बालों के लिए विटामिन ई के उपयोग के लिए निर्देश

ढीले और सुस्त बाल एक परिचित समस्या है। विटामिन की पूरी मात्रा के साथ शरीर की आपूर्ति के बिना, इसे हल नहीं किया जा सकता है। और बालों के स्वास्थ्य के लिए सबसे महत्वपूर्ण में से एक - विटामिन ई, जो बालों की तेजी से मजबूती और विकास में योगदान देता है। इसे तरल रूप में एक विटामिन दिया जाता है, आप रचना में इसकी उपस्थिति के साथ शैंपू खरीद सकते हैं, साथ ही बाल धोने और खुद को मास्क करने के लिए साधन बना सकते हैं।

विटामिन ई का क्या लाभ है?

विटामिन ई रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, कोशिकाओं को अद्यतन करने में मदद करता है। जब आंतरिक रूप से उपयोग किया जाता है और जब शीर्ष पर लगाया जाता है, तो इसके निम्नलिखित प्रभाव होते हैं:

• लसीका परिसंचरण को सामान्य करता है;
• बालों के रोम में ऑक्सीजन वितरण में सुधार;
• कोलेजन के उत्पादन को सक्रिय करता है।

इस प्रभाव के कारण, बाल चिकना, अधिक लचीला, लोचदार हो जाएगा, इसके अलावा, रोम के पोषण के कारण, यह कर्ल के विकास को तेज करता है।

इसके अलावा, विटामिन का खोपड़ी पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है: खुजली, सूखापन, मामूली दोष, रूसी का खतरा कम करता है। नियमित खपत के साथ न केवल बालों की स्थिति में सुधार होता है, बल्कि नाखून भी - वे मजबूत और चमकदार हो जाते हैं।

टोकोफेरोल के प्राकृतिक स्रोत

शरीर को विभिन्न तरीकों से विटामिन ई की आवश्यकता होती है। सबसे सरल है उन खाद्य पदार्थों को खाना, जिनमें यह बड़ी मात्रा में होता है:

• समुद्री भोजन, मछली;
• ताजा सब्जियां, साग;
• दूध, जिगर, अंडे;
• वनस्पति तेलों (उन्हें खाना पकाने के सलाद के लिए इस्तेमाल किया जाना चाहिए, लेकिन फ्राइंग के लिए नहीं);
• पागल;
• जड़ी बूटियों, उदाहरण के लिए, रास्पबेरी के पत्ते, जंगली गुलाब, समुद्री हिरन का सींग।

पारंपरिक चिकित्सा के व्यंजनों के अनुसार, इन पौधों का काढ़ा या तो मौखिक रूप से सेवन किया जाना चाहिए या बालों को धोने के लिए इस्तेमाल किया जाना चाहिए।

बालों के उपचार के लिए विटामिन ई के नियम

हालांकि, भोजन से मिलने वाले विटामिन ई की मात्रा को समायोजित करना काफी समस्याग्रस्त हो सकता है - इस कारण से, दवा की तैयारी के रूप में इसका उपयोग करना अधिक प्रभावी है। कैप्सूल के रूप में टोकोफेरॉल लेना सबसे अच्छा और सबसे सुविधाजनक है, जिसमें सक्रिय पदार्थ की एक अलग खुराक हो सकती है - 0.1 ग्राम से 0.4 ग्राम तक।

अधिकतम दैनिक खुराक को ध्यान में रखते हुए ऐसे विटामिन का उपभोग करना आवश्यक है, जो एक वयस्क के लिए 1 ग्राम है, एक बार का उपयोग 0.4 ग्राम से अधिक टोकोफेरोल नहीं ले सकता है।

इसके अलावा, किसी विशेषज्ञ के परामर्श के बाद ही दवा लेना संभव है, जो आपको ओवरडोज और हाइपरविटामिनोसिस से बचने की अनुमति देगा।

गंभीर विटामिन ई की कमी के मामले में, इसे इंजेक्शन के रूप में दिया जा सकता है जो इंट्रामस्क्युलर रूप से इंजेक्शन करता है।

थेरेपी की इस पद्धति का उपयोग सेबोरिया के उन्नत रूप के मामले में किया जाता है, खालित्य के साथ।

यदि आपको संदेह है कि इस ट्रेस तत्व की कमी है, लेकिन साथ ही आप विटामिन के साथ अपने शरीर का समर्थन करना चाहते हैं, तो आपको विशेष विटामिन कॉम्प्लेक्स का उपयोग करना चाहिए, जिसमें ट्रेस तत्वों, खनिजों की एक संतुलित मात्रा होती है।

शैम्पू बनाने की विधि

विटामिन को निगलना के अलावा, यह शैंपू के रूप में सामयिक उपयोग के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। उनके पास बहुत सारे उपयोगी गुण हैं:

• गतिरोध और वसामय ग्रंथियों के सामान्यीकरण के कारण बाल इतनी जल्दी प्रदूषित नहीं होते हैं;
• शग अधिक चमकदार हो जाता है, विद्युतीकृत नहीं होता है;
• बालों की जड़ों को मजबूत किया जाता है, ऊतकों को ऑक्सीजन से संतृप्त किया जाता है।

यह ध्यान देने योग्य है कि वे काफी महंगे हैं, क्योंकि कई गृहिणियों को बचाने के लिए, अपने हाथों से चिकित्सीय रचनाएं तैयार करते हैं, इस उद्देश्य के लिए तरल विटामिन का उपयोग करते हुए, उदाहरण के लिए, ampoules में। चलो खाना पकाने के कुछ व्यंजनों को देखें।

जल्दी में

शैम्पू तैयार करने के लिए, 1 ampoule लें, आपको अपने बालों को धोने के लिए आवश्यक शैम्पू की मात्रा के साथ मिलाएं। सभी मिश्रण, गीले बालों के लिए उत्पाद लागू करें। अपने बालों को धोते समय, रूट ज़ोन पर विशेष ध्यान दें, कुछ मिनट के लिए मालिश करें, फिर गर्म पानी से शैम्पू को कुल्ला।

विटामिन कॉकटेल

एक प्रभावी उपकरण तैयार करने के लिए, आपको आवश्यकता होगी:

• टोकोफेरोल के 3 ampoules;
• विटामिन ए के 3 ampoules;
• 1 चम्मच। जोजोबा तेल और अंगूर के बीज का तेल;
• विटामिन पीपी, सी, बी 9, बी 12, बी 6 का 1 ampoule;
• 250 मिली शैम्पू।

शैम्पू में सभी सामग्री जोड़ें, इसे अच्छी तरह मिलाएं और बालों को धोना शुरू करें। इसके अलावा, प्रत्येक प्रक्रिया से पहले, माध्यम वाले कंटेनर को हिलाया जाना चाहिए।

पहले परिणाम 2-3 सप्ताह में दिखाई देंगे। उसी समय, बाल उपचार की अवधि के दौरान, उनके गर्मी उपचार को छोड़ना आवश्यक है - बाल dryers, स्ट्रेटनर, आदि का उपयोग।

विटामिन शैंपू के उपयोग से परिणाम 3-4 सप्ताह में दिखाई देता है। उपचार की अवधि के दौरान, बालों के आक्रामक गर्मी उपचार को छोड़ने की सिफारिश की जाती है - उच्च शक्ति के एक आयताकार, हेयर ड्रायर का उपयोग।

मास्क कैसे बनाये?

हमने देखा कि बाल सुस्त होना शुरू हो गए, बुरी तरह से गिर गए, धीरे-धीरे बढ़ने लगे, आपको विटामिन मास्क द्वारा मदद की जाएगी, जिसे 30-40 दिनों के लिए हर दो दिनों में करने की आवश्यकता होती है, जिसके बाद आपको मासिक ब्रेक लेने की आवश्यकता होती है। खाना पकाने की विधि उस समस्या पर निर्भर करती है जो आप सामना कर रहे हैं।

विभाजन समाप्त होता है

खाना पकाने के लिए, आपको 100 मिलीलीटर शहद को गर्म करने की आवश्यकता है, 1 चम्मच जोड़ें। तरल रूप में विटामिन, 3 बड़े चम्मच। burdock तेल। सभी घटकों को मिश्रित किया जाना चाहिए, आधे घंटे के लिए बाल धोने से पहले कर्ल पर उनकी पूरी लंबाई के साथ डालें, सिर को एक प्लास्टिक की टोपी और एक तौलिया के साथ कवर करें।

बालों का झड़ना

आपको सामग्री की आवश्यकता होगी जैसे:

• 30 ग्राम सूखे कैमोमाइल और बिछुआ;
• उबलते पानी के 200 मिलीलीटर।

पानी की सामग्री डालो और आधे घंटे के लिए जलसेक पर छोड़ दें, फिर तरल को तनाव दें, बासी राई की रोटी का एक टुकड़ा डालें। जब इसे उतारा जाता है, तो रोटी को अपनी उंगलियों से कुचल दिया जाना चाहिए जब तक कि यह सजातीय न हो और द्रव्यमान में 1 ampoule विटामिन डालें।

बालों पर परिणामी घृत को लागू करें और 40 मिनट के लिए छोड़ दें, गर्म पानी से कुल्ला।

कर्ल की वृद्धि के लिए

यदि बाल धीरे-धीरे बढ़ते हैं, तो उन्हें सरसों के मास्क का उपयोग करके उत्तेजित करने की आवश्यकता होती है। इसकी तैयारी के लिए आपको लेने की आवश्यकता है:

• 1 चम्मच तरल रूप में टोकोफेरॉल;
• 1 अंडे की जर्दी;
• 1 चम्मच सूखा सरसों का पाउडर।

सभी घटकों को अच्छी तरह से मिलाया जाना चाहिए और सूखे सुझावों पर लागू किया जाना चाहिए।

एक महत्वपूर्ण बिंदु: मुखौटा को 20 मिनट से अधिक समय तक सिर पर नहीं रखा जाना चाहिए, लेकिन अगर आपको जलन महसूस होती है, तो इसे तुरंत धो लें ताकि जला न जाए।

नीरसता से

खट्टा क्रीम का मुखौटा, विटामिन ई और कई हर्बल तत्व आपको सुस्त बालों से निपटने में मदद करेंगे। सबसे पहले, burdock जड़ का काढ़ा बनाना आवश्यक होगा: कच्चे माल को 1: 3 के भागों में उबलते पानी डालना आवश्यक है, 30-40 मिनट के लिए उबाल लें।

उसके बाद, तरल को सूखा जाना चाहिए, 100 मिलीलीटर के एक अलग कंटेनर में डालना - 1 चम्मच विटामिन ई जोड़ा जाता है, 3 बड़े चम्मच। खट्टा क्रीम, 1 चम्मच जैतून का तेल। रचना को मिलाकर, उनकी पूरी लंबाई के साथ सूखे बालों पर लगाया जाता है। किसी भी शैम्पू का उपयोग करके, आधे घंटे में आपकी ज़रूरत की रचना को धो लें।

समीक्षा

नियमित खपत वाले बालों के लिए विटामिन ई भंगुर और कमजोर बालों के लिए एक वास्तविक मोक्ष हो सकता है। लेकिन यह मत भूलो कि कर्ल का स्वास्थ्य काफी हद तक जीवन शैली, बुरी आदतों की उपस्थिति पर निर्भर करेगा, क्योंकि केवल जटिल सूट उनकी सुंदरता को बनाए रखने की अनुमति देगा।