सक्रिय कार्बन कई के लिए जाना जाता है। हम में से लगभग हर एक ने इसे जीवनकाल में कम से कम एक बार लिया। यह उपकरण विषाक्तता के बाद शरीर को शुद्ध करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। लेकिन हाल ही में, यह सबसे अधिक बार वजन कम करने के लिए एक साधन के रूप में इस्तेमाल किया जाने लगा है। क्या मैं सक्रिय चारकोल के साथ अपना वजन कम कर सकता हूं?
वजन घटाने के लिए सक्रिय कार्बन के लाभ और हानि
सक्रिय कार्बन एक झरझरा कार्बनिक पदार्थ है। इसकी संरचना के कारण, यह मानव शरीर में प्रवेश करने वाले हानिकारक पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करने में सक्षम है। यह आंतरिक अंगों की झिल्लियों को उन्हें अवशोषित करने की अनुमति नहीं देता है।
सक्रिय कार्बन का उपयोग किसी भी प्रकार के विषाक्तता में किया जाता है। यह मादक और खाद्य नशा दोनों हो सकता है। यह अंत करने के लिए, मानव वजन प्रति 10 किलो प्रति एक टैबलेट लेना आवश्यक है।
यह उपकरण कई विकृति में अप्रिय लक्षणों से राहत देने में मदद कर सकता है:
- ब्रोन्कियल अस्थमा, श्वसन संबंधी रोग।
- आंतों में वृद्धि, पेट फूलना।
- तीव्र आंत्र संक्रमण।
- नाराज़गी, पेट में अम्लता में वृद्धि।
- पाचन गड़बड़ा गया।
- शरीर में पित्त के स्तर को बढ़ाएं।
- त्वचा की सूजन।
अपने आप से, दवा शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाती है। ओवरडोज खतरनाक है।
बहुत अधिक कोयला न केवल मौजूदा समस्याओं को बढ़ा सकता है, बल्कि नए भी पैदा कर सकता है।
इनमें शामिल हैं:
- कब्ज;
- शरीर में प्रोटीन के अवशोषण की गिरावट;
- निम्न रक्त शर्करा का स्तर;
- शरीर का तापमान 35 डिग्री से कम होना;
- गरीब पोषक तत्व अवशोषण;
- दबाव में कमी।
शरीर को शुद्ध करने की अपनी क्षमता के कारण, वजन कम करने के लिए सक्रिय रूप से कोयला लिया गया था।
वजन घटाने के लिए सक्रिय कार्बन कैसे लें
वजन घटाने के लिए कोयला लेने के कई तरीके हैं।
- विधि संख्या 1 - प्रत्येक भोजन से आधे घंटे पहले दो गोलियाँ और पियें। पाठ्यक्रम कम से कम दस दिनों तक चलना चाहिए, लेकिन दो सप्ताह से अधिक नहीं।
- विधि संख्या 2 - तीन गोलियों के साथ शुरू, दैनिक खुराक में वृद्धि, हम प्रति 10 किलो वजन पर 1 टैबलेट तक पहुंचते हैं। हम इतनी सारी गोलियां सुबह खाली पेट तुरंत पीते हैं, बहुत सारा पानी पीते हैं।
- विधि संख्या 3 - 10 गोलियों को कई खुराक में विभाजित किया जाता है और दिन के दौरान लिया जाता है। उन्हें भोजन से एक घंटे पहले पीने की जरूरत है। रिसेप्शन कोर्स 10 दिनों से कम नहीं। कोर्स पूरा करने के बाद, आपको कम से कम एक महीने का ब्रेक लेना चाहिए।
घर पर सक्रिय कार्बन पर आहार
यह मत भूलो कि सिर्फ कोयला लेने से किलोग्राम जलने में मदद नहीं मिलती है। स्लिम फिगर हासिल करने के लिए, आपको न केवल शरीर को साफ करने की जरूरत है, बल्कि सही खाने की भी जरूरत है।
ऐसा करने के लिए, इस उपकरण के सेवन के आधार पर विकसित आहार हैं। उदाहरण के लिए, 12 दिनों का आहार। अनुपालन की प्रक्रिया में, आपको भोजन से एक घंटे पहले दो गोलियां लेने और उन्हें एक गिलास पानी के साथ पीने की जरूरत है। इस प्रकार, आप चयापचय को गति देते हैं और भूख को कम करते हैं।
12 दिनों के लिए नमूना मेनू:
| № | नाश्ता | दूसरा नाश्ता | लंच | रात का खाना |
|---|---|---|---|---|
| दिन संख्या 1 | पानी पर एक प्रकार का अनाज दलिया 50 ग्राम पनीर शुगर फ्री ग्रीन टी | एक सेब | चिकन शोरबा और उबली हुई सब्जियां 200 ग्राम | कम वसा वाले पनीर, केला |
| दिन संख्या 2 | पानी पर दलिया एक अंडा चाय | 2 केले | सब्जियों के साथ बेक्ड चिकन स्तन | सब्जी पुलाव |
| दिन संख्या 3 | प्राकृतिक दही, दलिया | एक गिलास केफिर | 200 मिलीलीटर चिकन शोरबा, राई की रोटी | 150 ग्राम पनीर |
| दिन संख्या 4 | एक प्रकार का अनाज दलिया, पनीर, चाय | ryazhenka, 2 रोटियां | मछली का सूप | सब्जियों के साथ उबला हुआ चिकन स्तन |
| दिन संख्या 5 | मक्खन, चाय, चिकन पट्टिका के साथ राई की रोटी | सेब और केला | मशरूम के साथ बोर्स्ट, स्टू वाली सब्जियां | 100 ग्राम कॉटेज पनीर, गोभी के साथ सब्जी का सलाद |
| दिन संख्या 6 | पानी, पनीर, हरी चाय पर दलिया | दही | बेक्ड सब्जियों के साथ उबला हुआ बीफ | सब्जियों के साथ उबली हुई मछली |
| दिन संख्या 7 | पानी पर चावल, एक अंडा, चाय | केफिर | चिकन शोरबा, सब्जी पुलाव | उबला हुआ चिंराट ककड़ी और टमाटर के सलाद के साथ |
| दिन संख्या 8 | शहद, हरी चाय के साथ पके हुए सेब | 2 केले, दही | बोर्श, उबली हुई मछली | सब्जियों के साथ मछली पुलाव |
| दिन संख्या 9 | पानी, पनीर, हरी चाय पर एक प्रकार का अनाज दलिया | 100 ग्राम पनीर | मशरूम का सूप, सब्जी का सलाद | उबला हुआ गोमांस, एक गिलास केफिर |
| दिन संख्या 10 | दलिया, एक अंडा, काली चाय | एक नारंगी | चिकन शोरबा, सब्जी सलाद | पनीर, सब्जी सलाद |
| दिन संख्या ११ | पानी, मक्खन सैंडविच पर उबला हुआ चावल | प्राकृतिक दही | सूप, मछली पुलाव | ककड़ी के साथ उबला हुआ चिकन स्तन |
| दिन संख्या 12 | पानी, एक अंडा, हरी चाय पर दलिया | एक गिलास केफिर के साथ 2 पाव रोटी | 200 ग्राम उबले हुए बीफ को सब्जियों के साथ | सब्जियों के साथ मछली पुलाव |
सक्रिय कार्बन लेने से दुष्प्रभाव
दवा की झरझरा संरचना न केवल हानिकारक विषाक्त पदार्थों को अवशोषित कर सकती है, बल्कि यह भी कि अगर इसका अत्यधिक सेवन किया जाता है, तो आंतों के माइक्रोफ्लोरा के लाभकारी तत्व अवशोषित होने लगते हैं। शरीर विटामिन और खनिजों की कमी से पीड़ित होने लगता है। इससे शरीर का क्षय होगा, विशेष रूप से आहार की पृष्ठभूमि के खिलाफ।
इसके अलावा, कोयले की कमियों में से एक पानी को अवशोषित करने की अपनी क्षमता है। यदि आप एक सक्रिय कार्बन आहार के दौरान बहुत सारे तरल नहीं पीते हैं, तो आप अपने शरीर को निर्जलीकरण में ला सकते हैं। इससे कब्ज, जिगर की समस्याएं और शरीर का नशा होगा।
मतभेद
अन्य दवाओं के साथ सक्रिय कार्बन का उपयोग न करें। इसके अलावा, सक्रिय कार्बन पर आधारित एक आहार में contraindicated है:
- जठरांत्र संबंधी मार्ग की विकृति, जिसमें रक्तस्राव खुलता है।
- यदि आंतों के श्लेष्म और पेट को नुकसान होता है।
- बवासीर।
- आंत्र रुकावट, आंतरिक रक्तस्राव।
- बार-बार कब्ज होना।
- पेप्टिक अल्सर और ग्रहणी संबंधी अल्सर।
यदि आप सक्रिय कार्बन पर आधारित आहार शुरू करने की योजना बनाते हैं, तो किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना सुनिश्चित करें।
डॉक्टरों और पतली महिलाओं की समीक्षा
एक सक्रिय कार्बन पर एक आहार पर डॉक्टरों की समीक्षा बहुत अस्पष्ट हैं। कोई इसे सकारात्मक मानता है, तो कोई इसे स्वतंत्र आहार नहीं मानता है।
एक सक्रिय कार्बन पर आहार को स्वतंत्र आहार नहीं कहा जा सकता है। वह केवल कॉम्प्लेक्स में जा सकती है। कोयला लेने के लिए काफी उपयुक्त है जब कोई व्यक्ति अपने आहार को सही करता है, उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थों को इसमें से बाहर निकालता है। जब वजन कम हो रहा होता है, तो यह स्लैगिंग के कारण शरीर में बाधित होता है। यहीं पर कोयले की जरूरत है। यह शरीर को शुद्ध करने के साधन के रूप में कार्य करता है। लेकिन एक उपकरण के रूप में नहीं जो वसा को जलाता है। कोयला स्लैग को हटाता है, और, इसलिए, अतिरिक्त वसा जलने का तंत्र शुरू करता है। जठरांत्र संबंधी मार्ग को साफ करने से शरीर को बहाल करने में मदद मिलती है।
लेकिन सावधान रहें, दवा लेने की बहुत लंबी अवधि नकारात्मक परिणाम ला सकती है। कोयला वह नहीं चुनता जो वह चूसता है। हानिकारक पदार्थों के साथ, यह आंतों के सूक्ष्मजीवों को अवशोषित और लाभकारी बनाना शुरू कर देगा। भोजन की प्रक्रिया के लिए शरीर में एंजाइमों की कमी होगी। यह पाचन तंत्र के असंतुलन का कारण होगा। नाराज़गी होगी, पेट में भारीपन, कब्ज। चयापचय संबंधी विकार हो सकते हैं। शरीर में विटामिन की कमी होने लगेगी।
इसलिए, मेरी राय, सक्रिय कार्बन पर आहार मौजूद नहीं है। यह सिर्फ एक घटक है जो वजन घटाने में मदद कर सकता है। लेकिन आपको इसे बहुत सावधानी से उपयोग करने की आवश्यकता है।
ओल्गा ज़ैतसेवा आहार विशेषज्ञ
व्लादिमीर मार्किन डाइटिशियन: जिसे ज्यादातर महिलाएं आहार कहती हैं, वह सिर्फ शरीर की सफाई है, जो अनियंत्रित रूप से इस्तेमाल होने पर मुसीबत में बदल सकती है। कोयला, बेशक, शरीर के लिए फायदेमंद है, लेकिन शरीर की कमी से बचने के लिए इसका स्वागत अल्पकालिक और समानांतर पेय विटामिन में होना चाहिए।
व्लादिमीर मार्किन आहार विशेषज्ञ
महिलाओं की समीक्षा:
मरीना 35 वर्ष: आहार के परिणाम मिलते हैं, लेकिन आपको इसे कट्टरता के बिना लागू करने की आवश्यकता है। मेरे पास एक छोटा है, इसलिए मैंने वजन घटाने के मामले में एक मजबूत प्रभाव नहीं देखा। लेकिन मैं समग्र रूप से शरीर में सकारात्मक परिवर्तन नोट कर सकता हूं। हल्कापन दिखाई देता है, स्वास्थ्य में सुधार होता है, यहां तक कि रंग भी ताजा होता है। मैंने खुद को खाने तक सीमित नहीं किया, इसलिए किलो नहीं चले। लेकिन अगर कोयले को आहार प्रतिबंध के अलावा लिया जाता है, तो मुझे लगता है कि वजन कम करना यथार्थवादी है।
मरीना, पर्म, 35 वर्ष
बहुत आसान और सस्ता आहार। एकमात्र नकारात्मक - दस्त का कारण बनता है। मैं पिछले वसंत में इस आहार पर था। हमेशा की तरह, पहले सूरज के साथ मैं वास्तव में उन सभी अतिरिक्त से छुटकारा पाना चाहता हूं जो सर्दियों के दौरान पक्षों में जमा हो गए हैं। कोयला ने मुझे इस तथ्य के लिए आकर्षित किया कि यह एक बहुत ही सस्ती उपकरण है। इसके अलावा, साइड इफेक्ट नहीं देना चाहिए। मैंने इसे प्रत्येक भोजन से पहले तीन गोलियों पर पिया। कोर्स की अवधि 12 दिन। फिर आपको एक महीने का ब्रेक लेने की जरूरत है और आप इसे फिर से दोहरा सकते हैं। 10 दिनों तक मैंने 2 किलोग्राम वजन कम किया।
क्रिस्टीना, 26 साल की मॉस्को
किसी भी तरह से अपना वजन कम करने के प्रयास में, हम में से कई लोग अपने स्वास्थ्य के बारे में पूरी तरह से भूल जाते हैं। ऐसा करना बिल्कुल असंभव है। सक्रिय कार्बन के लंबे समय तक उपयोग की सिफारिश नहीं की गई, इसके सभी सकारात्मक गुणों के बावजूद।
कोयले के साथ वजन कम करने के बारे में राय पोषण विशेषज्ञ - अगले वीडियो में।
