कैसे जल्दी से घर पर दूसरी ठोड़ी से छुटकारा पाने के लिए

यह शायद ही आराम करने योग्य है, और छुट्टी के उत्सव के निशान तुरंत शरीर पर दिखना शुरू हो जाते हैं, उपस्थिति बिगड़ जाती है। चेहरे पर सभी रसों के निशान दिखाई देते हैं, और जब दूसरी ठोड़ी दिखाई देती है, तो मैं तुरंत एक स्कार्फ बांधना चाहता हूं।

एक दूसरी ठोड़ी के गठन के कारण

कोणीय चेहरा साफ त्वचा, सममित चेहरे की विशेषताओं और निश्चित रूप से, एक स्पष्ट रूपरेखा द्वारा विशेषता है। जब गर्दन और ठोड़ी के बीच शिक्षा का एक अलग रूप बढ़ता है, तो एक निश्चित असुविधा होती है, मैं इसके कारणों को जानना चाहता हूं:

1. अस्थि संरचना या वंशानुगत कारक। एक बड़े पैमाने पर जबड़े या, इसके विपरीत, एक ठोड़ी ठोड़ी गर्दन और जबड़े के बीच का कोण बनाती है, जो हाइपोइड हड्डी के गठन को प्रभावित करती है। दूसरी ठोड़ी की उपस्थिति उपरोक्त हड्डी से जुड़ी मांसपेशियों के स्वर पर निर्भर करती है। यह एक ठोड़ी ठोड़ी के मालिकों तथाकथित निचले "मुर्गा शिखा" से टकराता है।
2. महान शरीर का वजन। वजन कम करने या वजन बढ़ने पर, शरीर के वजन में बदलाव के संकेत मुख्य रूप से चेहरे पर दिखाई देते हैं। यदि पहले मामले में, चेहरे की विशेषताएं तेज हो जाती हैं, तो द्रव्यमान प्राप्त करने पर, अतिरिक्त वसा चीकबोन्स की रूपरेखा को मिटा देता है, नासोलैबियल फोल्ड को भरता है और ठोड़ी और गर्दन के बीच वसा पैड बनाता है।
3. आसन का उल्लंघन, गर्भाशय ग्रीवा कशेरुकाओं के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए अग्रणी। सही मुद्रा रीढ़ की विशेषता झुकता का संरक्षण है। न्यूरोसर्जन्स के अनुसार, यह सिर की स्थिति से है कि गतिहीन जीवन शैली, उच्च तकिए के लिए एक प्यार, एक कठोर ब्रा, जो अंततः ठोड़ी क्षेत्र में एक बदसूरत गुना के गठन की ओर जाता है, के कारण होने वाले असर का उल्लंघन शुरू होता है।
4. थायरॉयड ग्रंथि के रोगों के कारण हार्मोनल असंतुलन, प्रवेश ठीक है, रजोनिवृत्ति की शुरुआत, हार्मोन के स्तर में कमी या वृद्धि। इस प्रक्रिया में वजन में परिवर्तन, शरीर के कुछ हिस्सों में सूजन, विशेष रूप से डबल चिन के गठन की विशेषता है।
5. उम्र बढ़ने से संबंधित परिवर्तन जो चेहरे की मांसपेशियों के तनाव में कमी, वसा ऊतक में कमी, कोलेजन उत्पादन में कमी - सभी ठोड़ी के ऊतकों की शिथिलता में योगदान करते हैं।
6. शरीर के विभिन्न भागों की पेस्टोसिटी के रूप में संभावित दुष्प्रभावों के साथ दवाएं लेना, विशेष रूप से चेहरे पर।

ठोड़ी की उपस्थिति के कई कारण हैं, वे हमेशा हानिरहित से दूर हैं, उदाहरण के लिए, एक अतिरिक्त पाई, देर से रात के खाने के लिए खाया जाता है।

रामबाण इलाज के लिए रामबाण खोज में दूसरी ठोड़ी को खत्म कर महिलाएं किसी भी तरीके का सहारा लेती हैं, यहां तक ​​कि बहुत ही विदेशी भी। आइए इस पर करीब से नज़र डालें कि आप घर पर दूसरी ठोड़ी को कैसे जल्दी से हटा सकते हैं।

जल्दी से दूसरी ठोड़ी को हटा दें: व्यायाम, मास्क, संपीड़ित, मालिश

निम्नलिखित कदम घर पर घृणित क्रीज को बाहर निकालने में मदद करेंगे:

चरण 1. गर्दन का चार्ज

कैरल मैजियो व्यायाम परिसर से। बैठते समय व्यायाम किया जाता है, पीठ सपाट होती है, नितंबों की मांसपेशियां संकुचित होती हैं (यह किसी भी कैरोल अभ्यास के प्रदर्शन के लिए एक स्थायी स्थिति है)। छाती को आगे लाएं, एक हाथ से, दीवार के खिलाफ दबाएं, दूसरे को गर्दन पर हल्के से दबाएं, इसे अपने हाथ की हथेली से टिकाएं।

अपने होंठों को एक कड़ी मुस्कान में निचोड़ें और दीवार से 30 बार जोरदार धक्का देना शुरू करें। एक ब्रेक लें, अपने सिर को दाईं ओर मोड़ें, फिर बाईं ओर, 2 और सेटों को 30 बार दोहराएं।

चरण 2. श्वास व्यायाम

पहले जोरदार अभ्यास के बाद, बॉडीफ्लेक्स लेखक ग्रीर चियर्स से व्यायाम "शेर" की मदद से सांस को बहाल करना आवश्यक है, जो दूसरी ठोड़ी से छुटकारा पाने में मदद करता है। अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग रखें, अपने हाथों को अपने घुटनों पर रखें, अपनी ठोड़ी को फर्श के समानांतर धकेलें, अपने होंठों को फैलाएं, केक पर काल्पनिक मोमबत्तियों को बाहर निकालने की कोशिश करें।

हम सभी हवा को बाहर निकालते हैं, पेट को पीछे की ओर चिपका हुआ महसूस करते हैं, आश्चर्य व्यक्त करते हुए अपनी आँखें खोलते हैं। साँस लेने के बिना, खुद के लिए हम एक मौखिक खाते का संचालन करते हैं, नंबर 3 पर हम जीभ को यथासंभव आगे बढ़ाते हैं और 0 से 4 तक नए सिरे से और धीरे-धीरे गिनती जारी रखते हैं। एक ढहते हुए जबड़े की भावना और गर्दन की मांसपेशियों में तनाव होना चाहिए, सभी मांसपेशी समूहों को साँस लेना और आराम करना चाहिए। 5 बार तक दोहराएं।

चरण 3. भाषा बजाना

हमारी हमवतन गैलिना डुबिनिना गर्दन की टोन को बेहतर बनाने की अपनी विधि प्रदान करती है। दर्पण के सामने बैठें और अपनी ठोड़ी को बल से तब तक दबाए रखें जब तक कि उस पर धक्कों न हों। अपनी ठोड़ी को टोन में पकड़कर, जीभ को खींचे, नाक की नोक को चाटने की कोशिश करें।

चरण 4. हाइड्रोमसाज

अभ्यासों को तीव्रता से करने के बाद, हाइड्रोमसाज करना आवश्यक है। दूसरी ठोड़ी की दिशा में एक ठंडा शॉवर का निर्देशन, इसे ठंडे पानी के जेट के साथ हर दिन लगभग 5 मिनट तक मालिश करें, बाद में 10 मिनट तक बढ़ाएं।

चरण 5. कंट्रास्ट लपेटें

गर्म नमकीन (1 लीटर पानी प्रति 1 बड़ा चम्मच) में भिगोए गए तौलिया के साथ अपनी गर्दन लपेटें। जब तौलिया गर्म हो जाता है, तो जड़ी बूटियों (कैमोमाइल, ऋषि, टकसाल) के काढ़े से बर्फ के क्यूब के साथ अपनी गर्दन की मालिश करें।

चरण 6. दूसरी ठोड़ी से छुटकारा पाने के लिए मास्क

आलू का मुखौटा: उबला हुआ आलू, पानी और नमक के साथ मिलाएं। थोड़ा गर्म के साथ समस्या क्षेत्र में एक मोटी द्रव्यमान लागू करें और, एक पट्टी के साथ फिक्सिंग, 35 मिनट के लिए आराम करें, अंत में, गर्म पानी से धो लें।

खमीर का मुखौटा: सूखा खमीर (1 बड़ा चम्मच एल।) एक पास्ता द्रव्यमान प्राप्त करने के लिए पानी या दूध के साथ पतला। 25 मिनट इंतजार करने के बाद, समस्या क्षेत्र पर लागू करें, 2 से 25 मिनट तक पकड़ें, अंत में, गर्म पानी से धो लें।

नींबू का मुखौटा: प्राकृतिक नींबू का रस (1 बड़ा चम्मच एल।) नमक (1 बड़ा चम्मच एल।) के अलावा एक गिलास पानी में पतला। इस गर्म समाधान में एक तौलिया भिगोएँ और, समस्या क्षेत्र को लपेटकर, 35 मिनट के लिए आराम करें।

चरण 7. आत्म-मालिश

ठोड़ी पर अपनी पसंदीदा क्रीम लागू करें, इसे केंद्र से कानों तक 5 मिनट के लिए त्वरण के साथ चिकना करें।

अगला, अपनी ठोड़ी की त्वचा को अपनी उंगलियों से 3-5 मिनट के लिए उसी दिशा में टैप करना शुरू करें। लगभग 3 मिनट के लिए अपनी त्वचा को हल्के से पिंच करें। फिर, पोर के घने आंदोलनों के साथ, ठोड़ी के ऊतकों की मालिश करें। आंदोलनों के साथ मालिश समाप्त करें जो त्वचा को शांत करते हैं, इसे केंद्र से कान तक मारते हैं।

उपरोक्त सभी चरण न केवल दूसरी ठोड़ी के गायब होने में योगदान करते हैं, बल्कि अंडाकार चेहरे को भी कसते हैं और छोटे चेहरे के झुर्रियों को खत्म करते हैं। जब दीर्घकालिक परिणाम के लिए लक्ष्य किया जाता है, तो लगातार प्रक्रियाओं को करने के महत्व को याद रखें, चेहरे को साफ होना चाहिए, घावों और सूजन से मुक्त होना चाहिए।

विटामिन लेना और अपना आहार बदलना महत्वपूर्ण है।

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