सही नींद के लिए सही आई पैच कैसे चुनें

यदि आप अनिद्रा से पीड़ित हैं, लंबे समय तक उछलते हैं और पक्ष की ओर से मुड़ते हैं, तो आप डेस्क लैंप की रोशनी से सो नहीं सकते हैं, जबकि आपके पति या बच्चे एक किताब पढ़ रहे हैं, या सबक सीख रहे हैं - एक प्रभावी सहायक एक नींद पट्टी होगा।

अच्छी आराम भरी नींद मानव स्वास्थ्य के लिए एक वास्तविक रामबाण दवा है। वैज्ञानिकों ने यह साबित किया है कि सोते हुए तेज तरीके को प्रभावित करने वाले कई कारक हैं:

• पूर्ण मौन;
• प्रकाश उत्तेजनाओं की कमी;
• एक मध्यम कठोर गद्दे के साथ आरामदायक बिस्तर;
• बड़े भारी कंबल;
• नींद के लिए पट्टी।

पट्टियों के बारे में अधिक विस्तार से बताते हैं।

नींद के लिए आंख का पैच क्या है?

नींद की पट्टियों को अक्सर मास्क कहा जाता है - नींद के दौरान किसी भी प्रकाश स्रोत से आंखों की रक्षा के लिए डिज़ाइन किया गया एक कपड़ा विशेष गौण दोनों घर और परिवहन में उपयोग किया जाता है।

किसके लिए और किसे चाहिए?

इस गौण के प्रकार की एक विशाल विविधता है और आपका सपना सही विकल्प पर निर्भर करता है। गौण पूर्ण अंधेरे का प्रभाव पैदा करता है, जो शरीर में हार्मोन मेलाटोनिन के विकास में योगदान देता है, जो कि अच्छी नींद के लिए जिम्मेदार है।

इस विशेषता की मदद से, दिन में शांति से सोना संभव है, यह रात में कामकाजी लोगों के लिए स्वीकार्य है।

जब आपको रात में काम करने की आवश्यकता होती है और रात को अच्छी नींद आती है, जो कि दिन के उजाले में बहुत मुश्किल होती है।

अक्सर ऐसा होता है कि परिवार के सदस्यों में से एक अंधेरे में सो नहीं सकता है, उसे एक नाइट लाइट या डेस्क लैंप की जरूरत है, एक नियम के रूप में, ये छोटे बच्चे हैं। और आप बस सो सकते हैं, आंखों में आपको मारा किरणों से जलन और चिंता का अनुभव कर सकते हैं। और इस मामले में पट्टी फिर से आपकी सहायक बन जाएगी।

मास्क उन लोगों के लिए बहुत उपयोगी है जिनका काम कंप्यूटर पर काम करने से संबंधित है, क्योंकि वे आंखों की मांसपेशियों के तनाव को अच्छी तरह से राहत देते हैं, स्वस्थ आंखों को बहाल करते हैं।

मास्क और चयन मानदंड के प्रकार

नींद के लिए एक उपयुक्त आंखों पर पट्टी कैसे चुनें? सबसे पहले, तय करें कि आपको किस मुखौटे की आवश्यकता है, इसके लिए निम्न वर्गीकरण का उपयोग करें।

डिज़ाइन

अब, यूनिवर्सल मास्क के अलावा, आप विभिन्न पैटर्न और आकारों के साथ पुरुषों, महिलाओं या बच्चों के स्टोर चुन सकते हैं। यहां तक ​​कि कॉस्मेटिक ड्रेसिंग भी है जो नींद के लिए भी इस्तेमाल की जा सकती है। निर्माता अक्सर अपनी अपरिवर्तनीय कल्पना के साथ ग्राहकों को आश्चर्यचकित करते हैं, इसलिए गौण की पसंद आपके स्वाद और रुचियों पर निर्भर करती है।

सामग्री: सिंथेटिक या प्राकृतिक कपड़े?

एक नियम के रूप में, ड्रेसिंग हमेशा बहुत घने होते हैं, पूरी तरह से सौर या कृत्रिम प्रकाश के संचरण को छोड़कर।

सिंथेटिक कपड़ों को चुनना, आपको आंखों के क्षेत्र में एलर्जी, खुजली और अप्रिय खरोंच का अनुभव हो सकता है। लेकिन प्राकृतिक की तुलना में कई बार ऐसी ड्रेसिंग की कीमत। डॉक्टर सलाह देते हैं कि अपने स्वास्थ्य को न बचाएं और केवल उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री चुनें।

कपास और रेशम प्राकृतिक कपड़े हैं। आइए हम उनमें से प्रत्येक के बारे में अधिक विस्तार से जांच करें। कपास के मुखौटे में समायोज्य आकार होते हैं, भराव आमतौर पर फोम या सिंटेपोनोविये घटक होते हैं। ऐसी पट्टी असुविधा का कारण नहीं बनती है, सुखद रूप से आपकी पलकों को फिट करती है, त्वचा के साथ एक नरम और स्नेही स्पर्श बनाती है। उपयोग में इसका कोई सानी नहीं है।

रेशम सामग्री सभी लोगों के लिए उपयुक्त है, उम्र और वरीयताओं की परवाह किए बिना, और हाइपोएलर्जेनिक माना जाता है, किसी भी अवांछित प्रभाव का कारण नहीं है। उपयोग करने के लिए अच्छा, टिकाऊ, लेकिन इसका एक बड़ा नुकसान है - यह उत्पाद के लिए एक उच्च कीमत है।

भराव - सिंथेटिक विंटरलाइज़र या जेल?

पैडिंग पॉलिएस्टर के लिए, यह कहा जा सकता है कि यह उत्कृष्ट गुणों के साथ एक बहुमुखी गैर-बुना सामग्री है: उच्च स्थायित्व, स्थायित्व, सुरक्षा, पर्यावरण मित्रता।

जेल मास्क एक विशेष कॉस्मेटिक विशेषता है, आँखों के चारों ओर चिकनी अवांछित झुर्रियों, स्वर की मांसपेशियों को आराम करने और थकान को दूर करने में मदद करता है। साथ ही सामान्य ड्रेसिंग गायब रोशनी के बिना, एक आरामदायक नींद के लिए उपयुक्त हैं।

वे फूलों और जड़ी बूटियों के नाजुक आवश्यक तेलों की एक अलग गंध के साथ सुगंधित होते हैं। प्रदूषित महानगरीय क्षेत्रों में रहने वाली महिलाओं के लिए बिल्कुल सही, एक कठिन दिन के काम के बाद एक उत्कृष्ट एंटीडिप्रेसेंट होगा। ऐसी ड्रेसिंग के साथ, विभिन्न रोलर्स और आवेषण की आपूर्ति की जाती है:

• ठंडा जेल थकान से राहत देगा;
• चश्मे के रूप में चुंबकीय आवेषण मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी को हटाते हैं, त्वचा के उत्थान को बढ़ाते हैं;
• टूमलाइन धागे तंत्रिका तंत्र को सामान्य करते हैं और रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं;
• कॉपर ऑक्साइड के साथ लगाए गए पैड त्वचा को चिकना और मखमली बनाते हैं।

ऐसी ड्रेसिंग खरीदने से पहले, डॉक्टर या कॉस्मेटोलॉजिस्ट से सलाह लें। और, ज़ाहिर है, इसे उपयोग में अति न करें।

नींद के लिए एक ड्रेसिंग पूरी तरह से नागरिकों की सामग्री भलाई के आधार पर चुनी जा सकती है। आंखों पर पट्टी बांधना 12 घंटे से अधिक नहीं हो सकता है।

नींद ड्रेसिंग की तालिका:

जब नींद के लिए मास्क चुनते हैं तो टिप करें - स्टिक के साथ यह एक्सेसरी कभी न लें। चूंकि इस तरह के ड्रेसिंग जल्दी से अपने बाध्यकारी कार्य को खो देते हैं, वे भी बालों में दृढ़ता से उलझ जाते हैं, जिससे पहनने वाले को असुविधा और जलन होती है।

इसके अलावा, लोचदार बैंड के साथ पट्टियां आपके मंदिरों को अप्रिय रूप से निचोड़ सकती हैं, जिससे सो जाना मुश्किल हो जाता है, इसलिए एक गौण खरीदने से पहले, अपने सिर को एक नरम मीटर के साथ परिधि को मापें, और निर्दिष्ट मापदंडों के अनुसार एक पट्टी चुनें।

याद रखें, नींद की पोशाक उन लड़कियों के लिए पूरी तरह से अनुपयुक्त है जिन्होंने पलकें बढ़ाई हैं। यहां तक ​​कि सिलिया के एक ही प्रयोग से एक साथ छड़ी या पट्टी पर भी रह सकती है। इसलिए, चुनाव आपका है - सुंदरता या नींद।

आधुनिक लोगों के लिए चीजों को प्राप्त करने की मांग, जो कि इलेक्ट्रॉनिक प्रौद्योगिकी के युग में उत्पादित होती है, "स्मार्ट" नींद ड्रेसिंग हैं। विभिन्न इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों से भरा एक विशेष उपकरण जो आपको वर्तमान समय में किसी व्यक्ति की स्थिति को पढ़ने की अनुमति देता है।

यह मस्तिष्क के आवेगों को नियंत्रित करता है, स्वचालित रूप से मोनोफैसिक से पॉलीपेशिक नींद पर स्विच करता है। यह कैसे काम करता है?

एक विशेष इलेक्ट्रॉनिक मास्क धीरे-धीरे प्रकाश किरण को बढ़ाकर एक जागने का संकेत भेजता है। इस तरह के सपने के बाद एक आदमी जोरदार और अच्छी नींद महसूस करता है।

विभिन्न नींद मोड के मेनू में उपस्थिति आपको वांछित - एक लंबी रात या छोटे दिन का चयन करने की अनुमति देगा। यह आपको शिफ्ट में काम करने वाले लोगों में या सिंड्रोम वाले व्यक्ति में "दिन से रात भ्रम" को समायोजित करने की अनुमति देता है।

इस पट्टी को न्यूरोऑन कहा जाता है और इसकी लागत 10 हजार से अधिक रूबल है। लेकिन डॉक्टर इस खरीद के उत्साही लोगों का समर्थन नहीं करते हैं, क्योंकि शरीर को इस सहायक उपकरण की आदत हो सकती है, और तब तक व्यक्ति इस पट्टी पर सो नहीं पाएगा।

अपने हाथों से नींद के लिए एक आंखों पर पट्टी कैसे सीवे

हालांकि, नींद की पट्टियों की खरीद पर बड़ा पैसा खर्च करना आवश्यक नहीं है। आप बस इसे स्वयं कर सकते हैं, काफी समय खर्च कर रहे हैं। इसके लिए आपको आवश्यकता होगी:

1. 30 * 15 सेमी के आयामों के साथ किसी भी नरम कपड़े;
2. एक भराव - कपास ऊन, एक सिंथेटिक विंटरलाइज़र;
3. परिष्करण के लिए फ्लिज़ेलिन;
4. 30 सेमी अंडरवियर गम।

पहला कदम अपने सिर को मंदिर से मंदिर तक माथे से मापना है। यह आपके ड्रेसिंग की चौड़ाई होगी। अगला, पैटर्न बनाएं, आंखों के लिए चश्मा की नकल करें। इससे पहले कि आप पैटर्न को काटें, फ़र्मवेयर के लिए सेंटीमीटर के किनारों को जोड़ें।

अगला, पैटर्न कपड़े से जुड़ा हुआ है, वर्कपीस करें। सीवर, भराव के लिए एक तरफ छोड़कर। कैंची, या सिंथेटिक विंटरलाइज़र और सीवे की युक्तियों के साथ कपास ऊन को सावधानी से वितरित करें। एक फ्लिज़ेलिन या एक फ्रिंज लें, किनारों के चारों ओर सीवे और सीधे बीच में ड्रेसिंग के अंत पर गोंद को ठीक करें।

उत्पाद को आयरन करें और अपने स्वास्थ्य पर इसका उपयोग करें, या आपके लिए मजबूत और स्वस्थ नींद लें।

विशेषज्ञों की राय और लोगों से प्रतिक्रिया

अपने हाथों से स्लीप मास्क बनाने पर एक और मास्टर-क्लास - अगले वीडियो में।