट। प्रारंभ में, जब तक वे पूरी तरह से ठीक नहीं हो जाते, तब तक प्रतीक्षा करें;
• मौसा की उपस्थिति में चेहरे की मालिश करना उचित नहीं है;
• ठीक है, बड़े मोल्स की उपस्थिति को भी अनदेखा न करें। याद रखें कि यदि आप इसे नुकसान पहुंचाते हैं, तो आप त्वचा पर अपरिवर्तनीय प्रक्रियाएं चला सकते हैं, जिससे कुछ मामलों में कैंसर हो सकता है।

एक घर का बना विरोधी शिकन चेहरे की मालिश करने के लिए नियम

बिल्कुल कोई भी महिला घर पर एंटी-रिंकल मसाज कर सकती है। यह सिर्फ एक सकारात्मक प्रभाव के लिए है, आपको इसके कार्यान्वयन के बुनियादी नियमों को सीखने की आवश्यकता है। इस तथ्य से शुरू करें कि एक व्यक्ति को तैयार करने की आवश्यकता है:

1. त्वचा पर एक गर्म हर्बल सेक करें, यह उसे शांत करेगा और आपको उसके साथ आगे काम करने की अनुमति देगा;
2. एक तंग बन में बालों को इकट्ठा करें, और यहां तक ​​कि टोपी के नीचे इसे बेहतर ढंग से छिपाएं;
3. अपने हाथों को अच्छी तरह से धोएं, नाखूनों के नीचे के क्षेत्र के बारे में मत भूलना। यह संक्रमण से बचने में मदद करेगा;
4. मालिश उपचार के लिए, एक विशेष क्रीम या तेल का उपयोग करना वांछनीय है। पूर्व में एलर्जी की प्रतिक्रिया के लिए इसकी जाँच की जानी चाहिए।

कुछ पंक्तियाँ हैं जिनका पालन करना आवश्यक है। यदि इस बिंदु को ध्यान में नहीं रखा जाता है, तो मालिश चोट पहुंचा सकती है। ऐसे मामले हैं जब, जब अनुचित तरीके से प्रदर्शन किया जाता है, तो नई झुर्रियाँ दिखाई देती हैं, या त्वचा अधिक झुलस जाती है।

• मंदिरों की दिशा में माथे के केंद्र से उंगली की गतिविधियां होनी चाहिए;
• निचले होंठ पर केंद्र बिंदु की मालिश करना शुरू करना, धीरे-धीरे कान के निचले हिस्से में जाना;
• तदनुसार, ऊपरी होंठ के ऊपर केंद्र से आंदोलनों को मंदिरों को निर्देशित किया जाएगा;
• होंठों के कोनों से एरिकल के मध्य भाग में जाते हैं;
• निचली पलक को व्रण कोण से अंदर तक मालिश किया जाता है;
• ऊपरी एक, इसके विपरीत, आंतरिक से बाहरी तक।

सत्रों की अवधि और आवृत्ति

एक सत्र की अवधि इस बात पर निर्भर करती है कि आप किस तकनीक का चयन करते हैं।

ज्यादातर मामलों में, यह दस से बीस मिनट तक रहता है, और पूर्ण पाठ्यक्रम में 15-20 प्रक्रियाएं शामिल हैं।

यह सप्ताह में कई बार किया जाता है, अधिमानतः शाम को, और अधिमानतः सोने से पहले।

झुर्रियों से चेहरे की क्लासिक मसाज कैसे करें

शास्त्रीय मालिश को इस तथ्य से अपना नाम मिला कि यह बहुत सरल है और लगभग सभी को सूट करता है। पहली बात यह है कि मालिश के लिए अपना चेहरा तैयार करना है:

1. सौंदर्य प्रसाधन की मदद से सजावटी सौंदर्य प्रसाधन, तेल की चमक और त्वचा से गंदगी के अवशेष को खत्म करना आवश्यक है;
2. सुनिश्चित करें कि त्वचा पर खुले घाव और ताजे पिंपल्स नहीं हैं। यदि हां, तो सत्र स्थगित कर दिया जाना चाहिए;
3. अपने हाथों को साबुन से धोएं;
4. अपने चेहरे को मसाज क्रीम या विशेष तेल से चिकनाई करें। क्रीम चुनते समय, अपनी त्वचा के प्रकार पर विचार करना सुनिश्चित करें;
5. त्वचा पर जोर से दबाए बिना, सभी आंदोलनों को आसानी से बाहर किया जाना चाहिए।

क्लासिक मालिश का क्रम:

1. आराम करें, अपनी आँखें बंद करें और धीरे-धीरे, परिपत्र आंदोलनों के साथ, माथे से कान तक त्वचा की मालिश करें, और फिर नाक से ठोड़ी तक जाएं;
2. उंगलियों पर पैड का उपयोग करना, मुंह के कोनों को रगड़ना;
3. अपनी उंगलियों को एक गोखरू में इकट्ठा करने के बाद, ठोड़ी से माथे के मध्य भाग तक ले जाएं;
4. मुंह के कोनों में झुर्रियों के साथ काम करना शुरू करें। ऐसा करने के लिए, अपनी उंगलियों को होंठों के साथ स्लाइड करें, नासोलैबियल गुना से कोनों की ओर बढ़ें। फिर दबाव के साथ कुछ परिपत्र आंदोलन करें और कानों की ओर बढ़ें;
5. निचली और ऊपरी पलकें पर कुछ हल्के चबूतरे का प्रदर्शन करें, फिर अपनी उंगलियों को पलक के साथ नाक पुल की ओर स्लाइड करें, कलाई को आंखों के सॉकेट पर दो बार दबाएं;
6. भौहों के बीच की सिलवटों को खत्म करने के लिए, आपको परिपत्र आंदोलनों को करने की आवश्यकता है।

झुर्रियों से चेहरे की मालिश करने की सबसे अच्छी तकनीक

विरोधी शिकन मालिश तकनीशियन सेट। सबसे लोकप्रिय विकल्पों पर विचार करें।

छितराया हुआ

इस तरह की मालिश के लिए सबसे उपयुक्त आकस्मिक वे महिलाएं हैं जो 50 से अधिक हैं। बेशक, कोई भी इसे करने से पहले मना नहीं कर सकता है, केवल इसका प्रभाव लगभग अदृश्य होगा। एक्यूप्रेशर प्राचीन चिकित्सा पद्धतियों पर आधारित है।

इसके क्रियान्वयन के दौरान, कुछ बिंदुओं पर दबाव डाला जाता है जिससे कायाकल्प होता है। इस प्रकार का लाभ यह है कि आप त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं, रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं, चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय कर सकते हैं।

अंगूठे पैड के साथ मालिश की जाती है। लेकिन याद रखें कि एक दबाव का समय 7 सेकंड से अधिक नहीं होना चाहिए। और पूरे सत्र में लगभग 10 मिनट लगते हैं।

भौंहों के बीच के क्षेत्र से मालिश शुरू करें, और फिर आसानी से नाक के पंखों की ओर बढ़ें। अगले चरण में, हम फोसा में बिंदु पर ध्यान देते हैं, जो निचले होंठ के नीचे स्थित है। वज़न की मालिश करें, और अंत में ऑरिकल्स पर प्रेस करना आवश्यक है;

shiatsu

यह तकनीक जापान से आती है और कुछ बिंदुओं पर प्रभाव भी डालती है। जापानी मसाज शियात्सू का असर ज्यादा लंबा नहीं होता। वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको वास्तव में उन बिंदुओं को जानना होगा, जिन्हें आप प्रभावित करना चाहते हैं।

ये बिंदु भौंहों के बीच, निचले जबड़े के चरम भाग में, कक्षाओं के ऊपरी किनारों में, नासिका के ऊपर, गाल के क्षेत्र में स्थित होते हैं;

चम्मच

50 के बाद महिलाओं के लिए इस तरह की मालिश की सिफारिश की जाती है। इसके लिए आपको एक नियमित चम्मच और ठंडा कैमोमाइल काढ़े की आवश्यकता होगी।

शोरबा में एक चम्मच डुबकी, इसे पलकों पर लागू करना शुरू करें, फिर ऊपर तक, फिर नीचे तक। फिर जैतून के तेल के साथ चिकनाई लगाने के बाद, गोल गति के साथ माथे क्षेत्र की मालिश करें। अगले चरण में, ठोड़ी पर काढ़े के साथ चम्मच को स्वाइप करें।

एक गर्म चम्मच के अंत में गाल पर गाल की मालिश करें।

चीनी

चीनियों का मानना ​​है कि मालिश के दौरान, क्यूई की ऊर्जा सक्रिय होती है। यह बहुत धीरे से किया जाता है, और इससे प्राप्त परिणाम लंबे समय तक संग्रहीत किया जाता है। यही कारण है कि चीनी मालिश ने पूरे विश्व में लोकप्रियता हासिल की है। इसके कार्यान्वयन के नियम:

• मालिश उपचार शुरू करने से पहले, अपने चेहरे को कोल्ड-प्रेस्ड तेल से पोंछ लें। यह आवश्यक विटामिन के साथ त्वचा को संतृप्त करने में मदद करेगा;
• अपनी हथेलियों को अपने आधे बंद हथेलियों के साथ अपने चेहरे पर रखें और अपनी आँखों से तेजी से झपकना शुरू करें, और उनके साथ परिपत्र आंदोलनों को भी करें;
• कोनों पर चलते हुए, नेत्रगोलक पर दबाएं;
• नाक सेप्टम की मालिश करने के लिए तर्जनी का उपयोग करें, और फिर नाक के पंखों पर आगे बढ़ें;
• गालों पर ताली बजाएं, धीरे-धीरे उनकी ताकत और तीव्रता को बदलना;
• ठोड़ी को थोड़ा आगे की ओर, ऊपरी होंठ को निचले होंठ से पकड़ें। त्वचा के तने को निचोड़ें;
• गर्दन पर हल्की मालिश करें।

प्रक्रियाओं का प्रभाव और लाभ

शिकन मालिश का प्रभाव आमतौर पर प्राथमिक उपचार के बाद दिखाई देता है। और पूरा कोर्स पूरा करके, आप निम्नलिखित परिणाम प्राप्त कर सकते हैं:

• आंशिक, और कभी-कभी कश से पूर्णता भी;
• त्वचा चिकनी और रेशमी हो जाती है;
• लोच की ध्यान देने योग्य उपस्थिति;
• अधिक स्वस्थ हो जाता है;
• मुँहासे गायब हो जाते हैं;
• त्वचा का चयापचय सामान्य हो जाता है;
• झुर्रियाँ काफी कम हो जाती हैं;
• मालिश नई झुर्रियों के गठन को रोकने के रूप में कार्य करता है;
• सामान्य भलाई बेहतर हो जाती है;
• त्वचा में वसायुक्त प्रक्रिया सामान्य में लौटती है;
• चेहरा एक प्राकृतिक रूप लेता है, स्वस्थ दिखता है;
• मांसपेशियों को मजबूत, त्वचा कम sags।

पाठक समीक्षा

आप कहीं भी, कभी भी खूबसूरत दिख सकती हैं। महंगे सैलून का दौरा करना आवश्यक नहीं है। आपको केवल थोड़ा समय और धैर्य की आवश्यकता है और दर्पण में आपका प्रतिबिंब केवल खुशी लाएगा।

एक और प्रभावी मालिश निम्न वीडियो में दिखाया गया है।