वास्तव में, पैरों की सूजन के साथ समस्या लंबे समय से इस दुनिया में किसी को भी पता है। ऐसे कई कारण हैं, जिनकी वजह से ये चरम सीमाएं इसी तरह के एडिमा से गुजरती हैं।
बहुत बार इस तरह से शरीर अपने मालिक को एक संभावित बीमारी के बारे में चेतावनी देता है। हालांकि, ऐसे भी मामले हैं कि सूजन केवल तीव्र गर्मी के कारण होती है। इस लेख में, आप वास्तव में जानेंगे कि इस तरह की जलवायु स्थिति इतनी अप्रिय समस्या का कारण बनती है, साथ ही साथ इसे जल्दी से कैसे निकालना है।
क्यों गर्मी में पैर सूज जाते हैं
इस मुद्दे पर पूरी तरह से प्रलाप करने के लिए, पहली बात यह समझना आवश्यक है कि मानव शरीर का निर्माण कैसे किया जाता है। सभी अंगों, शरीर के प्रत्येक कोशिका को लगातार ऑक्सीजन से भरा होना चाहिए, इसलिए हृदय लगातार पूरे शरीर में इसके द्वारा समृद्ध रक्त को चलाता है।
रक्त बहुत निचले छोरों में बहने के लिए, हृदय को जबरदस्त प्रयास की आवश्यकता होती है। हालांकि, रक्त, जो पहले ही अपनी ऑक्सीजन दे चुका है, एक नई खुराक के लिए वापस जाने के लिए बाध्य है।
यहां यह बचाव के लिए आता है नसों की विशेष संरचना है, जो वाल्व की मदद से रक्त को धक्का देती है, जिससे परिधीय परिसंचरण पैदा होता है।
जब हवा का तापमान अत्यधिक गर्म हो जाता है, तो संचार प्रणाली इस तरह से अपने काम को समायोजित करने के लिए बाध्य होती है जैसे कि किसी भी ओवरटाइटिंग को पूरी तरह से रोकना।
पैरों में, यह रक्त वाहिकाओं के फैलाव के कारण होता है। हालांकि, इस तरह से, पतला शिराएं पूरी तरह से रक्त को पीछे नहीं धकेल सकती हैं, जिससे एडिमा का गठन होता है।
गर्मी में सूजन का एक और कारण अत्यधिक पसीना है, जो किसी को भी इसी तरह की जलवायु में परेशान करता है। शरीर और नमक से पसीने के साथ, जिसके साथ नसें मानक होती हैं और रक्त खींचती हैं। ऐसे लवणों की कमी भी एडिमा के विकास को प्रभावित करती है।
गर्म मौसम में पैर शोफ के लक्षण
यदि आपको लगता है कि गर्म जलवायु के कारण आपको सूजन हो सकती है, तो आपको पहले निम्नलिखित लक्षणों पर ध्यान देना चाहिए:
- पैरों की सूजन इस हद तक कि वे आकार में बढ़ जाती हैं;
- एडिमा के स्थानों में भारीपन या अन्य खराश;
- रोजमर्रा के जूते बहुत तंग महसूस करते हैं;
- रबर बैंड के जुर्राब के निशान को हटाते समय;
- यदि आप अपनी उंगलियों को टखने के क्षेत्र में दबाते हैं, तो दबाया हुआ फोसा कुछ समय के लिए रहेगा।
ये सभी लक्षण एक पूरे गुलदस्ते के रूप में, या एक-एक करके दिखाई दे सकते हैं, इसलिए आपको अपने शरीर को ध्यान से सुनना चाहिए।
क्या गर्मी के कारण सूजन पैर खतरनाक हैं
डॉक्टरों ने फिलहाल यह साबित नहीं किया है कि गर्म मौसम में ऐसी सूजन खतरनाक हो सकती है, इसलिए इसे पूरी तरह से प्राकृतिक अवस्था माना जाता है। यदि आपको लगता है कि केवल मौसम ने एडिमा की घटना को प्रभावित किया है, तो आपको किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि उनसे छुटकारा पाना घर पर काफी आसान है।
इसलिए, एडिमा को राहत देने के लिए तुरंत उपयुक्त साधनों का उपयोग करें। हालांकि, अगर किए गए उपाय आपको समस्या से नहीं बचाते हैं, तो आपको अभी भी डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
अगर गर्मी में पैर सूज जाएं तो क्या करें
सबसे पहले, आपके पैरों में सूजन पाए जाने के बाद, आपको तुरंत गोलियों को नहीं छोड़ना चाहिए। शायद समस्या से छुटकारा पाने के लिए सरल अभ्यास करने में मदद मिलेगी।
हम दवाओं के बिना सूजन को दूर करते हैं:
- यहां तक कि बस कुछ मिनटों के लिए टिपटो पर चलने से कमजोर एडिमा से पूरी तरह से छुटकारा पाने में मदद मिलती है;
- दीवार पर जाएं, और फिर इसे एड़ी पर दबाएं। अपने पैर की उंगलियों को ऊपर उठाने की कोशिश करें क्योंकि आपका शरीर झेल सकता है। यदि आप दिन में एक-दो बार इस व्यायाम को करते हैं, तो यह न केवल सूजन को ठीक करेगा, बल्कि एक उत्कृष्ट रोकथाम भी होगा;
- फर्श पर एक पेंसिल रखो और अपने पैर की उंगलियों के साथ इसे उठाने की कोशिश करें;
- जितना संभव हो सके अपने पैर की उंगलियों के साथ अपने पैरों को धीरे-धीरे घुमाएं।
हालांकि, अभ्यास के अलावा, कई अन्य छोटी चालें हैं। उदाहरण के लिए, आप बस अपने पैरों को बर्फ के टुकड़ों के साथ ठंडा कर सकते हैं या एक समान समस्या के लिए संपीड़न मोज़े पहन सकते हैं, हालांकि आपको हर समय चलना होगा।
दवा की तैयारी और लोक उपचार
यदि ऐसे उपायों से मदद नहीं मिली, तो यह अधिक प्रभावी साधनों का सहारा लेने के लायक है। ऐसे मामलों में पारंपरिक चिकित्सा विशेष जैल और मलहम का उपयोग करती है।
हालांकि, उन्हें लागू करने से पहले, डॉक्टर से परामर्श करना अभी भी बेहतर है, क्योंकि पैर एडिमा का अंतिम कारण गर्मी बिल्कुल नहीं हो सकता है, लेकिन वास्तविक स्वास्थ्य समस्याएं।
एडिमा से जल्दी से छुटकारा पाने के लिए, उन फंडों को चुनें जो उनकी रचना हेपरिन और रुटिन में हैं। सबसे अच्छे प्रतिनिधि होंगे: ट्रोकेरसुटिन वरामेड, ट्रॉम्बलेस और हेपरिन मरहम।
एक साथ इन निधियों का न केवल एक एंटी-एडेमा प्रभाव होता है, बल्कि शरीर को ठंडा और एनेस्थेटाइज भी करता है, धीरे-धीरे माइक्रोट्रॉब्स को समाप्त करता है। हालांकि, ऐसे फंडों का प्रभाव अस्थायी होता है, इसलिए इस तरह से समस्या का इलाज करना असंभव है।
पारंपरिक चिकित्सा मुख्य रूप से विभिन्न पैरों के स्नान का उपयोग करती है, जो उनकी प्राथमिकताओं के अनुसार तैयार की जा सकती है। इस स्नान में आप जोड़ सकते हैं:
- समुद्र या टेबल नमक;
- सरसों, केवल जरूरी सूखा;
- शंकुधारी अर्क।
इसके अलावा एक बड़ी मदद एक मालिश होगी, जिसे बर्फ के टुकड़ों के साथ किया जाना चाहिए। क्या उन्हें हर्बल काढ़े से ज़रूरत है।
ठीक है, यदि आवश्यक हो, तो बस एक मूत्रवर्धक चाय पीएं ताकि शरीर से सभी अतिरिक्त नमी निकल जाए। बस उन्हें लेने से पहले खुद को जांचें, क्योंकि व्यक्तिगत असहिष्णुता हो सकती है।
सूजन से बचाव
बेशक, गर्मी में पैरों की सूजन से आसानी से छुटकारा पाने के लिए - यह ठीक है। हालाँकि, यह बेहतर होगा कि आप उन्हें ऐसी स्थिति में न पहुँचने दें। और चूंकि इस तरह के एडिमा का मुख्य अपराधी स्पष्ट है, फिर गर्मियों की शुरुआत के साथ रोकथाम के बारे में सोचना सबसे अच्छा है।
गर्मी में पैरों की सूजन से कैसे बचें:
- दिन के अंत में, जब आप बिस्तर पर जाते हैं, तो अपने पैरों को ऊपर उठाना सुनिश्चित करें। लगभग एक घंटे के लिए उन्हें इस स्थिति में पकड़ो;
- सुबह और शाम को डौश लेना सुनिश्चित करें, क्योंकि इस तरह के तापमान अंतर से जहाजों की स्थिति में सुधार करने में मदद मिलती है;
- गर्मियों में नमकीन, स्मोक्ड या मसालेदार भोजन न करें, क्योंकि बाद में भारी पीने के कारण, शरीर में पानी की मात्रा आदर्श से अधिक हो जाएगी;
- पूरी तरह से आहार से मीठा सोडा निकालें, या तो पानी या प्राकृतिक रस और फलों के पेय को प्राथमिकता दें;
- तैरना या पानी के एरोबिक्स करना सुनिश्चित करें, क्योंकि इस तरह से शरीर एक ही समय में ठंडा होता है, और इस अभ्यास का नसों पर कोई भार नहीं होता है।
जैसा कि आप समझ सकते हैं, गर्मी में पैरों की सूजन की समस्या को आसानी से अनदेखा करना असंभव है, इस तथ्य के बावजूद कि यह आमतौर पर शरीर के लिए काफी हानिरहित है। आपके लिए सर्वोत्तम विधि का उपयोग करके किसी भी एडिमा से पूरी तरह से छुटकारा पाने के लिए शरीर को कुछ प्रोत्साहन देना सबसे अच्छा है।
लेख के विषय पर अतिरिक्त जानकारी निम्न वीडियो में मिल सकती है।
