बच्चों में हर्पेटिक एनजाइना के लक्षण और उपचार

बच्चों में हरपीज का गला अक्सर स्पर्शोन्मुख होता है, इसलिए आपको समय रहते डॉक्टर से परामर्श करने के लिए इस बीमारी के पहले लक्षणों की पहचान करने में सक्षम होना चाहिए। यह गंभीर जटिलताओं से बच जाएगा।

कारण और जोखिम कारक

हर्पंगिना एक अत्यधिक संक्रामक एंटरोवायरस संक्रमण या कॉक्ससेकी वायरस है। एक बीमारी से पीड़ित होने के बाद, एक व्यक्ति एक विशेष प्रकार के रोगज़नक़ के लिए एक मजबूत प्रतिरक्षा विकसित करता है, लेकिन यह अन्य उपभेदों के सदस्यों पर लागू नहीं होता है, इसलिए एक बच्चे को कई बार यह बीमारी हो सकती है।

एक संक्रमण श्लेष्म झिल्ली के माध्यम से मानव शरीर में घुसना कर सकता है; एफ़्थस ग्रसनीशोथ के प्रेरक एजेंट आंत के लिम्फ नोड्स में सक्रिय रूप से गुणा करना शुरू करते हैं। आक्रामक विषाणु रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं, जिससे नशा होता है: वायरस का आगे प्रसार विशिष्ट रोगज़नक़ और बच्चे की प्रतिरक्षा की स्थिति पर निर्भर करता है।

संक्रमण के विभिन्न foci की उपस्थिति, ऑटोइम्यून विकृति, निरंतर तनाव, पुरानी बीमारियां, कुपोषण - यह सब संक्रमण की संभावना को बढ़ाता है। इसके अलावा, जोखिम में वे बच्चे हैं जिन्हें हाल ही में श्वसन संक्रमण हुआ है।

डॉक्टरों के अनुसार, हर्पीज टॉन्सिलिटिस अक्सर बच्चों में इन्फ्लूएंजा या एडेनोवायरस संक्रमण की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है। गेरपंजीना बच्चों के समूहों में बहुत जल्दी फैलता है, जून और सितंबर में गर्मियों और शरद ऋतु में होने वाली घटनाओं में शिखर के साथ।

समय पर और उचित उपचार के साथ, यह विकृति पूरी तरह से ठीक हो गई है। लेकिन प्रक्रिया के सामान्यीकरण और अंग क्षति के विकास के मामले में, पूर्वानुमान अधिक सावधानी से किए जाते हैं। बच्चों में स्वयं पैथोलॉजी अलगाव में और सह-संक्रमण के रूप में हो सकती है।

सबसे अधिक बार, गले में खराश अन्य एंटरोवायरस रोगों के साथ संयुक्त है।

संक्रमण के तीन तरीके

बच्चों को संक्रमित करने के मुख्य तरीकों में शामिल हैं:

  1. हवाई मार्ग। जब बात करते हैं, खाँसी, छींकने, लार के कणों के साथ एक मरीज का वायरस हवा में प्रवेश करता है और थोड़ी देर के लिए उसमें घूमता है। एक ही कमरे में बच्चों का एक बड़ा संचय हवा के माध्यम से वायरस के तेजी से प्रसार और श्वसन के दौरान शरीर में प्रवेश करता है। यह सबसे आम संक्रमण है।
  2. मलाशय-मुख। यह विधि सबसे दुर्लभ में से एक है। वायरस खिलौने, निपल्स और अन्य वस्तुओं के साथ शरीर में प्रवेश करता है, जिसके साथ बीमार बच्चे ने पहले संपर्क किया था। आप गंदे हाथों, भोजन, व्यंजन के माध्यम से भी संक्रमित हो सकते हैं। दूसरे शब्दों में, एक स्वस्थ बच्चा वायरस के कणों को उन चीजों या वस्तुओं पर निगल लेता है जो रोगी पहले इस्तेमाल करते थे।
  3. पिन। इस मामले में, संक्रमण एक स्वस्थ बच्चे के बलगम के माध्यम से एक रोगी के सीधे संपर्क के माध्यम से होता है, जो नासॉफरीनक्स से बहता है। छोटे बच्चे गले, चुंबन, एक दूसरे को काटते हैं, जिससे संक्रमण फैलता है।

आप एक बीमार व्यक्ति से संक्रमित हो सकते हैं, वायरस का वाहक जिसके पास कोई लक्षण नहीं है, या ठीक होने वाले व्यक्ति से, जो एक महीने के दौरान वातावरण में वायरस को छोड़ता है। शायद ही कभी, संक्रमण के स्रोत घरेलू कुत्ते और बिल्लियाँ हो सकते हैं जिनके साथ बच्चे खेलते हैं।

दूसरों की तुलना में अधिक बार, 10 वर्ष से कम उम्र के बच्चे बीमार होते हैं, हालांकि, हर्पेटिक गले में खराश सभी उम्र के बच्चों में पाई जाती है, इस उम्र से कम उम्र के बच्चों में, बीमारी के काफी अधिक मामले हैं। सबसे खराब बात 3 साल तक के बच्चों के लिए है, क्योंकि यह विकृति हमेशा उनके लिए कठिन होती है। आधे साल तक के नवजात शिशुओं में, निष्क्रिय प्रतिरक्षा के कारण हर्पंगिना बहुत दुर्लभ है - यह उन्हें संक्रमण से बचाता है।

मुख्य लक्षण

रोग के पहले लक्षण एक ऊष्मायन अवधि से पहले होते हैं जो 3 दिनों से दो सप्ताह तक रहता है। पैथोलॉजी का प्रकटन फ्लू जैसा दिखता है

  • तापमान में +40 डिग्री तक तेज वृद्धि;
  • कमजोरी और कमजोरी;
  • सिरदर्द और मांसपेशियों में दर्द;
  • भूख न लगना।

गंभीर नशा के साथ, एक जठरांत्र संबंधी मार्ग के लक्षण दिखाई दे सकते हैं, जिसमें मतली, उल्टी, दस्त शामिल हैं। कुछ बच्चों को डायाफ्राम के ऐंठन का अनुभव हो सकता है, जो पेट दर्द के साथ होता है।

टॉन्सिल की सूजन की नैदानिक ​​तस्वीर 12-24 घंटों के भीतर विकसित होती है। सबसे पहले, बच्चा सूखापन और गुदगुदी की भावना के बारे में चिंतित है, बहती हुई नाक, लैक्रिमेशन, थोड़ी देर बाद, सूजन, श्लेष्म झिल्ली की हाइपरमिया बढ़ जाती है, एक मजबूत गले में खराश होती है, खांसी होती है, निगलना मुश्किल होता है।

इसके अतिरिक्त, ग्रीवा या कान लिम्फ नोड्स का द्विपक्षीय इज़ाफ़ा हो सकता है। इस विकृति के विशिष्ट लक्षणों में बड़ी संख्या में पुटिकाओं के नरम तालु के तालु टॉन्सिल के श्लेष्म झिल्ली पर गठन शामिल हैं - छोटे पुटिका जो सीरस द्रव से भरे होते हैं।

दो दिनों के बाद, वे खुल जाते हैं, लाल सीमाओं के साथ सफेद अल्सर बन जाते हैं। यदि उनमें से कई एक साथ विलय हो जाते हैं, तो वे एक विशाल क्षरणशील क्षेत्र बनाते हैं। दर्द के कारण बच्चे खाने-पीने से मना कर देते हैं।

कमजोर बच्चों पर इसी तरह के दाने त्वचा पर दिखाई दे सकते हैं, और चकत्ते अक्सर एक ट्रंक के निचले हिस्से में स्थानीय होते हैं, लेकिन पैर। इस बीमारी के एटिपिकल और मिटाए गए रूपों के साथ, लक्षण अक्सर श्लेष्म झिल्ली के भयावह परिवर्तनों तक सीमित होते हैं।

अक्सर, प्रतिरक्षा की सामान्य स्थिति वाले बच्चों में बुखार लगभग 4-5 दिनों की विकृति से कम हो जाता है, और एक सप्ताह के भीतर श्लेष्म झिल्ली की हार गायब हो जाती है।

लेकिन अगर प्रतिरक्षा कमजोर हो जाती है, तो यह विकृति तरंगों में आगे बढ़ती है: vesicular दाने और बुखार कई दिनों की आवृत्ति के साथ पुनरावृत्ति करता है।

नैदानिक ​​उपाय

पैथोलॉजी की एक विशिष्ट नैदानिक ​​तस्वीर के आधार पर हर्पेटिक एनजाइना का निदान बाल रोग विशेषज्ञ या बाल चिकित्सा ओटोलरीन्गोलॉजिस्ट द्वारा किया जाता है। ग्रसनी की परीक्षा के दौरान पुटिकाओं का पता लगाना इस विकृति के निदान की शुरुआत के लिए पर्याप्त आधार है।

हर्पेटिक गले में खराश के विशिष्ट लक्षण श्लेष्म झिल्ली पर बड़ी संख्या में आंतों का गठन हैं। चिकनपॉक्स, हर्पेटिक स्टामाटाइटिस, कैंडिडिआसिस, श्लेष्म झिल्ली की रासायनिक जलन के साथ vesicular ग्रसनीशोथ में अंतर करने के लिए, इस तथ्य पर ध्यान देना आवश्यक है कि हर्पेटिक गले में खराश के साथ बच्चों के चेहरे पर विस्फोट नहीं होते हैं, मसूड़ों की सूजन नहीं होती है, अत्यधिक लार, और श्लेष्मा से कोई खून बह रहा है।

विवादास्पद मामलों के मामले में, नासोफेरींजल स्मीयरों के प्रयोगशाला परीक्षणों का संकेत दिया जा सकता है। पीसीआर द्वारा एंटरोवायरल डीएनए का पता लगाना - प्राथमिक निदान की पुष्टि। वायरोलॉजिकल अध्ययनों के संचालन के लिए, सामग्री को पैथोलॉजी के पता लगाने के पांच दिनों के बाद नहीं अनुसंधान के लिए चुना जाता है।

जब एलिसा द्वारा एक सीरोलॉजिकल परीक्षण का आयोजन किया जाता है, तो नैदानिक ​​संकेत यह है कि एंटरोवाइबेटिस से एंटरोवायरस कम से कम 4 गुना अधिक हैं। इसके अलावा, यदि आवश्यक हो, पृथक रोगज़नक़ की टाइपिंग और वायरस के सीरोलॉजिकल संस्करण का निर्धारण सौंपा जा सकता है।

उपचार की प्रभावशीलता की निगरानी के लिए, अनुसंधान को कुछ हफ्तों में दोहराया जाना चाहिए। और एक स्थगित बीमारी के बाद जटिलताओं को बाहर करने के लिए, एक समग्र रक्त और मूत्र परीक्षण, एक ईसीजी से गुजरने की सिफारिश की जाती है।

यदि गंभीर असामान्यताओं का पता लगाया जाता है, तो बच्चों को एक विशेषज्ञ से परामर्श के लिए संदर्भित किया जाता है - नेफ्रोलॉजिस्ट या कार्डियोलॉजिस्ट। यदि सीरस मेनिन्जाइटिस का संदेह है, तो एक न्यूरोलॉजिस्ट को इसकी जांच करनी चाहिए।

इलाज कैसा है?

संक्रमण फैलने से रोकने के लिए ज्यादातर बच्चों का इलाज घर पर किया जाता है। हालांकि, जटिलताओं के विकास के दौरान बीमारी के एक गंभीर पाठ्यक्रम के साथ-साथ पुरानी बीमारियों वाले बच्चों के साथ एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को अस्पताल में भर्ती करना अनिवार्य है।

शासन की घटनाएँ - सिफारिशें

बच्चे को जल्द ठीक होने के लिए, आपको कुछ सिफारिशों का पालन करना चाहिए।

अलगाव उपचार का आधार है। इसके अलावा, बच्चे को न केवल टीम से, बल्कि उन बच्चों से भी अलग किया जाना चाहिए जो परिवार में रहते हैं। उच्च-गुणवत्ता वाले इन्सुलेशन: एक अलग कमरे की उपस्थिति, जिसे स्वस्थ बच्चों, साथ ही व्यंजनों और स्वच्छता वस्तुओं के व्यक्तिगत उपयोग की अनुमति नहीं दी जाएगी।

दुर्भाग्य से, अधिकांश परिवारों में यह संभव नहीं है। इसलिए, स्वस्थ बच्चों में से एक की बीमारी की अवधि के लिए, उन्हें दादी या अन्य रिश्तेदारों को भेजना बेहतर है।

वसूली के बाद, कीटाणुनाशकों के उपयोग के साथ सामान्य सफाई करना आवश्यक है। बीमारी की पूरी तीव्र अवधि के लिए, बच्चे को बेड रेस्ट प्रदान किया जाना चाहिए। दुर्भाग्य से, बच्चों, यहां तक ​​कि एक तापमान के साथ, बिस्तर पर रखना बहुत मुश्किल है, लेकिन जटिलताओं से बचने के लिए यह क्षण बहुत महत्वपूर्ण है।

पोषण पर विशेष ध्यान दें। चूंकि बच्चे में एक मौखिक गुहा है, इसलिए उन सभी उत्पादों को बाहर करना आवश्यक है जो जलन पैदा कर सकते हैं। इनमें खट्टा, नमकीन खाद्य पदार्थ, बहुत कठोर और गर्म भोजन शामिल हैं।

बच्चे को तरल या अर्ध-तरल भोजन गर्म में देना बेहतर है, लेकिन गर्म नहीं। इसके अलावा, बच्चे को अधिक पीने की जरूरत है। यह कॉम्पोट्स, फलों के पेय, हर्बल चाय और सादे गर्म पानी का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। दाने के दौरान, आहार रस, कार्बोनेटेड पेय से समाप्त करें, क्योंकि वे मौखिक गुहा में जलन पैदा कर सकते हैं।

बच्चे को दूध पिलाते समय विशेष समस्याएं हो सकती हैं। दर्दनाक दाने के कारण, नवजात शिशु अक्सर भोजन और पानी से इनकार करते हैं, जो इस उम्र में बहुत खतरनाक है। इस मामले में, संज्ञाहरण के बाद बच्चे को खिलाने और पानी पिलाया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, एनेस्थेटिक जैल या सिरप का उपयोग करना बेहतर होता है, उदाहरण के लिए नूरोफेन।

दवा उपचार

इस विकृति के लिए कोई विशिष्ट उपचार नहीं है, इसलिए सभी चिकित्सा लक्षणों को समाप्त करने के उद्देश्य से है। सबसे पहले, उन दवाओं को निर्धारित करें जिनमें एंटीवायरल गतिविधि होती है, जैसे कि आर्बिडोल। इस संक्रमण के लिए एंटीबायोटिक लेने के लिए प्रभावी नहीं है, क्योंकि वे केवल वायरस पर कार्य करते हैं। हालांकि, उन्हें निर्धारित किया जा सकता है यदि एक जीवाणु संक्रमण गले में खराश में शामिल हो गया है। समानता के बावजूद: दाद दाने और सामान्य वायरल प्रकृति - उपचार अभी भी अलग होगा।

उदाहरण के लिए, एसाइक्लोविर, जो दाद के उपचार के लिए सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है, दाद गले में खराश के साथ प्रभावी नहीं है। और बात यह है कि इस दवा का एंटरोवायरस संक्रमण की उपस्थिति में विभिन्न प्रकार के दाद वायरस पर चयनात्मक प्रभाव पड़ता है। सामयिक उपचार के लिए, जैल के रूप में एंटीवायरल तैयारी का उपयोग करना बेहतर होता है, उदाहरण के लिए, वीफरन। आप प्रभावित म्यूकोसा को इंटरफेरॉन के साथ भी स्प्रे कर सकते हैं।

स्व-उपचार में संलग्न होना सार्थक नहीं है, लेकिन केवल एक चिकित्सक निदान के बाद सही दवा लिख ​​सकता है। अनुचित उपचार न केवल दवाओं की खरीद के लिए पैसे की बर्बादी है, यह मानव स्वास्थ्य के लिए खतरा है।

सूजन और लालिमा को राहत देने के लिए, हाइपोसेंसिटाइजिंग ड्रग्स, जैसे सुप्रास्टिन, तवेगिल, लोरैटैडिन निर्धारित करें। उनका चयन रोगी की उम्र के अनुसार किया जाता है। तापमान को कम करने के लिए, एंटीपायरेटिक दवाओं, जैसे कि पेरासिटामोल या इबुप्रोफेन का उपयोग करना आवश्यक है।

एक स्थानीय उपचार के रूप में, मौखिक गुहा को एंटीसेप्टिक और चिकित्सा तैयारी के साथ इलाज किया जाता है। एंटीसेप्टिक समाधान माध्यमिक संक्रमण को रोकने में विशेष रूप से प्रभावी हैं।

बड़े बच्चे जो अपने मुंह को कुल्ला कर सकते हैं, इस प्रक्रिया को हर घंटे किया जाना चाहिए। एक एंटीसेप्टिक के रूप में यह फुरसिलिन, क्लोरहेक्सिडिन, हर्बल काढ़े के समाधान का उपयोग करना सबसे अच्छा है।

यदि एक युवा बच्चा बीमार है, जो अभी भी नहीं जानता है कि उसके मुंह को कैसे कुल्ला करना है, तो स्प्रे के रूप में एंटीसेप्टिक समाधान खरीदना बेहतर होता है। एक एंटीसेप्टिक के साथ rinsing के बाद, यह सिफारिश की जाती है कि श्लेष्म को एक एंटीवायरल दवा के साथ इलाज किया जाता है।

Derinat को एंटीसेप्टिक्स के साथ संयोजन चिकित्सा में निर्धारित किया गया है - एक दवा जो पैथोलॉजी के उपचार में खुद को अच्छी तरह से दिखाती है जो मौखिक श्लेष्म की सूजन का कारण बनती है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है, कोशिकाओं की गतिविधि को बढ़ाता है जो संक्रमित कोशिकाओं को बेअसर कर सकता है। इसके अलावा, डेरीनेट हीलिंग प्रक्रिया को सक्रिय करता है और तेज करता है, वायरस और बैक्टीरिया, संक्रामक एजेंटों के प्रभाव के लिए शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाता है। इसमें एंटीएलर्जिक गुण भी हैं, सूजन और सूजन को कम करता है।

प्लस तथ्य यह है कि Derinat का उपयोग जन्म से बच्चों के लिए किया जा सकता है, और इसकी अन्य दवाओं के साथ अच्छी संगतता है। एनजाइना के उपचार में, Derinat समाधान का उपयोग दिन में 4-6 बार कुल्ला करने के लिए किया जाता है।

एकमात्र नकारात्मक दवा की छोटी मात्रा है, क्योंकि एक बोतल केवल कुछ समय के लिए पर्याप्त हो सकती है। उसी समय आपको कम से कम सात दिन कुल्ला करने की आवश्यकता होती है। लागत को देखते हुए - 250 रूबल से।, उपचार का कोर्स काफी महंगा हो सकता है।

चिकित्सा में तेजी लाने के लिए, आप समुद्री हिरन का सींग का तेल, डेक्सपेंथेनॉल, गुलाब के तेल का उपयोग कर सकते हैं। अच्छा प्रभाव जटिल दवाओं का उपयोग देता है: इनगलिप्ट, होलीसाला, टैंटम वर्डे। वे प्रभावित श्लेष्म झिल्ली को एनेस्थेटाइज, कीटाणुरहित करते हैं, जिससे यह जलन से बचाता है।

हर्पंगिना के खिलाफ फिजियोथेरेपी

उपचार को गति देने के लिए, यूवीए पद्धति का भी उपयोग किया जाता है। हालांकि, यह केवल तीव्र सूजन को हटाने के बाद वसूली की अवधि के दौरान लागू किया जा सकता है। इस अवधि में, यह contraindicated है।

आधुनिक माताओं को साँस लेना का उपयोग करना पसंद है। ऐसी स्थितियों में यह एक अच्छा उपचार है। हालांकि, यदि खांसी हर्पेटिक गले में खराश में शामिल हो गई है, तो साँस लेना प्रदर्शन नहीं किया जा सकता है, साथ ही संपीड़ित भी हो सकता है।

कोई भी थर्मल प्रक्रिया रक्त परिसंचरण को बढ़ाती है, जिससे वायरस पूरे शरीर में फैल सकता है। सामान्य उपचार के साथ समूह बी के विटामिन लिख सकते हैं।

यदि बच्चे को एलर्जी नहीं है, तो आप विटामिन परिसरों का उपयोग कर सकते हैं जो उम्र तक उसके लिए उपयुक्त हैं। प्रतिरक्षा प्रणाली में एक टूटने के मामले में, इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग तैयारी निर्धारित की जाती है। बेशक, एक बाल रोग विशेषज्ञ भी उन्हें नियुक्त कर सकता है, लेकिन एक प्रतिरक्षाविज्ञानी का परामर्श अतिरेक नहीं होगा।

हर्पेटिक एनजाइना का लोक उपचार

केवल औषधीय तैयारी के साथ एक जटिल में राष्ट्रीय विधियों द्वारा उपचार करना संभव है। यह एक सकारात्मक प्रभाव प्राप्त करने का एकमात्र तरीका है। इसके अलावा, अपने चिकित्सक से पहले से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

एक चिकित्सा शोरबा और ऋषि, कैमोमाइल, कैलेंडुला, नीलगिरी का उपयोग करके गले को कुल्ला करना सुनिश्चित करें।

युवा रोगियों के लिए, इस प्रक्रिया को एक चिकित्सा सिरिंज का उपयोग करके किया जा सकता है। एक उत्कृष्ट कसैले गुण ओक छाल का काढ़ा है।

मुख्य बात गले को गर्म करना नहीं है।

इन स्थितियों का अनुपालन करने में विफल रहने पर, आप केवल वायरस के त्वरित प्रजनन का कारण बनेंगे, जो गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकता है।

संभावित जटिलताओं और परिणाम

इस बीमारी का प्रेरक एजेंट श्लेष्म झिल्ली, मांसपेशियों के ऊतकों पर अच्छी तरह से जीवित रहता है। सामान्यीकृत वेसिकुलर ग्रसनीशोथ पाइलोनफ्राइटिस, मायोकार्डिटिस, नेत्रश्लेष्मलाशोथ से जटिल हो सकता है।

सबसे खतरनाक जटिलता एंटरोवायरस सीरस मेनिन्जाइटिस और एन्सेफलाइटिस है। पैथोलॉजी का फैला हुआ पाठ्यक्रम प्रतिरक्षा में कमी के कारण आमवाती प्रक्रिया के विकास के लिए आवश्यक शर्तें बनाता है। एक माध्यमिक जीवाणु संक्रमण संलग्न करने से दमन और फोड़ा का गठन हो सकता है, जो श्वासावरोध का कारण बनता है।

यह विकृति विशेष रूप से प्रतिरक्षात्मक बच्चों और 3 साल से छोटे बच्चों में गंभीर है।

समय पर और उचित उपचार के साथ, हरपीज गले में खराश पूरी तरह से ठीक हो जाती है।

निवारण

रोग की उच्च संक्रामकता के कारण, रोकथाम का मुख्य साधन महामारी विरोधी उपाय है। इनमें शामिल हैं:

  • रोगी का अलगाव;
  • संपर्क व्यक्तियों का 14-दिवसीय संगरोध;
  • उन बच्चों के लिए विशिष्ट गैमाग्लोबुलिन का प्रबंध करना जो रोगियों के संपर्क में रहे हैं;
  • अपार्टमेंट में वर्तमान और अंतिम कीटाणुशोधन।

बीमारी के बाद, बच्चा एक सप्ताह से पहले टीम में वापस आ सकता है। ज्यादातर, एनजाइना की बीमारी बच्चों के सेनेटोरियम और शिविरों में होती है। यदि आप अपने बच्चे को भर्ती के लिए भेजते हैं, तो आपको बच्चों के संस्थान की स्वच्छता के बारे में पूछना होगा।

जोखिम में विशेष रूप से वे हैं जिन्हें श्वसन संबंधी बीमारी हुई है, हर्पेटिक टॉन्सिलिटिस इन्फ्लूएंजा या एडेनोवायरस संक्रमण की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है। घटना को कम करने के लिए, कुछ उपायों के बारे में याद रखना आवश्यक है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के उद्देश्य से हैं:

  • अच्छा पोषण;
  • सख्त;
  • दैनिक दिनचर्या;
  • तनाव की कमी;
  • ताजी हवा में चलता है।

व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों का पालन करने के लिए बच्चे को पढ़ाना भी बहुत महत्वपूर्ण है।