पैर पर स्पर्स का इलाज कैसे करें

पैर में एक प्रेरणा के रूप में इस तरह की समस्या के साथ, आज बहुत सारे हैं। मास 6 माइक्रोक्रैक, असुविधाजनक जूते, विभिन्न विकृति का कारण बनता है। यह याद रखने योग्य है कि इस विकृति का उपचार एक लंबी प्रक्रिया है, इसलिए, जब लक्षणों का पता लगाया जाता है, तो तुरंत उपचार शुरू करने की सिफारिश की जाती है।

सामान्य विशेषताएं

स्पर्स - हड्डी के विकास, जो पैर के तल के हिस्से पर स्थित होते हैं। यह असुविधाजनक जूते पहनने के परिणामस्वरूप प्रकट हो सकता है, गंभीर तनाव के साथ, विभिन्न प्रकार की विकृति जो पैरों के नरम ऊतकों पर माइक्रोट्रामास की उपस्थिति का कारण बनती है। यह सब भड़काऊ प्रक्रियाओं के विकास की ओर जाता है।

सबसे अधिक बार, प्लांटार प्रावरणी ग्रस्त है, जो ऊंचे भार पर ठीक होने का समय नहीं है। इससे हड्डी की असामान्य वृद्धि हो सकती है।

लेकिन पैर पर स्पर कभी-कभी अंतःस्रावी या संवहनी रोगों की जटिलता के रूप में बनता है। हड्डी पर चयापचय संबंधी विकारों के परिणामस्वरूप, कैल्शियम लवण जमा होते हैं।

आमतौर पर, पैथोलॉजी का निर्माण एड़ी पर या पैर की उंगलियों के पास पैड पर होता है, क्योंकि यह ये क्षेत्र हैं जो चलने पर सबसे गंभीर तनाव के संपर्क में आते हैं। जब किसी व्यक्ति में स्पर्स दिखाई देते हैं, तो चाल बदलने लगती है क्योंकि वह अपना पैर सेट करने की कोशिश करता है ताकि दर्द कम हो।

हड्डी की वृद्धि 2 मिमी से सेंटीमीटर तक हो सकती है। और पैर पर स्पर से दर्द की तीव्रता इसकी उपस्थिति के स्थान पर निर्भर करती है। कभी-कभी एक छोटी सी वृद्धि एक बड़ी शिक्षा की तुलना में अधिक असुविधा का कारण बनती है।

स्पर्स का कारण

सबसे अधिक बार, यह समस्या हड्डी के ऊतकों में उम्र से संबंधित परिवर्तनों के परिणामस्वरूप होती है। यह इस कारण से है कि रोग अक्सर बुढ़ापे में ही प्रकट होता है, और महिलाएं मुख्य रूप से प्रभावित होती हैं। आमतौर पर यह असुविधाजनक जूते, ऊँची एड़ी के जूते के कारण होता है, जो पैरों पर एक बढ़ा हुआ भार पैदा करता है।

इसके अलावा, एथलीटों द्वारा सामना की जाने वाली एक समान समस्या, जो लोग अतिरिक्त वजन से पीड़ित हैं, या जो अपने पैरों पर लंबे समय तक खर्च करते हैं।

हाल ही में, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के कई विकृति "युवा दिखे।" तो यह प्रेरणा है - यह 40 साल से कम उम्र के लोगों में तेजी से आम है। इस तरह की स्थिति व्यक्ति की गतिशीलता को गंभीर रूप से सीमित कर देती है, जिससे वह अपने जीवन के सामान्य तरीके से वंचित हो जाता है। इससे बचने के लिए, यह जानना जरूरी है कि स्पर के कारण क्या हैं, इसकी उपस्थिति से कैसे बचें।

ऐसे कारक भी हैं जो इस विकृति के विकास का कारण बन सकते हैं:

• पैर की हड्डियों या कोमल ऊतकों के दर्दनाक घाव;
• सपाट पैर;
• जोड़ों की सूजन संबंधी बीमारियां;
• आसन विकार;
• नमक संचय के कारण चयापचय प्रक्रियाओं की विकृति;
• लंबे समय तक असहज जूते या ऊँची एड़ी के जूते पहनना;
• पैरों पर अतिरिक्त भार और अन्य बढ़े हुए भार;
• संवहनी रोग।

"स्पर्स" की उपस्थिति को निर्धारित करने में भी मदद करें, आप नेत्रहीन कर सकते हैं। नरम ऊतक के विकास के आसपास सूजन शुरू होती है, सूजन, लालिमा दिखाई देती है। स्पर की साइट पर, एक कैलस दिखाई दे सकता है, और जब अपनी उंगलियों से जांच की जाती है, तो आप एक पहाड़ी ढूंढ सकते हैं।

मुख्य लक्षण जो ध्यान देने योग्य हैं

प्रत्येक व्यक्ति जिसने अनुभव किया है कि एक प्रेरणा क्या है, जानता है कि यह विकृति किस तरह का दर्द है। उनकी तुलना एक गर्म नाखून की सनसनी से की जाती है। कैल्केनस पर विकास विशेष रूप से दर्दनाक है। दरअसल, इस जगह में बड़ी संख्या में तंत्रिका फाइबर गुजरते हैं, जो निचोड़ने पर चिढ़ जाते हैं।

और दर्द दो तरह का होता है। सबसे अधिक बार, तथाकथित "शुरुआती" असुविधा पहले दिखाई देती है: यह सुबह में होती है जब कोई व्यक्ति उठता है। शाम तक, दर्द कम हो जाता है, लेकिन यह दिन के दौरान बढ़ सकता है।

पारंपरिक उपचार

उपचार का सबसे प्रभावी और सबसे अच्छा तरीका एक डॉक्टर के पास जाना है जो पूरी तरह से परीक्षा आयोजित करेगा और उपचार को निर्धारित करने में सक्षम होगा। उपचार कई चरणों में होता है।

निदान

सबसे अधिक बार, नैदानिक ​​गतिविधियों को निम्नानुसार किया जाता है:

• चिकित्सक हिलॉक की जांच करता है और रोगी की प्रतिक्रिया द्वारा निर्धारित करता है;
• एक्स-रे, जो आपको एक सटीक निदान करने की अनुमति देता है।

वे एक जैव रसायन समर्पण का भी आदेश दे सकते हैं, जो अक्सर आमवाती रोगों का खुलासा करता है - वे गंभीर दर्द का कारण बनते हैं।

इलाज

एक सटीक निदान के बाद, उपचार निर्धारित है। यह ध्यान देने योग्य है कि स्पर्स की प्रकृति ऐसी है कि उनसे छुटकारा पाने के लिए बहुत समस्याग्रस्त हो सकता है, क्योंकि यह न केवल गांठ को हटाने के लिए आवश्यक है, बल्कि सूजन भी है।

निम्नलिखित उपचार विकल्प मौजूद हैं:

• दवाओं (जैल, मलहम) का उपयोग;
• चुभन जो दर्द को दूर करने में मदद करती है;
• वैद्युतकणसंचलन, चुंबकीय चिकित्सा या लेजर;
• चिकित्सीय अभ्यास;
• मालिश;
• सदमे की लहर प्रक्रियाओं।

आर्थोपेडिक इनसोल के साथ जूते का उपयोग करने की भी सिफारिश की जाती है, जिससे चलने पर असुविधा कम हो जाएगी।

वैकल्पिक चिकित्सा - यह कैसे मदद कर सकता है?

क्लिनिक से संपर्क करना हमेशा संभव नहीं होता है, इसके अलावा, पारंपरिक चिकित्सा के तरीकों को पारंपरिक उपचार के साथ जोड़ा जा सकता है।

हील दोहन

जब गंभीर दर्द होता है, तो आपको कुर्सी पर एड़ी मारने की ज़रूरत है। यह इस तथ्य के कारण है कि ऐसी प्रक्रियाएं रक्त के प्रवाह को बढ़ाती हैं, जो अप्रिय उत्तेजनाओं को दूर करती हैं।

आलू को संकुचित करता है

जब असुविधा असहनीय हो जाती है, तो इस विधि का उपयोग करें।

आपको फल धोने की आवश्यकता होगी, फिर इसे छील से पोंछ लें। परिणामस्वरूप मिश्रण ड्रेसिंग पर लागू होता है, जो कि पॉलीथीन के साथ पैर पर तय होता है। सप्ताह के दौरान दैनिक परिवर्तन होता है।

पाइन नट्स पर टिंचर

पाइन नट्स की टिंचर दर्द से राहत दे सकती है। इसे स्टोर पर खरीदा जा सकता है, या घर पर बना सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको 20 ग्राम नट्स को कुचलने की जरूरत है, और फिर उन्हें 0.2 लीटर वोदका में 10 दिनों के लिए जोर दें। दवा का उपयोग करने के लिए भोजन से पहले दिन में 3 बार होगा।

काले मूली के साथ संपीड़ित करता है

कसा हुआ काला मूली के उपयोग के साथ स्पर उपचार की अनुमति है। यह रात में दर्द वाले स्थान पर लगाया जाता है। सुबह में, अपनी एड़ी को गर्म पानी में धो लें। प्रक्रिया 3-4 बार दोहराई जाती है।

पान का पत्ता

प्लांटैन की सूजन वाली अनचाही चादर से छुटकारा पाने के लिए उत्कृष्ट मदद। गलत पक्ष को गले की जगह पर संलग्न करना आवश्यक है, और सुखाने के लिए इंतजार करना, एक ताजा नमूना बदलना। स्पर का इलाज करने में लगभग 2 सप्ताह लगेंगे, और सबसे अप्रिय अवधि पहले सात दिनों की शुरुआत में होगी।

एस्पिरिन और आयोडीन

3% आयोडीन लें, कुचल एस्पिरिन की 2 गोलियों के साथ मिश्रण करें, एक कपास ऊन पर मिश्रण लागू करें और स्पर पर दबाएं।

इसके अलावा, पैर को कुछ हीटिंग के साथ लपेटा जाता है, और एक फिल्म, प्रभाव के देशांतर के लिए। सप्ताह में एक बार इस तरह के उपचार की आवश्यकता होती है, केवल तीन प्रक्रियाएं।

आलू स्नान

एक बार फिर, आलू बचाव में आता है: यदि आप उन्हें 3-लीटर सॉस पैन से भरते हैं और खाना बनाते हैं, तो आपको पैरों पर स्पर से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण मिलता है। तैयार कंदों को एक कटोरे में डुबोया जाता है, जिसके बाद उन्हें ठंडा होने तक रौंदा जाना चाहिए। अगला कदम रोगग्रस्त अंग को मिटा देगा, इसे आयोडीन के साथ धब्बा देगा, जिसके बाद गर्म मोजे डाल दिए जाएंगे। विधि 7 बार दोहराई जाती है।

हनी केक

इसके चिकित्सा गुणों के लिए जाना जाता है, शहद एक समय में भी एक प्रेरणा की तरह बचाव में आ जाएगा। इसके लिए, पदार्थ का एक चम्मच जई के आटे की समान मात्रा के साथ मिलाया जाता है। परिणामी केक को शाम से सुबह तक सूजन वाले एड़ी पर लागू किया जाता है, और बेहतर फिक्सिंग के लिए इसे एक पट्टी में लपेटा जाता है। प्रक्रिया 10 रातों के लिए एक पंक्ति में की जाती है, पहले धमाकेदार और सूखे पैरों पर।

शहद और गोभी का संपीडन

चमत्कारी शहद के साथ एक और नुस्खा गोभी के एक पत्ते के साथ संयोजन में उपयोग किया जाता है। मीठे तरल को सब्जी की सतह पर लगाया जाता है और रात के लिए स्पर से जोड़ा जाता है। सुबह एड़ी को गर्म पानी में धोया जाता है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, आपको इस विधि को एक-दो बार दोहराना होगा।

आयोडीन स्नान

यह दर्द के लक्षणों से राहत के लिए एक प्रभावी उपाय है। आपको बस 10 मिनट के लिए आयोडीन वाले कंटेनर में गले में जगह लगाने की जरूरत है। सप्ताह के दौरान दिन में एक बार ऐसी गतिविधियों को करें।

स्पर्स के खिलाफ मालिश और चिकित्सीय अभ्यास

मालिश करने से जल्दी बेचैनी होगी। सच है, यह केवल शुरुआती चरणों में मदद करेगा।

और आप खुद एक मालिश कर सकते हैं। लेकिन यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि प्रक्रिया बहुत दर्दनाक हो सकती है, लेकिन सत्र के एक जोड़े को एक दृश्य प्रभाव देगा। और मालिश के प्रभाव को बढ़ाने के लिए, वार्मिंग मलहम, क्रीम का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

निम्नलिखित ट्रिक्स का उपयोग करें:

1. अपनी उंगलियों से एड़ी को दोनों तरफ से मजबूती से पकड़ें।
2. जोर से धक्का, पैड को ऊपर और नीचे पकड़ें।
3. एड़ी के अंदर और आसपास परिपत्र आंदोलनों का संचालन करने के लिए, पैर को जोर से निचोड़ना।
4. एड़ी फालंज को गूंध कर, इसे अलग-अलग दिशाओं में ले जाने की कोशिश करें।
5. बाकी पैरों को अपनी हथेलियों से रगड़ें, प्रत्येक उंगली पर ध्यान देना, छोटी उंगली से शुरू करना और बड़े के साथ समाप्त होना
6. परिपत्र गति में बछड़ा गूंध।
7. घुटने के निचले अंगों को हल्के से सहलाते हुए मालिश पूरी करें।

मेडिकल जिम्नास्टिक भी मदद करेगा। पहले अपने पैरों को धीरे से खींचना बहुत महत्वपूर्ण है, जिसके बाद आप जिमनास्टिक करना शुरू कर सकते हैं:

1. अपनी हथेलियों को दीवार पर टिकाएं, अपने स्वस्थ पैर को आगे बढ़ाएं, और रोगी को पीछे छोड़ दें।
2. अपने घुटनों को एक साधारण लंज की तुलना में थोड़ा अधिक झुकें, और 15 सेकंड के लिए पकड़ें।
3. मोजे को एक कदम या समान ऊंचाई पर रखने की आवश्यकता होती है, एड़ी नीचे रहती है।
4. धीरे-धीरे हम मोजे पर उठते हैं।
5. 10-15 बार चलाएं।
6. अपने पैर को पानी की बोतल, एक रोलिंग पिन, या अन्य गोल वस्तु पर रखें। पूरे विमान के साथ रोल।

निवारण

फासिसाइटिस की घटना को रोकने के लिए, आपको सही और आरामदायक जूते चुनने के बारे में याद रखना चाहिए। फ्लैट पैरों से बचें, स्पर के विकास के शुरुआती बिंदु के रूप में सेवारत, एक छोटी एड़ी पर 5 सेमी से जूते पहनने में मदद करेगा। अपने पैरों पर लंबे समय तक खड़े होने से जुड़े पेशे का चयन न करें।

वजन के लिए देखें, जिसका अर्थ है सही खाना और व्यायाम करना, पर्याप्त रूप से भार को कम करना। यदि बीमारी पहले से ही हो गई है, तो आर्थोपेडिक जूते या विशेष रूप से चयनित insoles पहनने के बारे में डॉक्टर की सलाह की उपेक्षा न करें।