पुरुषों में कामेच्छा बढ़ाने के तरीके

दुर्भाग्य से, कई पुरुषों में कामेच्छा की कमी की समस्या का सामना करना पड़ता है। इस समस्या के कारण शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों प्रकार के हो सकते हैं।

कामेच्छा क्या है और यह शक्ति से कैसे भिन्न है?

सामर्थ्य पुरुष शक्ति है। उसकी अनुपस्थिति के मामले में, पूरी इच्छा रखने वाले व्यक्ति के पास इरेक्शन नहीं होगा, या यह बहुत कमजोर होगा, संभोग बल्कि छोटा है। एक आदमी में यह रोग स्थिति मूत्रजननांगी प्रणाली के रोगों के साथ हो सकती है, बवासीर और अन्य विकृति के साथ।

कामेच्छा - मनोवैज्ञानिक स्तर पर यौन आकर्षण। कामेच्छा की अनुपस्थिति में, आदमी को बस इच्छा नहीं होती है। ज्यादातर अक्सर यह हार्मोन टेस्टोस्टेरोन की कमी के साथ होता है, लेकिन कई अन्य कारण हैं जो एक समान स्थिति पैदा कर सकते हैं।

कामेच्छा क्यों चली जाती है - मुख्य कारण

पुरुषों में काफी आम समस्या कामेच्छा में कमी या इसकी अनुपस्थिति है। लेकिन अंतरंग जीवन में संतुष्टि युवा लोगों के लिए एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। पूर्ण यौन जीवन - पूरे जीव के स्वास्थ्य का एक संकेतक। एक ही समय में, एक कम कामेच्छा न केवल वयस्कता में दिखाई दे सकती है, आज भी युवा पुरुष इस तरह के विकारों से पीड़ित हैं।

विभिन्न कारक और कारण इसमें योगदान दे सकते हैं। इसलिए, यदि हम कामेच्छा के नुकसान के बारे में बात करते हैं, तो सबसे पहले मनोवैज्ञानिक विकारों पर ध्यान देना आवश्यक है। आखिरकार, कामेच्छा की बहुत अवधारणा केवल मनोवैज्ञानिक स्तर पर होती है। दैनिक ओवरवर्क, तेजी से कैरियर के विकास की इच्छा स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है। पुरुषों में, काम और आराम के शासन का तेजी से उल्लंघन किया जाता है। शरीर और मस्तिष्क लगातार तनाव में हैं। इससे न केवल कामेच्छा, बल्कि शक्ति भी गायब हो सकती है। इसलिए, पूरी नींद ज़रूर लें।

अक्सर कामेच्छा में कमी होती है:

• तनाव;
• पारिवारिक संघर्ष;
• असुरक्षा;
• अवसाद;
• अपने साथी के साथ असंतोष;
• असफल पहले यौन अनुभव;
• अनिद्रा,
• काम पर समस्याएं;
• पुरानी थकान।

यह सब कामेच्छा के लिए हानिकारक है। इसलिए, इन कारकों को खत्म करना महत्वपूर्ण है।

परिवार में संबंधों को बेहतर बनाने के लिए प्रयास करना आवश्यक है, क्योंकि पत्नी या लड़की के साथ लगातार घोटालों से मस्तिष्क के कुछ हिस्सों पर अत्याचार होता है जो यौन इच्छा के लिए जिम्मेदार होते हैं। मस्तिष्क इस तरह के तनाव को पहले से प्राप्त अंतरंग आनंद के रूप में लेता है, जिसके परिणामस्वरूप कामेच्छा गायब हो जाती है।

अक्सर, हार्मोनल व्यवधान इस समस्या को जन्म देते हैं। पुरुष हार्मोन टेस्टोस्टेरोन के कम उत्पादन के साथ, कम लालसा, शक्ति के साथ समस्याएं स्वयं प्रकट होती हैं। हालांकि, अत्यधिक कामेच्छा का कामेच्छा पर हानिकारक प्रभाव पड़ा है। लेकिन अंतरंगता से लंबे समय तक संयम इसे प्रभावित करने का सबसे अच्छा तरीका नहीं हो सकता है।

कुछ स्थितियां इस समस्या को भी जन्म दे सकती हैं:

• मधुमेह मेलेटस;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग का विकार;
• पार्किंसंस सिंड्रोम;
• अल्जाइमर रोग;
• जननांग आघात;
• हृदय प्रणाली के रोग।

पुरुष कामेच्छा कैसे बढ़ाएं: मुख्य तरीके

यदि कामेच्छा में कमी किसी बीमारी से जुड़ी नहीं है, तो शरीर पर जटिल प्रभाव के कारण इसे बढ़ाया जा सकता है। सबसे अधिक बार, परिणाम प्राप्त करने के लिए, बस अपनी जीवन शैली बदलें।

उत्पादों

कम लालसा के कारण अक्सर कुपोषण से जुड़े होते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, पुरुष शरीर के सामान्य कामकाज के लिए, आहार खनिज, प्रोटीन, विटामिन से भरपूर होना चाहिए।

हर दिन उन खाद्य पदार्थों को खाने की सलाह दी जाती है जिनमें फास्फोरस, जस्ता होता है, क्योंकि ये ट्रेस तत्व सक्रिय रूप से हार्मोन हार्मोन के उत्पादन में शामिल होते हैं।

इसके अलावा, विशेषज्ञ सलाह देते हैं, यदि संभव हो तो आहार में ऐसे उत्पादों को शामिल करें:

1. एवोकैडो। रसदार फल, जिसमें कई उपयोगी पदार्थ शामिल हैं। लेकिन मुख्य विशेषता यौन इच्छा में वृद्धि की संभावना है।
2. नट और बीज। उनकी लगातार खपत कामेच्छा में गारंटी वृद्धि सुनिश्चित करेगी। ऐसे में आप मूंगफली, तिल और कद्दू के बीज भी खा सकते हैं। और प्रभाव को बढ़ाने के लिए, शहद के साथ नट्स का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। सच है, आपको यह याद रखने की आवश्यकता है कि यह एक काफी उच्च कैलोरी वाला उत्पाद है, इसलिए इसे प्रति दिन 30 ग्राम से अधिक नट्स का सेवन करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
3. केले। एक उत्पाद जो न केवल कामेच्छा को बढ़ाता है, बल्कि मूड भी। अपेक्षित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, नाश्ते के लिए एक केला खाने के लिए पर्याप्त है।
4. गाजर। यह सब्जी न केवल आंखों के लिए अच्छी है, गाजर पुरुषों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में योगदान देता है। यह सामान्य रूप से और शहद या चीनी के अतिरिक्त दोनों के साथ इस्तेमाल किया जा सकता है।
5. समुद्री भोजन। यह माना जाता है कि समुद्री मछली में कई आवश्यक ट्रेस तत्व होते हैं जो मस्तिष्क को पोषण देने, हड्डियों को मजबूत करने और कामेच्छा बढ़ाने के लिए आवश्यक होते हैं।
6. जैतून का तेल। डॉक्टरों ने एक निवारक उपाय के रूप में खाली पेट एक चम्मच जैतून का तेल पीने की सलाह दी। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, यौन क्रिया में सुधार करता है।
7. नींबू अदरक की चाय सुबह में इस तरह के कप को पीना, आप शरीर की सुरक्षा में काफी वृद्धि कर सकते हैं, तंत्रिका तंत्र को क्रम में रख सकते हैं।

शारीरिक व्यायाम

गतिहीन जीवन शैली - प्रोस्टेटाइटिस के विकास के कारकों में से एक। लेकिन गतिहीन काम के परिणामस्वरूप अक्सर शक्ति के साथ समस्या भी होती है। शारीरिक पर मानसिक कार्य के कुल प्रभुत्व के कारण, कई लोगों के जननांगों और प्रणालियों के कामकाज में खराबी होती है।

अधिकांश खेल व्यायाम पैल्विक अंगों में रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं। एक सक्रिय जीवन शैली और गतिशीलता इस क्षेत्र में भड़काऊ प्रक्रियाओं को रोकती है। यहां तक ​​कि छोटे जॉग्स जननांगों में स्थिर प्रक्रियाओं को खत्म करने में मदद करते हैं। इसके लिए धन्यवाद, सक्रिय टेस्टोस्टेरोन उत्पादन शुरू होता है, कामेच्छा स्वाभाविक रूप से बढ़ जाती है।

प्रभावी रूप से एक बारबेल के साथ सेक्स ड्राइव कक्षाएं बढ़ाएं। यह प्रभाव उन पुरुषों में विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है जो 50 वर्ष की आयु तक पहुंच चुके हैं। मार्शल आर्ट भी उपयोगी हैं - वे न केवल एक टॉनिक प्रभाव रखते हैं, बल्कि पुरुष हार्मोन को रिलीज करने में भी मदद करते हैं, क्योंकि प्रतिद्वंद्विता एड्रेनालाईन और टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को उत्तेजित करती है।

पूर्ण विश्राम

लगातार नींद की कमी पुरुषों के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है। यदि शारीरिक रिबूट या भावनात्मक ओवरस्ट्रेन के परिणामस्वरूप कामेच्छा में कमी हुई है, तो पुरुष शक्ति को बहाल करने के लिए शरीर को उचित आराम देना आवश्यक है। और यहाँ हम एक एकीकृत दृष्टिकोण के बिना नहीं कर सकते हैं:

1. नींद। पुरुषों का स्वास्थ्य इसकी गुणवत्ता पर निर्भर करता है। एक आदमी जितना बड़ा हो जाता है, उतना ही बेहतर होता है कि वह कामेच्छा के सामान्य स्तर को बनाए रखने के लिए पर्याप्त नींद ले सके। विशेषज्ञों के अनुसार, नींद की औसत अवधि लगभग 8 घंटे होनी चाहिए। एक आरामदायक आराम के लिए एक अनुकूल वातावरण प्रदान करना भी आवश्यक है, पूर्ण मौन में होना। यदि यह संभव नहीं है, तो आप इयरप्लग के उपयोग के बिना नहीं कर सकते।
2. काम से आराम। वर्कहोलिक्स समय-समय पर अपने काम से आराम करने के लिए महत्वपूर्ण है, यह न केवल पुरुष कामेच्छा, बल्कि पूरे शरीर को फायदा पहुंचाएगा। परिवार के साथ शौक, सैर, सामाजिकता के लिए समय आवंटित करने की भी सिफारिश की जाती है, क्योंकि यह सब भावनात्मक राहत देता है।
3. अवकाश। यदि किसी व्यक्ति को काम पर एक बड़ा भार या गंभीर भावनात्मक अनुभवों के साथ सामना करना पड़ता है, तो कुछ समय के लिए उसे छुट्टी पर जाने के लिए दिनचर्या से दूर होने की आवश्यकता होती है। दृश्यों का एक परिवर्तन, नए परिचितों को निश्चित रूप से लाभ होगा।

लोक उपचार का उपयोग

चूँकि हजारों वर्षों से पुरुषों के लिए यौन आकर्षण समस्याओं को जाना जाता है, आप कामेच्छा बढ़ाने के लिए पारंपरिक चिकित्सा के व्यंजनों का उपयोग कर सकते हैं। हमारे पूर्वजों ने विभिन्न प्राकृतिक और प्रभावी साधन विकसित किए हैं जो इच्छा को बहाल करने में मदद करेंगे।

इनमें शामिल हैं:

1. बिछुआ और हाइपरिकम का आसव। इन फंडों के संयोजन से पुरुषों में कामेच्छा बढ़ती है और आप जितनी जल्दी हो सके प्रभाव को प्राप्त करने की अनुमति देते हैं। तैयार करने के लिए आपको प्रत्येक जड़ी बूटी के 5 बड़े चम्मच लेने की जरूरत है, एक लीटर उबलते पानी डालें। फिर मिश्रण को ढक्कन के साथ कवर करें और एक घंटे के लिए छोड़ दें। तनाव और दिन में 3 बार 100 मिलीलीटर का उपभोग करें।
2. हॉप्स, बर्च कलियों, केलडाइन और यारो का काढ़ा। आपको प्रत्येक संयंत्र के दो बड़े चम्मच लेने की जरूरत है, उबलते पानी के दो कप के साथ कच्चे माल डालना। फिर 30 मिनट के लिए पानी के स्नान में गर्म करने के लिए उपाय भेजें, थोड़ा ठंडा करें, तनाव लें और दिन में 3 बार 50 मिलीलीटर लें।
3. डाइकॉन रूट। जड़ को पीसें, एक सेब और गाजर जोड़ें, जबकि सभी उत्पादों को समान अनुपात में लिया जाना चाहिए। इसके अतिरिक्त, शहद और नींबू का रस मिश्रण में मिलाया जाता है। एक समान मिश्रण का उपयोग दिन में 2 बार, 1-2 बड़े चम्मच करें।
4. जलसेक नागफनी। आपको पौधे की ताजा पत्तियों के 20 ग्राम लेने की जरूरत है, 500 मिलीलीटर पानी डालना। 12 घंटे के लिए ठंडे स्थान पर भेजें, फिर उबाल लें। पूरी तरह ठंडा होने के बाद सेवन करें।

क्या दवाएं मदद करेंगी?

गंभीर उल्लंघन के मामले में केवल दवा लें। आज तक, फार्मेसियों में आप विभिन्न दवाएं पा सकते हैं जो पुरुषों में कामेच्छा बढ़ाने में मदद करती हैं। इसके अलावा, उनके स्वागत में भाग लेने वाले विशेषज्ञ के साथ समन्वय करने की सिफारिश की जाती है।

इन दवाओं को निम्नलिखित समूहों में विभाजित किया गया है:

1. त्वरित कार्रवाई। संभोग से तुरंत पहले उन्हें लिया जाता है - इस तरह के साधन कम से कम कई घंटों के लिए एक स्थिर निर्माण प्रदान करते हैं। इस समूह के सबसे प्रभावी साधनों में रीप्टेक इनहिबिटर शामिल हैं, जिनमें से कार्रवाई का उद्देश्य नाइट्रिक ऑक्साइड की गतिविधि को बढ़ाना है, जिससे जननांगों में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है। सबसे प्रसिद्ध प्रतिनिधि: वियाग्रा, सियालिस, लेवित्रा। हालांकि, ऐसी दवाओं का दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए।
2. लंबा अभिनय। ऐसी दवाओं को लेने का प्रभाव तुरंत ध्यान देने योग्य नहीं है, हालांकि, ऊपर वर्णित साधनों के विपरीत, यह काफी लंबे समय तक रहता है। इस तरह से कामेच्छा बढ़ाने के लिए, 1-2 महीने के लिए उपचार के एक कोर्स से गुजरना आवश्यक है। इस समूह में सबसे प्रसिद्ध दवाओं में लावेरोन और डेपॉक्सिटाइन शामिल हैं।

अगर आदमी को सेक्स में कोई दिलचस्पी नहीं है तो क्या होगा?

जब एक पुरुष का नियमित यौन साथी होता है, तो ऐसी समस्या भी उसे छू सकती है। अक्सर, पति-पत्नी के बीच गलतफहमी के कारण कामेच्छा में कमी उनके बीच विश्वास की कमी के कारण होती है। यदि इस तरह की स्थिति होती है, तो एक महिला को पिछले जुनून को भड़काने का प्रयास करना चाहिए। निम्नलिखित अनुशंसाएँ मदद करेंगी:

1. एक शांत और आरामदायक वातावरण बनाना। झगड़े, तंत्रिकाओं, रिश्तों की निरंतर स्पष्टता अंतरंगता में योगदान नहीं करती है।
2. रोमांटिक शाम, आरामदायक संगीत भी एक व्यक्ति को वांछित मूड में सेट कर सकता है।
3. कामोत्तेजक। एक सुखद गंध के अलावा, ऐसे साधनों से यौन इच्छा बढ़ जाती है।
4. उचित पोषण। पुरुषों के आहार में लहसुन, साग, समुद्री भोजन, गाजर जैसे उत्पाद मौजूद होने चाहिए। वे सभी पुरुष शक्ति की मजबूती में योगदान करते हैं।

कामेच्छा में कमी के कारण शरीर में होने वाली थकान और रोग संबंधी प्रक्रियाओं दोनों हो सकते हैं। इसलिए, मर्दाना ताकत बढ़ाने के लिए, सबसे पहले, आपको किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है।