गर्भधारण की तैयारी कैसे करें

गर्भवती माँ और पिता दोनों के लिए एक अच्छा समय है। बेशक, कोई भी इस समय को काला नहीं करना चाहता है।

गर्भावस्था के दौरान जटिलताओं को नहीं लाने के लिए, और जन्म सफलतापूर्वक समाप्त हो गया, गर्भवती माता-पिता को अपने जीवन के पहले चरण में बच्चे को एक अच्छी शुरुआत देने की आवश्यकता है। लेकिन इसके लिए बहुत अधिक प्रयास और धैर्य की आवश्यकता होती है, प्रत्येक युगल को गर्भाधान की योजना बनाते हुए, अपने स्वास्थ्य का पहले से ध्यान रखना चाहिए।

गर्भावस्था के जोड़े की तैयारी कैसे करें: डॉक्टरों की सलाह

एक इंद्रधनुष के अधिग्रहण का निर्णय, एक नियम के रूप में, इंद्रधनुषी भावनाओं के अलावा, थोड़ा अलार्म लाता है। यह समझ में आता है, क्योंकि हर युगल भविष्य में एक आसान गर्भावस्था और एक बिल्कुल स्वस्थ बच्चा चाहेगा।

गर्भावस्था की तैयारी को 3 मुख्य क्षेत्रों में विभाजित किया जा सकता है:

• चिकित्सा (एक पूरे के रूप में जीव की निदान और तैयारी);
• सामाजिक (जीवन की लय बदलते हुए);
• मनोवैज्ञानिक (गर्भावस्था और मातृत्व के प्रति नैतिक रवैया)।

यह याद रखने योग्य है कि बच्चे को ले जाना एक चिंता है जो न केवल भविष्य की मां, बल्कि पिता को भी चिंतित करता है। जब एक बच्चे को गर्भ धारण करने की योजना बना रहे हैं, तो एक जोड़े को एक साथ काम करना चाहिए, एक दूसरे की मदद करना चाहिए।

गर्भावस्था के जोड़े के लिए सही तैयारी के लिए सिफारिशें:

1. गर्भनिरोधक से इनकार। यह सलाह काफी तार्किक है, लेकिन यहां भी एक अति सूक्ष्म अंतर है। यदि मौखिक गर्भ निरोधकों या इंजेक्शन का उपयोग सुरक्षा उद्देश्यों के लिए किया गया था, तो पाठ्यक्रम को रोकने के कई महीनों बाद प्रतीक्षा करें। यह आवश्यक है ताकि प्रशासित दवाएं शरीर से पूरी तरह से समाप्त हो जाएं।
2. दोनों भागीदारों की चिकित्सा परीक्षा। बच्चे के जीवन में उपस्थिति के बारे में निर्णय के बाद प्रत्येक जोड़े को एक पूर्ण चिकित्सा परीक्षा से गुजरना होगा। विभिन्न संक्रामक रोगों पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए।
3. भविष्य के माता-पिता का इतिहास। यह क्रिया किसी भी पुराने रोगों के भागीदारों की पहचान करने के उद्देश्य से है जो प्रकृति में आनुवंशिक हैं और माता-पिता से बच्चे को प्रेषित किया जा सकता है।
4. नियमित सेक्स। ऐसे जोड़े जिनके लिए गर्भधारण करने के लिए प्राकृतिक निषेचन ही एकमात्र विकल्प है, उन्हें उस समय का निर्धारण करना चाहिए जिसके दौरान यौन संबंध गर्भवती होने की अधिक संभावना है।

उपरोक्त सिफारिशों के कार्यान्वयन से न केवल निषेचन की संभावना बढ़ जाती है, बल्कि भ्रूण में जन्मजात दोषों का खतरा भी कम हो जाता है।

गर्भधारण के बीच का इष्टतम समय

पहले बच्चे के जन्म के बाद, कई पति-पत्नी आश्चर्य करते हैं: "जन्म देने के बाद महिला शरीर की किस अवधि के दौरान ठीक हो जाती है और क्या वह दूसरी गर्भावस्था के लिए तैयार है?"

आंकड़ों के अनुसार, छह महीने से कम या 10 साल से अधिक के अंतराल के साथ गर्भ धारण करने वाले कई बच्चों का समय से पहले जन्म हुआ, उनमें वजन या विकास संबंधी अक्षमताएं बहुत कम थीं। गर्भधारण के बीच अंकगणित टूटना आसान नहीं है।

गर्भधारण के बीच का इष्टतम समय:

1. गर्भावस्था एक प्राकृतिक तरीके से समाप्त हुई। स्त्री रोग विशेषज्ञों के अनुसार, आदर्श अंतराल 2.5 वर्ष है। इस समय के दौरान, स्वतंत्र प्रसव के बाद महिला के शरीर की पूरी बहाली होती है, और प्रजनन प्रणाली पूरी तरह से काम करना शुरू कर देती है।
2. सिजेरियन सेक्शन में गर्भावस्था समाप्त हो गई। इस स्थिति को कुछ हद तक जटिल माना जाता है, क्योंकि सभी शरीर प्रणालियों के सामान्य कामकाज को बहाल करने के अलावा, सर्जरी के बाद गर्भाशय पर निशान को पूरी तरह से मजबूत करना आवश्यक है। दूसरी गर्भावस्था की योजना के लिए न्यूनतम अवधि 3 वर्ष है।

उपरोक्त संकेतकों की उपेक्षा न करें, क्योंकि पहले जन्म के बाद महिला के शरीर को काफी लंबी वसूली की आवश्यकता होती है। सामान्य रूप से आना चाहिए: प्रजनन अंग, मासिक धर्म चक्र, श्रोणि तल की मांसपेशियां, साथ ही साथ प्रोटीन और विटामिन का स्तर।

गर्भाधान की योजना कैसे बनाएं

काफी बार, आप एक ऐसी स्थिति का निरीक्षण कर सकते हैं जहां एक युगल, चाहे वह किसी भी बच्चे को गर्भ धारण करने की कोशिश करे, वह ऐसा करने में विफल रहता है। शायद इसका कारण सेक्स करने के लिए बुरे समय का चुनाव है। वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, पति-पत्नी को कुछ दिनों की गणना करने की आवश्यकता होती है, आमतौर पर वे स्वयं ओव्यूलेशन की अवधि होती है और इसके लगभग 5 दिन बाद।

गर्भाधान की सफल योजना के लिए यह आवश्यक है:

1. ओव्यूलेशन के दिन की गणना करें। यह विचार करने योग्य है कि यह उपाय केवल नियमित मासिक धर्म वाली महिलाओं के लिए उपयुक्त है। मासिक धर्म की शुरुआत से 14 दिन पहले ओव्यूलेशन की अवधि शुरू होती है।
2. बेसल तापमान को नियमित रूप से मापें। विधि मलाशय में तापमान को मापने में शामिल है। इस प्रक्रिया को रोजाना करना आवश्यक है। यह ज्ञात है कि ओव्यूलेशन के दौरान, यह थोड़ा गिरता है।
3. योनि के श्लेष्म की संरचना का निरीक्षण करें। विशेषज्ञों के अनुसार, ओव्यूलेशन के दिन बलगम कम गाढ़ा हो जाता है। इस तरह वह शुक्राणु को गर्भाशय ग्रीवा के साथ जाने में मदद करता है।
4. ओव्यूलेशन निर्धारित करने वाले परीक्षणों का उपयोग करें। इन परीक्षणों को दैनिक रूप से लागू किया जाना चाहिए। दुर्भाग्य से, उनके मूल्य को हर किसी के लिए सस्ती नहीं कहा जा सकता है।

गर्भाधान की योजना बनाना इतना मुश्किल नहीं है क्योंकि यह पहली नज़र में लग सकता है। निस्संदेह, यह नियोजन एक अनियमित मासिक धर्म चक्र के साथ महिलाओं में कठिनाइयों का कारण बन सकता है, क्योंकि इस मामले में केवल एक विशेषज्ञ ओवुलेशन की गणना कर सकता है।

गर्भावस्था के लिए शरीर को कैसे तैयार किया जाए

बेशक, रोजमर्रा की जिंदगी में, लोग शायद ही कभी सोचते हैं कि उन्होंने अपने जीवन को कितनी अच्छी तरह से व्यवस्थित किया है। लेकिन जैसे ही संतान की बात आती है, युगल का दृष्टिकोण तुरंत बदल जाता है। सबसे बुनियादी बारीकियों में से एक पोषण है, विटामिन और शारीरिक गतिविधि का सेवन।

निम्नानुसार गर्भावस्था के लिए शरीर तैयार करें:

1. संतुलित पोषण। बच्चे की उपस्थिति की योजना बनाते समय, विटामिन, खनिज, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, जस्ता और आयोडीन से समृद्ध खाद्य पदार्थ खाने के लिए आवश्यक है। सबसे उपयोगी उत्पादों में शामिल हैं: फल, सब्जियां, मछली, जिगर, अनाज और डेयरी उत्पाद।
2. विटामिन का उपयोग। भविष्य में भ्रूण के निषेचन और सामान्य वृद्धि को सुनिश्चित करने के लिए, शरीर को विटामिन के साथ संतृप्त करना आवश्यक है। विटामिन सी, विटामिन डी, विटामिन ई और विटामिन बी 12 गर्भावस्था की शुरुआत के लिए शरीर को तैयार करने में मदद करेंगे।
3. शारीरिक गतिविधि शारीरिक गतिविधि का निरीक्षण करने के लिए गर्भावस्था में प्रशिक्षण करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह अतिरिक्त वजन कम करने में मदद करता है, अवसाद को रोकता है और यहां तक ​​कि नींद में भी सुधार करता है। इस मामले में, सबसे अच्छा विकल्प फिटनेस होगा, जो शारीरिक अधिभार के लिए अग्रणी नहीं होगा।

पहली बार बच्चे की योजना बनाते समय शरीर तैयार करें, आपको भविष्य की माँ की आवश्यकता है। यह महिला का स्वास्थ्य है जो सीधे गर्भधारण और भविष्य में भ्रूण के विकास को प्रभावित करता है। लेकिन आदमी को जीवन के एक नए चरण की तैयारी के बारे में भी नहीं भूलना चाहिए।

गर्भावस्था की योजना के दौरान निर्धारित परीक्षण और टीकाकरण

स्वाभाविक रूप से, संतानों की उपस्थिति के लिए तैयारी में कुछ भी अनिवार्य नहीं है। गर्भावस्था की योजना सीधे मानव अधिकारों से आती है।

लेकिन यहां पूरे आत्मविश्वास के साथ कोई भी यह कह सकता है कि कोई भी दंपति चाहेगा कि गर्भधारण सबसे अच्छा हो।

गर्भावस्था की योजना के लिए निर्धारित परीक्षण:

• यूरीनालिसिस;
• सामान्य और जैव रासायनिक रक्त परीक्षण;
• योनि वनस्पतियों पर एक धब्बा;
• गर्भाशय ग्रीवा के स्क्रैपिंग और इसके कोशिका विज्ञान;
• एचआईवी परीक्षण;
• हेपेटाइटिस बी, सी के लिए विश्लेषण;
• उपदंश की उपस्थिति / अनुपस्थिति का विश्लेषण;
• रक्त समूह और आरएच कारक के निर्धारण के लिए विश्लेषण।

विभिन्न प्रकार के परीक्षणों के अलावा, भविष्य की मां को कुछ टीकाकरण दिए जाते हैं, जो पूरी तरह से उनकी लिखित सहमति के साथ किए जाते हैं।

बच्चे की उपस्थिति की तैयारी में, निम्नलिखित टीकों की सिफारिश की जा सकती है:

1. चिकनपॉक्स या रूबेला के खिलाफ टीकाकरण (गर्भाधान से 4 महीने पहले प्रशासित)।
2. हेपेटाइटिस टीकाकरण (निषेचन से 6 महीने पहले)।
3. टेटनस के खिलाफ टीकाकरण (गर्भाधान से 1 महीने पहले)।

यह याद रखने योग्य है कि इस या उस वैक्सीन को दूर से वैकल्पिक रूप से पेश किया जाए। सभी महिलाओं को "सभी" और "अग्निस्ट" के वजन के बाद व्यक्तिगत रूप से निर्णय लेना चाहिए।

आदमी को क्या करना चाहिए?

गर्भावस्था का कोर्स और इसकी घटना काफी हद तक एक व्यक्ति के कार्यों और सही व्यवहार पर निर्भर करती है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि मजबूत सेक्स का प्रतिनिधि, अपने चुने हुए से कम नहीं है, वह चाहेगा कि बच्चा दिखाई दे और इसके लिए हर संभव प्रयास करे।

गर्भावस्था की शुरुआत के लिए एक आदमी को चाहिए:

1. प्रजनन अंगों की देखभाल करें। यह याद रखने योग्य है कि शुक्राणु पुरुष अंडकोष में है। शुक्राणु की गुणवत्ता का उल्लंघन नहीं करने के लिए, आपको संकीर्ण अंडरवियर से बचना चाहिए, शरीर को अधिक गरम करने के लिए उजागर न करें और साइकिल का दुरुपयोग न करें।
2. अपने शरीर क्रिया विज्ञान का अध्ययन करें। मजबूत सेक्स के प्रत्येक सदस्य को उनके शरीर विज्ञान को पूरी तरह से जानना आवश्यक है। यह ज्ञान पुरुष प्रजनन क्षमता की सबसे अधिक समझने योग्य व्याख्या देगा।
3. शरीर के तापमान की निगरानी करें। यह ज्ञात है कि बुखार निषेचन को कठिन बनाता है। यह इस तथ्य से उत्पन्न होता है कि उच्च तापमान के प्रभाव में शुक्राणु एक बच्चे को गर्भ धारण करने में असमर्थ हो जाता है।
4. एक महिला को समझना सीखें। किसी भी पुरुष को इस अवधि के दौरान अपनी दूसरी छमाही को विशेष कोमलता और समझ के साथ व्यवहार करना चाहिए, क्योंकि लोड एक महिला को बहुत अप्रत्याशित व्यवहार कर सकता है।

हर आदमी को याद रखना चाहिए कि वह मजबूत सेक्स का प्रतिनिधि है। इसलिए किसी भी स्थिति में उसे शांत रहना चाहिए और ध्यान रखना चाहिए।

30, 35 और 40 साल के बाद गर्भावस्था की तैयारी कैसे करें

जनसांख्यिकी में, एक महिला के लिए बच्चे के जन्म की अवधि 15 से 45 साल तक का अंतराल है। इसके बावजूद, 30 साल के बाद गर्भावस्था को देर से माना जाता है। इस उम्र में एक बच्चे की अवधारणा अद्वितीय नहीं है, हालांकि इसकी अपनी बारीकियां हैं।

निस्संदेह, 30 वर्षों के बाद, महिला का शरीर कुछ कमजोर हो गया है, और प्रजनन कार्य कम हो गया है। इसके बावजूद, इस तरह की देर की अवधि में गर्भावस्था शरीर को फिर से जीवंत करती है और उपस्थिति में सुधार करती है।

30 साल के बाद बच्चे की उपस्थिति की योजना बनाते समय, भविष्य की माँ को शरीर के गहन निदान से गुजरना पड़ता है, जो जटिलताओं से बचने में मदद करेगा।

30, 35 और 40 साल के बाद गर्भावस्था की तैयारी करने के लिए निम्नानुसार हो सकते हैं:

• आनुवंशिकी का दौरा करें और किसी भी विकृति के विकास के लिए बच्चे की पूर्वसूचना की पहचान करें;
• सभी आवश्यक परीक्षण पास करें;
• डिम्बग्रंथि रिजर्व का मूल्यांकन;
• श्रोणि अंगों और स्तन ग्रंथियों के अल्ट्रासाउंड से गुजरना;
• जीवन की लय को बदलें, अर्थात् बुरी आदतों को छोड़ दें और आहार की स्थापना करें।

देर से गर्भावस्था का विशेषज्ञों से कोई मतभेद नहीं है, यह केवल विशेष निगरानी के अधीन है। मौजूदा चेतावनियों के बावजूद, शिशु के लिए देर से योजना बनाने का परिणाम सुरक्षित है।

इस मामले में एक बड़ा प्लस भविष्य की मां का महान जीवन अनुभव और एक बच्चे को ले जाने के लिए सबसे अधिक जिम्मेदार दृष्टिकोण है।

गर्भावस्था से पहले क्या क्रियाएं बेकार होंगी

कुछ युगल, गर्भावस्था की योजना बना रहे हैं, इस मुद्दे को हल करने पर इतना तय किया गया है कि वे अनावश्यक क्रियाओं का सहारा लेते हैं।

गर्भावस्था से पहले बेकार कार्यों पर विचार किया जा सकता है:

• मल्टीविटामिन की खुराक का अत्यधिक उपयोग;
• विशेषज्ञ की सिफारिश के बिना घर पर योनि की स्वच्छता;
• पूर्ण निदान प्रत्येक 3 महीने में एक बार से अधिक बार।

नैतिक दृष्टिकोण: मनोवैज्ञानिकों की सलाह

एक बच्चे को गर्भ धारण करने की तैयारी में, अपने भीतर की दुनिया के साथ सद्भाव रखना बहुत महत्वपूर्ण है। मनोवैज्ञानिकों के बीच यह धारणा है कि मनोबल शारीरिक अवस्था से भी अधिक महत्वपूर्ण है।

मनोवैज्ञानिक सलाह:

• आपको किसी भी कारण से घबराना नहीं चाहिए, उदाहरण के लिए, गर्भ धारण करने के प्रयास असफल हैं;
• यह चुनाव के साथ चर्चा करना आवश्यक है कि बच्चे के जन्म के बाद जीवन कैसे बदल जाएगा;
• गर्भावस्था के दौरान उत्पन्न होने वाली सभी परेशानियों के लिए एक सकारात्मक दृष्टिकोण तैयार करना;
• तनावपूर्ण परिस्थितियों और भावनाओं के नकारात्मक प्रकोप से बचें।

यह याद रखने योग्य है कि भविष्य की मां का नैतिक रवैया पुरुष और पर्यावरण दोनों पर निर्भर करता है। एक महिला के आसपास के रिश्तेदारों और रिश्तेदारों को उसकी समझ के साथ हर तरह से उसका समर्थन करना चाहिए।

संक्षेप में, हम कह सकते हैं कि बच्चे का जन्म एक ऐसी घटना है जिसका लगभग सभी जोड़ों को बेसब्री से इंतजार है। गर्भावस्था के लिए योजना बनाना एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, लेकिन फिर भी निर्णायक नहीं है। यहां कुंजी वह क्षण है, जिसमें शिशु की उपस्थिति वांछित है!

गर्भावस्था की तैयारी के बारे में अतिरिक्त उपयोगी जानकारी निम्नलिखित वीडियो में है।