पुरुषों में शक्ति बढ़ाने के लिए उत्पाद: एक सूची

सभी अंगों के काम को पूरा करने के लिए, एक व्यक्ति को उचित और संतुलित आहार की आवश्यकता होती है। पुरुषों में शक्ति बढ़ाने के लिए अनुमत और निषिद्ध उत्पादों पर विचार करें।

प्राचीन काल से, पुरुष ने उन उत्पादों के बारे में जानने की कोशिश की है जो पुरुष यौन स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं। ग्रीस में, चिकित्सकों ने उन्हें कामोत्तेजक नाम दिया। समय के साथ, प्यार खाना पकाने का विकास शुरू हुआ, जहां लोगों ने पुरुष शक्ति बढ़ाने के लिए भोजन का संयोजन करना सीखा। आज, विशेषज्ञ पुष्टि करते हैं कि टेस्टोस्टेरोन उत्पादन का स्तर सीधे आहार पर निर्भर है।

विटामिन पर पुरुष की कामेच्छा की निर्भरता

कामेच्छा - यौन इच्छा की अचानक घटना, जो हार्मोन टेस्टोस्टेरोन के संश्लेषण की गतिविधि से निर्धारित होती है।

एक और तरीके से, इस शब्द को "चाहने" के रूप में चित्रित किया गया है - मज़ा करने के लिए। लिबिडो सीधे तौर पर शक्ति से संबंधित है, लेकिन कुछ मामलों में एक आदमी "चाहता है", लेकिन जननांगों की खराबी के कारण नहीं कर सकता।

प्रजनन प्रणाली के पूर्ण कार्य के लिए नियमित रूप से शरीर में विटामिन और खनिजों की कमी को पूरा करना आवश्यक है:

फास्फोरस के साथ कैल्शियम सक्रिय रूप से चयापचय प्रक्रियाओं में शामिल है, बढ़ती शक्ति और कामेच्छा।
पोटेशियम एक शांत प्रभाव पड़ता है, रक्तचाप को सामान्य करता है।
जिंक पुरुष जनन कोशिकाओं की गतिविधि और गुणवत्ता को बढ़ाता है। प्रोस्टेटाइटिस के विकास को रोकता है। दैनिक आवश्यकता 15 मिलीग्राम है।
सेलेनियम टेस्टोस्टेरोन को संश्लेषित करता है, जिससे शुक्राणु की गुणवत्ता बढ़ जाती है। हानिकारक यौगिकों को प्रदर्शित करता है, प्रजनन प्रणाली की शिथिलता को समाप्त करता है। दैनिक सेवन - 70 एमसीजी।
मैग्नीशियम एक "अच्छा मूड" खनिज है। शरीर से हानिकारक और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। संचार प्रणाली को सामान्य करता है, तनाव से राहत देता है।
विटामिन ई पुरुष जनन कोशिकाओं के हार्मोन, उत्पादन और पूर्ण विकास को संश्लेषित करता है।
रेटिनॉल प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, प्रजनन अंगों के कामकाज में सुधार करता है।
समूह बी के विटामिन एक सपने को शांत करने वाले गुणों के लिए धन्यवाद देते हैं। ऊर्जा की कमी के लिए मेकअप, आदमी को अधिक लचीला बनाता है। वे तनावपूर्ण, अवसादग्रस्तता और उदासीन राज्यों के विकास को रोकते हैं।
एस्कॉर्बिक एसिड जननांगों में रक्त के प्रवाह में सुधार करता है, जिससे शक्ति बढ़ती है। टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को नियंत्रित करता है, साथ ही रक्त वाहिकाओं की लोच को बढ़ाता है। शरीर में प्रवेश करने वाले कार्सिनोजेन्स पर इसका हानिकारक प्रभाव पड़ता है। डोपामाइन हार्मोन, जो पुरुष कामेच्छा के लिए जिम्मेदार है, संश्लेषित होता है।

विटामिन और खनिजों के सही संयोजन के साथ, शरीर पूरी तरह से उपयोगी अवयवों से संतृप्त होगा, मूड और नींद में सुधार होगा, यौन गतिविधि बढ़ जाएगी।

पुरुषों में शक्ति बढ़ाने के लिए भोजन

उचित और संतुलित पोषण - विपरीत लिंग के साथ वांछित शगल की कुंजी। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि केवल वे खाद्य पदार्थ जो विटामिन और अन्य लाभकारी तत्वों से भरपूर हैं, शक्ति बढ़ाने में मदद करेंगे। पुरुष गतिविधि को बेहतर बनाने के लिए, निम्नलिखित उत्पादों को आहार में शामिल करने की सिफारिश की जाती है:

सब्जियां एक हार्मोन के संश्लेषण को सक्रिय करती हैं जो जननांगों के राज्य और कामकाज के लिए जिम्मेदार होती हैं। यह गोभी, लहसुन, ताजा अजमोद और सलाद पत्ते, शतावरी, मूली, शलजम, गाजर, प्याज, अजवाइन, बीट, डिल, टमाटर खाने की सिफारिश की जाती है।
समुद्री भोजन: सीप, मैकेरल, मसल्स, झींगा, स्क्वीड, स्टिंग्रे मांस, क्रेफ़िश। ऊर्जा की कमी, धीरज बढ़ाना। शुक्राणु उत्पादन को सामान्य करें, त्वरित स्खलन को रोकना।
बटेर अंडे लोगों को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं, उनमें कम से कम कोलेस्ट्रॉल होता है। कच्चे या उबले हुए लेने की सिफारिश की जाती है, उदाहरण के लिए, साग के साथ एक प्रोटीन आमलेट की सिफारिश की जाती है। मांसपेशियों के निर्माण को बढ़ावा दें।
फल विटामिन से भरपूर होते हैं। इनमें शामिल हैं: खट्टे फल, अनार, केले, अंजीर (बांझपन को रोकता है), एवोकाडो।
डेयरी पेय: केफिर, दूध, पनीर, दही, खट्टा क्रीम। प्रजनन कार्य को बढ़ाएं, संभोग की अवधि।
कद्दू के बीज जिंक में समृद्ध हैं, हार्मोनल असंतुलन को बढ़ाते हैं, बढ़ती गतिविधि।
मांस वास्तव में एक मर्दाना व्यंजन है, जो उत्तेजित करने में मदद करता है। यह आहार गोमांस, टर्की, चिकन, घोड़े के मांस, खरगोश में उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
जामुन: रसभरी, ब्लूबेरी। पैल्विक अंगों को रक्त प्रवाह को मजबूत करना, बांझपन को रोकने के लिए उपयोग किया जाता है।
काली कड़वी चॉकलेट प्यार की भावना का कारण बनती है।
पेरगा, शहद, शाही जेली। अन्य कामोद्दीपक उत्पादों के साथ संयोजन में उपयोग किया जाता है - गाजर, नट्स, अदरक।

आम सामग्री के अलावा, दैनिक रूप से ताजा निचोड़ा हुआ रस तैयार करने की सिफारिश की जाती है: अनार, ताजा अजवाइन, कद्दू, अंगूर। खाना पकाने की पसंद से तैयार पकवान में विटामिन, पोषक तत्वों की सुरक्षा पर निर्भर करता है। सबसे अच्छे तरीके खाना पकाने, स्टू, एक सुनहरा क्रस्ट के बिना पकाना, स्टीमिंग हैं।

पुरुष शक्ति को तुरंत कैसे बढ़ाया जाए

स्तंभन दोष को विभिन्न तरीकों से समाप्त किया जा सकता है। कई पुरुषों और महिलाओं को यकीन है कि उत्पादों की एक विशेष सूची है जो तुरंत शक्ति को प्रभावित करती है। यह एक गलत धारणा है, क्योंकि सिंथेटिक दवा वियाग्रा भी घूस के आधे घंटे बाद पेल्विक अंगों को सकारात्मक रूप से प्रभावित करना शुरू कर देती है। कामोत्तेजक गुणों के साथ मुख्य अवयवों पर विचार करें।

रेनेट, या ऊंट का पेट। फायदा - रसायन नहीं होते हैं, केवल प्राकृतिक उत्पाद होते हैं। इसे 30 मिनट में संभोग से तुरंत पहले लिया जाता है, खुराक 3 ग्राम है। विकल्प के रूप में, आप एक अल्कोहल टिंचर तैयार कर सकते हैं। 25 बूंदों की निकटता से पहले लें।

फ्लाउंडर में पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड, विटामिन ई की एक महत्वपूर्ण मात्रा होती है, जो प्रजनन प्रणाली के काम को अनुकूल रूप से प्रभावित करती है। इसके अलावा, उपयोगी एसिड हानिकारक कोलेस्ट्रॉल की रक्त वाहिकाओं को समाप्त और साफ करते हैं, जिससे रक्त परिसंचरण में सुधार होता है और जननांग अंग में रक्त का प्रवाह होता है।

गर्म मिर्च एक प्रभावी उपाय है जो शक्ति को बढ़ाने और स्तंभन को सामान्य करने में मदद करता है। जलती हुई संपत्ति के बावजूद, उत्पाद जल्दी से यौन इच्छा को सक्रिय करता है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि इसे मॉडरेशन में उपयोग किया जाना चाहिए। स्तंभन दोष के विकास के प्रारंभिक चरण में इसका चिकित्सीय प्रभाव होता है।

मूंगफली, बादाम, काजू पोषक तत्वों और विटामिन से भरपूर होते हैं। वे महत्वपूर्ण मात्रा में जस्ता और सेलेनियम से बने होते हैं। नट्स रोगाणु कोशिकाओं की गुणवत्ता, उनकी गतिविधि में सुधार करते हैं और मूत्र प्रणाली की शिथिलता को खत्म करते हैं।

हानिकारक उत्पाद

निषिद्ध उत्पादों में शामिल हैं:

स्मोक्ड उत्पादों;
शराब, बीयर;
बड़ी मात्रा में चीनी, नमक;
मसालेदार और नमकीन सब्जियां;
कॉफी, ऊर्जा, कार्बोनेटेड पेय;
फास्ट फूड (स्नैक्स, चिप्स, क्रैकर्स, हैम्बर्गर);
सोयाबीन युक्त उत्पाद;
मेयोनेज़ सॉस, केचप;
नकली मक्खन;
स्प्रेट्स, तेल में डिब्बाबंद, पीट;
खमीर रोटी

एक लघु वीडियो आपको पुरुष कामेच्छा को मजबूत करने का एक तरीका खोजने में मदद करेगा।

एक स्वस्थ और संतुलित आहार पोटेंसी को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है। उचित तैयारी और पुरुषों के स्वास्थ्य के साथ समस्याओं के उपयोग से बचा जा सकता है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ओवरईटिंग का विपरीत प्रभाव होगा। परिणाम की दीर्घकालिक अनुपस्थिति के मामले में, एक पूर्ण परीक्षा के लिए एक विशेषज्ञ से संपर्क करने और कम गतिविधि के कारणों की पहचान करने की सिफारिश की जाती है।