जिंक शरीर की वृद्धि और विकास के लिए एक महत्वपूर्ण ट्रेस तत्व है। यह बच्चों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है, क्योंकि वे लगातार बढ़ रहे हैं। वैज्ञानिकों के अनुसार, एक औसत व्यक्ति को गर्भावस्था, दुद्ध निकालना, लंबे समय तक शारीरिक और मानसिक तनाव के दौरान लगभग 15 मिलीग्राम इस ट्रेस तत्व की आवश्यकता होती है, आवश्यक खुराक को बढ़ाया जा सकता है।
संकेत, मतभेद और लेने से दुष्प्रभाव
जिंक दवाएं अक्सर निम्नलिखित मामलों में निर्धारित की जाती हैं:
- तंत्रिका तंत्र के रोग, यकृत, अग्न्याशय;
- चयापचय संबंधी विकार;
- त्वचा की समस्याएं, जैसे कि मुँहासे;
- बालों और नाखूनों के साथ समस्याएं;
- कम प्रतिरक्षा;
- विभिन्न पुरानी बीमारियाँ।
इसके अलावा, जस्ता के साथ दवाओं का उपयोग घावों को कसने में तेजी लाने, शरीर से विषाक्त पदार्थों और स्लैग को हटाने के लिए किया जाता है, स्मृति में सुधार करता है।
और जस्ता के साथ विटामिन मदद करेगा:
- बच्चों के विकास में सुधार;
- शक्ति के साथ समस्याओं को खत्म करना;
- तंत्रिका तंत्र को स्थिर करें;
- खिंचाव के निशान की उपस्थिति को रोकने;
- शरीर में निहित कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करना;
- अपनी भूख को सामान्य करें।
किसी भी विटामिन की तरह, जस्ता-युक्त में कई प्रकार के contraindications हैं। उदाहरण के लिए, आप संरचना में जस्ता या अन्य घटकों के लिए उच्च संवेदनशीलता पर उनका उपभोग नहीं कर सकते। साथ ही, ये विटामिन 4 साल तक के बच्चों के लिए अवांछनीय हैं। गर्भावस्था या स्तनपान के दौरान, उपस्थित चिकित्सक द्वारा साधनों का चुनाव किया जाना चाहिए।
दवाओं को लेने से पहले, आवश्यक परीक्षणों को पारित करना वांछनीय है जो शरीर में इस ट्रेस तत्व की कमी का सटीक संकेत देते हैं।
यदि आप जस्ता की उच्च खुराक का उपयोग करते हैं, तो आप इस तरह के लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं:
- सिरदर्द,
- जठरांत्र संबंधी मार्ग के विकार;
- मतली और उल्टी;
- एलर्जी;
- गुर्दे और यकृत में समस्याएं।
साइड इफेक्ट की स्थिति में, विटामिन लेने से इनकार करना और डॉक्टर से परामर्श करना वांछनीय है।
जस्ता के साथ विटामिन - क्या चुनना है?
जटिल तैयारी, जिसमें जस्ता यौगिक शामिल हैं, एकल-घटक और बहु-घटक हो सकते हैं: या तो उनमें जस्ता के रूप में केवल एक घटक होता है, या कई उपयोगी खनिज या विटामिन होते हैं।
इनमें से प्रत्येक फंड का अपना उद्देश्य है। नीचे एक संक्षिप्त अवलोकन दिया गया है कि कौन सी दवाएं किसी विशेष मामले में अधिक प्रभावी हैं, साथ ही साथ उनके नाम भी।
जस्ता और सेलेनियम के साथ
ये विटामिन एंटीऑक्सिडेंट और मुक्त कणों की कार्रवाई के बीच संतुलन बनाए रखने में मदद करते हैं। वे आम तौर पर कैंसर के खिलाफ रोगनिरोधी के रूप में निर्धारित किए जाते हैं, हृदय प्रणाली में सुधार के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए।
वे उन पुरुषों के लिए निर्धारित हैं जिन्हें शुक्राणु की कम गतिशीलता के कारण गर्भाधान की समस्या है। इसके अलावा, जस्ता और सेलेनियम का संयोजन अल्कोहल पेय पदार्थों के लंबे समय तक सेवन के बाद तेजी से ठीक होने में मदद करता है, साथ ही साथ खराब पारिस्थितिकी वाले क्षेत्रों में भी रहता है। सबसे प्रसिद्ध दवाओं में शामिल हैं:
- सेलेविट सेलेन;
- मल्टीविटामिन परफेक्ट;
- विट्रम फेयर;
- Selmevit।
जस्ता और कैल्शियम के साथ तैयारी
उनके पास एक मजबूत प्रभाव है, चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करना, तंत्रिका तंत्र को विनियमित करना, नींद को सामान्य करना, जोड़ों में दर्द को खत्म करना है। ये विटामिन लेने से नाखूनों, बालों और त्वचा की स्थिति में सुधार करने में मदद मिलेगी। तैयारी:
- मल्टीविटामिन वर्णमाला;
- मल्टीविटामिन विट्रम ब्यूटी।
विटामिन, मैग्नीशियम, जस्ता और कैल्शियम मानव शरीर के लिए सबसे आवश्यक पदार्थ हैं:
- कैल्शियम हड्डियों, दांतों के रोगों से लड़ने में मदद करता है, रक्त के थक्के में सुधार करता है;
- मैग्नीशियम उत्तेजना को कम करता है, मांसपेशियों के कार्य में सुधार करता है।
इस तरह के संयोजन तैयारियों में पाए जाते हैं: मैग्नीशियम, विट्रम ओस्टियोमैग, ग्रेविनोवा।
विटामिन ई के साथ जिंक
ये दवाएं दो एंटीऑक्सिडेंट का एक शानदार संयोजन हैं - इनका उपयोग बच्चे की धीमी वृद्धि, प्रजनन प्रणाली में विकारों की उपस्थिति में, एलर्जी, त्वचा की समस्याओं के साथ किया जाता है। ऐसी दवाओं के उपयोग से घावों को जल्दी से ठीक करने में मदद मिलेगी, मधुमेह में शरीर का समर्थन, गंभीर विषाक्तता।
सबसे प्रसिद्ध दवाओं में शामिल हैं: डुओविट और सेंट्रम।
लोहे और जस्ता के साथ विटामिन परिसरों चयापचय प्रक्रियाओं को स्थिर करने, रक्त गठन में सुधार करने, एनीमिया को खत्म करने में मदद करेंगे। सबसे प्रभावी मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स सेंट्रम और विटाकैप हैं।
मैग्नीशियम और जस्ता के साथ कॉम्प्लेक्स, जो शरीर में विभिन्न जैव रासायनिक प्रक्रियाओं को बनाए रखने में मदद करते हैं: प्रोटीन संश्लेषण, कोशिका विभाजन, मांसपेशियों की प्रणाली, जल संतुलन बनाए रखना, रक्तचाप का विनियमन।
प्रसिद्ध दवाओं में से एक है: विटाकैप, मैग्नेज़ी बी 6 और ओलिगोविट।
जस्ता और तांबे के संयोजन के साथ तैयारी
इनका उद्देश्य शरीर में इन ट्रेस तत्वों के प्राकृतिक संतुलन को संरक्षित करना है। ऐसी दवाएं वसा के चयापचय को सामान्य करती हैं।
उनमें से सबसे प्रसिद्ध: सुप्राडिन और अल्मीट।
जिंक और विटामिन सी
यह सबसे आम संयोजन है: उन्हें इन्फ्लूएंजा, वायरल बीमारियों की महामारी के दौरान लिया जाता है, क्योंकि एस्कॉर्बिक एसिड और जस्ता एक व्यक्ति की प्रतिरक्षा को व्यावहारिक रूप से अजेय बनाते हैं।
इनमें शामिल हैं:
- विटामिन सी के साथ एवलार जिंक;
- डॉपेल्गरेट्स संपत्ति;
- जिंक लोजेंज।
विटामिन बी 6 के साथ संयोजन में
शरीर में चयापचय के सामान्यीकरण के लिए आदर्श। यह संयोजन आमतौर पर मधुमेह, पाचन विकारों के उपचार में प्रभावी है।
सबसे प्रसिद्ध दवाओं में:
- मैग्नेज़ी बी 6;
- Doppelgerts सक्रिय;
- Prenamin।
जस्ता और विटामिन डी का संयोजन
गर्भावस्था के दौरान, ऐसे मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स दांतों, हड्डियों को मजबूत करने में मदद करते हैं। वे वसामय ग्रंथियों के काम को भी विनियमित करते हैं, घाव भरने में तेजी लाते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं, जिगर को विषाक्त पदार्थों के प्रभाव से बचाते हैं।
उपयोग के लिए निम्नलिखित दवाओं की सिफारिश की जाती है:
- Supradin;
- Pregnacare।
बच्चे के जन्म के बाद सल्फर और जस्ता के साथ महिलाओं को निर्धारित किया जाता है - ऐसी दवाएं हार्मोनल स्तर को स्थिर करने, वसा चयापचय को विनियमित करने और त्वचा की स्थिति में सुधार करने में मदद करती हैं। सबसे प्रसिद्ध दवा Nutricap है।
कॉस्मेटिक प्रयोजनों के लिए तैयारी
बालों के लिए
ऐसे विटामिन का उपयोग तब किया जाता है जब शरीर में पदार्थों की कमी हो जाती है, जिससे हेयरलाइन बिगड़ जाती है, जिसके परिणामस्वरूप वे भंगुर, कठोर हो जाते हैं, गिर जाते हैं। इस समस्या को हल करने के लिए, विटामिन ए, बी 5, बी 6, सी, ई, एफ, जस्ता और फोलिक एसिड आवश्यक हैं। ट्रेस तत्वों का यह संयोजन आपको बालों की संरचना को जल्दी से बहाल करने, उनके पोषण में सुधार करने की अनुमति देता है।
सबसे प्रसिद्ध साधन हैं: सेंट्रम, अल्फाबेट बायोरैड और विट्रम ब्यूटी।
त्वचा के लिए
जस्ता के साथ तैयारी में भी एक कायाकल्प गुण होता है: वे तैलीय त्वचा को सामान्य करते हैं, प्युलुलेंट पिंपल्स को खत्म करने में मदद करते हैं, एलर्जी के बाद त्वचा को बहाल करते हैं। ऐसे उद्देश्यों के लिए, आप बिल्कुल किसी भी विटामिन का उपयोग कर सकते हैं, और दक्षता बढ़ाने के लिए, आपको ऐसे उत्पादों का चयन करना चाहिए जिनमें विटामिन ई हो।
इसके अलावा, ये दवाएं हार्मोन के स्तर को स्थिर करने, शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करने में मदद करती हैं। सच है, आपको अपने आहार को अतिरिक्त रूप से सही करना चाहिए, उदाहरण के लिए, अधिक दलिया, फेरस दूध उत्पादों का सेवन करने के लिए वसायुक्त और बहुत मसालेदार भोजन से इनकार करना। ब्लैक डॉट्स के साथ लड़ाई में जिंक सक्रिय और विट्रम ब्यूटी जैसी दवाओं की मदद मिलती है, आप जिंक मरहम का उपयोग भी कर सकते हैं।
बच्चों और वयस्कों के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स
बच्चों के लिए
जस्ता के साथ विटामिन परिसरों को बच्चों के सामान्य विकास के लिए डॉक्टरों द्वारा निर्धारित किया जाता है। यह ट्रेस तत्व प्रतिरक्षा प्रणाली, आंखों की रोशनी, त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, चयापचय को सामान्य करता है, पाचन और तंत्रिका तंत्र के काम को स्थिर करता है। इसके अलावा, जस्ता बच्चे की मानसिक और शारीरिक क्षमताओं में सुधार करता है।
सबसे अधिक बार, बच्चों को निर्धारित किया जाता है:
- Vitrum;
- VitaMishki;
- VitaZhuyki।
पुरुषों के लिए
इस तरह के विटामिन कॉम्प्लेक्स पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, क्योंकि इस ट्रेस तत्व की कमी यौन कार्य, प्रजनन प्रणाली को प्रभावित करती है, क्योंकि यह जस्ता है जो टेस्टोस्टेरोन के स्तर को स्थिर करने और शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार के लिए जिम्मेदार है।
पुरुषों के लिए, ड्रग्स जैसे कि सबसे उपयुक्त हैं:
- पुरुषों के लिए डुओविट;
- पुरुषों के लिए वर्णमाला;
- सेंट्रम।
महिलाओं के लिए
महिला शरीर के लिए, जस्ता सौंदर्य और स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करने में उपयोगी है: यह त्वचा, बाल, नाखून की स्थिति में सुधार करता है, चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करने में मदद करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करता है। उचित पोषण और विटामिन लेने के साथ, आप जल्दी से आकार में आ सकते हैं।
महिलाएं किसी भी विटामिन कॉम्प्लेक्स को चुन सकती हैं जिसमें जस्ता होता है।
