हर दिन, दर्जनों तनावपूर्ण परिस्थितियां प्रत्येक व्यक्ति की प्रतीक्षा करती हैं; नकारात्मक छापों के जमा होने से, सामान्य भावनाएं चिड़चिड़ापन में फैल जाती हैं, चिंता बढ़ जाती है। विभिन्न प्रकार की तंत्रिका गोलियां हैं जो स्वस्थ नींद को बहाल करने में मदद करती हैं, तंत्रिका तंत्र को शांत करती हैं। आइए देखें कि कौन सी मदद कर सकता है।
ओवरवॉल्टेज और तनाव के मुख्य लक्षण
कैसे समझें कि गोलियों के साथ इलाज शुरू करने का समय आ गया है? तंत्रिका तनाव के मुख्य लक्षणों में शामिल हैं:
- खराब नींद। ज्यादातर ऐसे मामलों में, एक व्यक्ति घंटों तक सो नहीं सकता है, समस्याओं के बारे में सोचता है, सिर में उनके माध्यम से स्क्रॉल करता है। लेकिन यह अन्यथा हो सकता है - एक व्यक्ति दो घंटे के लिए शाब्दिक रूप से सोता है, जबकि पर्याप्त नींद ले रहा है, लेकिन वास्तव में नींद की यह मात्रा शरीर के सामान्य कामकाज के लिए पर्याप्त नहीं है।
- बड़ी चिड़चिड़ापन। इस मामले में, आक्रामकता के अनुचित प्रकोप हैं।
- खाने के विकार, उदाहरण के लिए, खाने की निरंतर इच्छा मीठा या, इसके विपरीत, भूख की पूरी कमी है।
- बुरी आदतों का बढ़ना: धूम्रपान करने, पीने, त्वचा पर कंघी करने की तीव्र इच्छा, जो तनाव का संकेत हो सकती है।
- उदासीनता। इस मामले में, व्यक्ति जीवन में अपने आसपास की हर चीज में दिलचस्पी लेना बंद कर देता है, उसके पास वह सकारात्मक भावनाएं नहीं हैं जो उसने पहले अनुभव की थीं। किसी चीज में लगे रहने की इच्छा मिट जाती है।
- कमजोरी, सिरदर्द, लगातार थकान।
सबसे अधिक बार, तनाव के मुकाबले एपिसोडिक होते हैं, जो खुद को प्रकट करता है, उदाहरण के लिए, चिड़चिड़ापन में।
यदि कारण को समाप्त नहीं किया जाता है, तो समस्या पुरानी रूप में समाप्त हो जाती है - इस मामले में दक्षता कम हो जाती है, और लगातार थकान महसूस होती है।
विशेष रूप से कठिन मामलों में, अवसाद होता है, तो आप चिकित्सा देखभाल के बिना नहीं कर सकते।
क्या तलछट का चयन करने के लिए
शामक दवाओं का मुख्य लाभ यह है कि वे रोगियों द्वारा अच्छी तरह से सहन कर रहे हैं, और "दुष्प्रभाव" का जोखिम कम से कम है। उनका उपयोग न्यूरोसिस और नींद संबंधी विकारों के इलाज के लिए किया जाता है। और अन्य दवाओं के साथ संयोजन में, उनका उपयोग रजोनिवृत्ति सिंड्रोम के उपचार में किया जाता है, हृदय प्रणाली के न्यूरोसिस के साथ। इस तरह के धन को निम्नलिखित समूहों में विभाजित किया जाता है:
प्रबल
कुछ दवाओं, जैसे कि डिपेनहाइड्रामाइन, को ओवर-द-काउंटर नहीं खरीदा जा सकता है, लेकिन कुछ अन्य हैं जो हल्के और अधिक सौम्य हैं। न्यूरोसिस के उपचार के लिए ऐसे उपकरण महान हैं। लेकिन प्रत्येक दवा में कई contraindications हैं जो उपकरण का उपयोग करने से पहले सावधानीपूर्वक अध्ययन किया जाना चाहिए।
उदाहरण के लिए, तेनोथेन ने खुद को अच्छी तरह साबित किया है। यह एक होम्योपैथिक उपाय है जो भावनात्मक भार को बेहतर ढंग से ले जाने में मदद करता है, एक अवसादरोधी प्रभाव पड़ता है। सामग्री: प्रोटीन एंटीबॉडी, लैक्टोज, सेल्यूलोज। इसे दिन में दो बार लिया जाता है, उपचार का कोर्स तीन महीने तक का होता है। औसत लागत लगभग 180 रूबल है।
त्वरित कार्रवाई
यदि आपको जल्द से जल्द शांत करने की आवश्यकता है, तो आप त्वरित शामक का उपयोग कर सकते हैं। लेकिन यह याद रखने योग्य है कि उनका उपयोग लंबे समय तक नहीं किया जा सकता है, क्योंकि वे नशे की लत हैं। उदाहरण के लिए, सो जाने के लिए, एक व्यक्ति दवा की 1-2 गोलियां लेता है और दवा के बिना बस सो नहीं सकता है। इसके अलावा, वे उन लोगों के लिए contraindicated हैं जो हृदय रोगों से पीड़ित हैं।
सबसे प्रसिद्ध प्रतिनिधि - अफोबाज़ोल। तेज कार्रवाई के सुखदायक साधनों का व्यवहार करता है, चिड़चिड़ापन से संघर्ष करने में मदद करता है, चिंता, भय की भावना को दूर करता है। रचना में फेबोमोटोजोल डाइहाइड्रोक्लोराइड, आलू स्टार्च, मैग्नीशियम स्टीयरेट, पोविडोन शामिल हैं।
आवेदन की विधि: एक टैबलेट दिन में तीन बार। पैकिंग की लागत लगभग 300 रूबल है।
जड़ी बूटियों पर
हर्बल गोलियां सबसे लोकप्रिय हैं क्योंकि वे प्राकृतिक हैं और यकृत, अग्न्याशय के लिए सुरक्षित रूप से जल्दी से शांत करने में मदद करती हैं। और वे ज्यादातर बिना डॉक्टर के पर्चे के बेचे जाते हैं और काफी सस्ते होते हैं।
ऐसी दवाओं के बीच पहले स्थान पर नोवोपासिट है। इसकी संरचना में नींबू बाम, नागफनी, बड़बेरी, अन्य औषधीय जड़ी बूटियों का अर्क है। निर्देशों के अनुसार, आपको खाने से पहले दिन में तीन बार उपाय पीने की आवश्यकता है। लागत - 200 रूबल से।
कोई कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव नहीं
यदि आप गोलियां लेने के बाद नींद महसूस नहीं करना चाहते हैं, तो आप ग्लाइसिन ले सकते हैं। यह वास्तव में उच्च गुणवत्ता वाला उपकरण है जो न केवल तनाव का सामना करने में मदद करता है और भावनात्मक मनोदशा को बढ़ाता है, बल्कि सस्ता भी है।
एक टैबलेट, ग्लाइसिन की संरचना में, विटामिन बी 6 मौजूद है।
खुराक के आधार पर, दिन में 2-3 बार जीभ के नीचे घुलते हुए लें। लागत लगभग 30 रूबल प्रति पैक है।
प्रकाश शामक
फार्मेसियों में, आप प्रकाश भी पा सकते हैं और साथ ही चिंता और भय को दूर करने में मदद करने के लिए प्रभावी साधन भी। सबसे लोकप्रिय साधनों को कोरवालोल कहा जा सकता है, जिसे भोजन से पहले 1-2 बार दैनिक रूप से लेना चाहिए। लागत - लगभग 250 रूबल।
जब गर्भावस्था और बच्चे - आप क्या ले सकते हैं?
किसी भी शामक के दुष्प्रभाव होते हैं। उदाहरण के लिए, सबसे मजबूत-अभिनय दवाओं को उन बच्चों द्वारा नहीं लिया जा सकता है जो गर्भवती हैं, क्योंकि उनमें से कई में मजबूत रासायनिक यौगिक होते हैं जो स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं। इसके अलावा, इससे पहले कि आप इन दवाओं को लेना शुरू करें, उपस्थित चिकित्सक का दौरा करना और सलाह लेना अनिवार्य है।
गर्भावस्था
गर्भवती लड़कियों के लिए, चिंता और लगातार तनाव सामान्य है, और इससे बच्चे पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इस अवधि के दौरान गोलियों में वेलेरियन लेना अधिक प्रभावी और सुरक्षित है, लेकिन पहले की तुलना में दूसरी तिमाही में नहीं। इसके अलावा, डॉक्टर दवाओं जैसे:
- Novopassit।
- Leovit।
बच्चों के लिए
यदि बच्चा बहुत अधिक नर्वस है, तो रात में अच्छी नींद नहीं आती है, उसे नींद को सामान्य करने में मदद की जा सकती है, इसके अलावा, बच्चों के लिए विकसित दवाओं का तंत्रिका तंत्र के गठन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
दवाएँ लेने के बारे में समीक्षा
हमने आपके लिए कुछ समीक्षाएं एकत्र की हैं जो आपको यह समझने में मदद करेंगी कि एक विशेष उपकरण विभिन्न तनावपूर्ण स्थितियों में कितना प्रभावी है:
पहला बच्चा हाल ही में पैदा हुआ था, गर्भावस्था काफी कठिन थी, और इसलिए मैं लगातार तनाव में था, नर्वस ओवरस्ट्रेन था, जिसने मेरे प्रियजनों को प्रभावित किया। उपस्थित चिकित्सक ने नोवोपासिट को बाहर पीने की सलाह दी: केवल कुछ हफ्तों में, नींद सामान्य हो गई, और उनकी भलाई में सुधार हुआ।
मरीना, 25 साल की हैं
मेरे द्वारा समस्याओं के साथ संबोधित करने के बाद व्यक्ति को मेरे चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया गया था: खराब नींद, चिंता - यह सब काम में समस्याओं से जुड़ा था। दुर्भाग्य से, दवा ने थोड़ी मदद की, हालांकि उसने निर्देशों के अनुसार लिया।
ओल्गा, 34 साल की हैं
लगातार प्रसंस्करण ने इस तथ्य को जन्म दिया कि मैं अपनी पत्नी और बच्चों पर टूट पड़ने लगा। मैंने इंटरनेट पर समीक्षाएँ पढ़ते हुए, Afobazol को चुनने का फैसला किया। मैं यह कहना चाहता हूं कि इस उपाय ने वास्तव में मेरी मदद की: कोई चिंता नहीं है, कई समस्याएं ट्रिफ़ल्स की तरह लगने लगीं।
एंड्री, 38 साल का है
क्या मैं गोलियों के बिना कर सकता हूं?
एक आधुनिक व्यक्ति बहुत तनावपूर्ण स्थितियों का अनुभव करता है: काम पर, घर पर, स्कूल में। यह सब चिड़चिड़ापन, खराब नींद का कारण बन सकता है। लगातार नर्वस ब्रेकडाउन के साथ, एक व्यक्ति का दिमाग पीड़ित होता है, क्योंकि मस्तिष्क में न्यूरोसाइट्स नष्ट हो जाते हैं।
कई लोग समस्या से निपटने की कोशिश कर रहे हैं, उन गोलियों पर बैठ जाते हैं जो नशे की लत हो सकती हैं, जो अब केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर कार्य नहीं करती हैं। इसके अलावा, शक्तिशाली दवाएं आंतरिक अंगों, विशेष रूप से यकृत और गुर्दे के कामकाज पर प्रतिकूल प्रभाव डालती हैं। नसों को शांत करने, नींद में सुधार करने के कई लोकप्रिय तरीके हैं, जिसका उपयोग हमारे पूर्वजों द्वारा किया गया था।
उदाहरण के लिए, एक बहुत प्रभावी तरीका - अरोमाथेरेपी और स्नान। उत्तरार्द्ध, वैसे, आपको अच्छी तरह से आराम करने की अनुमति देगा, दिन भर जमा हुए सभी नकारात्मक को दूर कर देगा। इसके अतिरिक्त, आप स्नान में नमक या फोम जोड़ सकते हैं, और अधिकतम छूट, प्रकाश मोमबत्तियाँ, और ओवरहेड प्रकाश का उपयोग नहीं कर सकते हैं।
आप तेल की कुछ बूंदों को भी गिरा सकते हैं, और सबसे अधिक आराम इस तरह के सुगंध के रूप में हैं:
- नींबू;
- टकसाल;
- ऋषि।
अरोमाथेरेपी के अलावा, आप सप्ताह में कई बार हर्बल स्नान कर सकते हैं: मुट्ठी भर सूखे जड़ी बूटियों को लें, 200 मिलीलीटर उबलते पानी डालें, लगभग 20 मिनट के लिए काढ़ा करें, तनाव और आप स्नान में डाल सकते हैं।
सबसे "आराम" जड़ी बूटी अजवायन की पत्ती, कैमोमाइल और थाइम हैं। स्नान करने के बाद, आप कैमोमाइल या टकसाल के आधार पर ताजा तैयार चाय पी सकते हैं, आप गुलाब कूल्हों या स्ट्रॉबेरी का काढ़ा भी बना सकते हैं।
ऐसी प्रक्रियाओं के बाद, आप न केवल आराम करेंगे, बल्कि खुद को उपयोगी विटामिन के साथ संतृप्त करेंगे, जिससे अगले दिन सख्ती और मानसिक सतर्कता मिलेगी।
