गर्भावस्था की शुरुआत के बाद, एक महिला को पंजीकरण करने, अल्ट्रासाउंड और अन्य नैदानिक प्रक्रियाओं से गुजरना आवश्यक है। इस अवधि में लगभग 4-6% महिलाओं को रक्त शर्करा में मामूली वृद्धि का सामना करना पड़ता है। इस स्थिति को गर्भावधि मधुमेह कहा जाता है। प्रारंभिक निदान के साथ, माँ और बच्चे को कोई खतरा नहीं है, और जन्म देने के बाद, मधुमेह का यह रूप अपने आप दूर हो जाता है। इस कारण से, समय में समस्या की पहचान करना बहुत महत्वपूर्ण है।
गर्भावधि मधुमेह कैसे होता है?
महिला शरीर में एक बच्चे को ले जाने पर गंभीर हार्मोनल परिवर्तन होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप ग्लूकोज सहिष्णुता का उल्लंघन हो सकता है। इसका क्या मतलब है? रक्त में शर्करा का स्तर बढ़ रहा है, लेकिन यह मधुमेह जैसे निदान करने के लिए पर्याप्त नहीं है।
इस तरह के हार्मोनल परिवर्तनों के परिणामस्वरूप, गर्भावधि मधुमेह विकसित होने लगती है, जिसका तंत्र निम्नलिखित है: अग्न्याशय रक्त में शर्करा की भरपाई के लिए 2-3 गुना अधिक इंसुलिन का उत्पादन शुरू करता है। यदि शरीर अपने कार्य के साथ सामना नहीं करता है, तो यह बीमारी होती है।
अन्य जोखिम भी हैं जो गर्भावधि मधुमेह की संभावना को बढ़ा सकते हैं।
इनमें शामिल हैं:
- अधिक वजन, खासकर अगर गर्भावस्था से पहले एक महिला में वजन बड़ा था;
- राष्ट्रीयता, उदाहरण के लिए, अफ्रीकी अमेरिकियों के बीच, एशियाई, जोखिम अधिक है;
- उच्च शर्करा का स्तर;
- ग्लूकोज सहिष्णुता के साथ समस्याओं;
- आनुवंशिकता;
- एक बड़े बच्चे का पिछला जन्म।
यदि आप उपरोक्त कुछ लक्षणों में खुद को पाते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर को सूचित करना चाहिए, जो अतिरिक्त शोध का आदेश देंगे।
कैसे होता है निदान?
मरीज को एक विश्लेषण पारित करने के लिए कहा जाएगा - मौखिक ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण। यह निम्नानुसार से गुजरता है: आपको मीठा तरल पीना चाहिए, जिसमें 50 ग्राम चीनी होगी।
20-30 मिनट के बाद, रोगी एक नस से रक्त लेगा। विश्लेषण का अध्ययन करते समय, विशेषज्ञ यह पता लगाएंगे कि ग्लूकोज को आत्मसात करते हुए शरीर एक मीठे समाधान को कितनी अच्छी तरह से चयापचय करता है।
यदि विश्लेषण 140 मिलीग्राम / डीएल (7.7 मिमीोल / एल) से ऊपर का आंकड़ा दिखाता है, तो यह काफी उच्च स्तर है। इसके अतिरिक्त, आप एक दूसरे विश्लेषण को शेड्यूल कर सकते हैं, लेकिन 2-3 घंटे के उपवास के बाद।
इस निदान से क्या मदद मिलेगी?
इस बीमारी से निपटने के लिए, आपको निम्नलिखित कार्य करने होंगे:
- दिन में 4 बार रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करें, पहली बार एक खाली पेट पर, फिर प्रत्येक भोजन के दो घंटे बाद;
- मूत्र परीक्षण पास करें - कीटोन शरीर मौजूद नहीं होना चाहिए;
- एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित विशेष आहार का निरीक्षण करें (हम नीचे आहार के बारे में बात करेंगे);
- शरीर के वजन को नियंत्रित करने के लिए मत भूलना, आवश्यक शारीरिक गतिविधि के बारे में याद रखें;
- आवश्यकतानुसार इंसुलिन थेरेपी में संलग्न;
- रक्तचाप को नियंत्रित करें।
महत्वपूर्ण पोषण संबंधी दिशानिर्देश
यदि आप गर्भावधि मधुमेह का पता लगाते हैं, तो आपको अपने आहार को संशोधित करना होगा, यह सफल उपचार के लिए सबसे महत्वपूर्ण स्थितियों में से एक है। मधुमेह के इस रूप के साथ, आमतौर पर शरीर के वजन को कम करना आवश्यक होता है, लेकिन गर्भावस्था वजन कम करने का समय नहीं है, क्योंकि मां और भ्रूण के शरीर को सभी आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त होने चाहिए। आपको केवल भोजन के कैलोरी सामग्री को कम करने की आवश्यकता है, इसके पोषण मूल्य को कम किए बिना।
अन्य सिफारिशें:
- आपको छोटे भागों में दिन में तीन बार खाने की ज़रूरत है, एक और 2-3 बार स्नैक्स और एक ही समय में किया जाना चाहिए। भोजन छोड़ सकते हैं। एक महत्वपूर्ण बिंदु - पहले भोजन में 45% कार्बोहाइड्रेट शामिल होना चाहिए।
- वसायुक्त, तले हुए खाद्य पदार्थों से बचने की कोशिश करें जिनमें आसानी से पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट होते हैं, क्योंकि ऐसे खाद्य पदार्थ जल्दी अवशोषित होते हैं, जिससे रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि होती है।
- यदि आप सुबह बीमार महसूस करते हैं, तो आपको बिस्तर के चारों ओर पटाखे या नमकीन सूखे बिस्कुट रखने की आवश्यकता है।
- आपको फास्ट फूड उत्पादों का सेवन नहीं करना चाहिए जो खाना पकाने के समय को कम करने के लिए पूर्व-संसाधित होते हैं, और ग्लाइसेमिक इंडेक्स को बढ़ाने पर उनका प्रभाव अन्य उत्पादों की तुलना में अधिक होता है।
- अपने आहार में उन खाद्य पदार्थों को शामिल करें जिनमें बहुत अधिक फाइबर होता है। यह पास्ता, चावल, फल, सब्जियां हो सकता है। फाइबर आंत्र को उत्तेजित करता है, वसा और शर्करा के अवशोषण को धीमा कर देता है।
- कम मात्रा में ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जिनमें वसा हो: स्मोक्ड मीट, सॉसेज और सॉसेज। प्राकृतिक मांस से बदलना बेहतर है, और एक जोड़े के लिए खाना बनाना वांछनीय है।
- दिन में, कम से कम 1.5 लीटर पानी पीना चाहिए।
- आहार में टमाटर, खीरे, मशरूम, तोरी, सलाद, गोभी जैसे खाद्य पदार्थों को अधिक शामिल करें।
यदि आहार चिकित्सा में मदद नहीं मिलती है और शर्करा का स्तर नहीं बदलता है, तो रक्त में कीटोन बॉडी का पता लगाया जाएगा, डॉक्टर इंसुलिन थेरेपी लिख सकते हैं।
क्या व्यायाम मदद करेगा?
कई लोग सोचते हैं कि गर्भावस्था के दौरान शारीरिक व्यायाम मदद नहीं करेगा, लेकिन उनकी मदद से आप मांसपेशियों की टोन बनाए रख सकते हैं, बच्चे के जन्म के बाद शरीर को बहाल कर सकते हैं, और आसान जिम्नास्टिक इंसुलिन के प्रभाव में सुधार करेगा - यह सब मिलकर इष्टतम रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है।
ऐसी गतिविधियों में संलग्न होना सबसे अच्छा है जो आपको पसंद हैं: प्रकाश जिमनास्टिक, चलना, पानी में व्यायाम करना, तैरना। मुख्य बात पेट पर लोड से बचने के लिए है। इसके अलावा शारीरिक गतिविधियों के खतरनाक रूपों से बचें जो चोटों, गिरने का कारण बन सकते हैं।
इंसुलिटोथेरेपी के पारित होने के साथ, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि व्यायाम के दौरान, हाइपोग्लाइसीमिया हो सकता है, क्योंकि वर्कआउट से पहले और बाद में रक्त शर्करा के स्तर की जांच करना आवश्यक है। इस मामले में, आपको ग्लूकोज के स्तर में तेज कमी के मामले में अपने साथ कुछ चीनी या रस लेने की जरूरत है।
गर्भावधि मधुमेह के साथ जन्मजात
अच्छी खबर है - ज्यादातर मामलों में, गर्भकालीन मधुमेह जन्म देने के बाद चला जाता है। सच है, इस तथ्य के कारण कि बच्चे का जन्म बहुत अधिक जटिल हो सकता है।
इसके अलावा, इस तरह के मधुमेह के साथ, बच्चे आमतौर पर कम रक्त शर्करा के साथ पैदा होते हैं, लेकिन यह उचित भोजन के साथ सही करने के लिए काफी आसान है। यदि मां के पास अपना दूध नहीं है, तो आपको विशेष मिश्रण का उपयोग करने की आवश्यकता है।
चीनी के स्तर की लगातार निगरानी करना भी महत्वपूर्ण है, खासकर भोजन करने से पहले और दो घंटे बाद।
सबसे अधिक बार, रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य करने के लिए कोई विशेष उपाय की आवश्यकता नहीं होती है: बच्चों में, यह आमतौर पर खिलाने के दौरान सामान्य रूप में वापस आ जाता है, और माताओं में, नाल निकल जाने के बाद, जो एक परेशान कारक है जो हार्मोन का उत्पादन करता है।
सच है, पहले कुछ महीनों में आपको आहार का पालन करना चाहिए, चीनी के स्तर को मापने के लिए नहीं भूलना चाहिए।
एक नियम के रूप में, माँ और बच्चे के रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य करने के लिए किसी विशेष उपाय की आवश्यकता नहीं होती है: दूध पिलाने के कारण बच्चे की चीनी सामान्य हो जाती है, और माँ - नाल की रिहाई के साथ, जो एक "अड़चन" है क्योंकि यह हार्मोन है। बच्चे के जन्म के बाद पहली बार आपको आहार का पालन करना होगा और समय-समय पर शर्करा के स्तर को मापना होगा, लेकिन समय के साथ, सब कुछ सामान्य हो जाना चाहिए।
रोकथाम के उपाय
यदि आपको पहले से गर्भावस्था के दौरान गर्भकालीन मधुमेह था, तो रोग के वापस लौटने की संभावना बहुत अधिक है। हालांकि, विकासशील विकृति के जोखिम को कम करना हमेशा संभव होता है। मुख्य नियम सामान्य वजन बनाए रखना है। शारीरिक गतिविधि करना भी आवश्यक है: आप उदाहरण के लिए योग के लिए जा सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि व्यायाम से असुविधा न हो।
जन्म देने के बाद, महिलाओं को अभी भी टाइप 2 मधुमेह विकसित होने का खतरा है। इसलिए, जन्म देने के बाद, आपको अपने स्वास्थ्य को सुनने की ज़रूरत है, इंसुलिन प्रतिरोध बढ़ाने वाली दवाओं को न लें: इनमें निकोटिनिक एसिड, ग्लूकोकार्टोइकोड ड्रग्स के लिए धन शामिल हैं, उदाहरण के लिए, प्रेडनिसोलोन।
इसके अलावा, कुछ गर्भनिरोधक दवाएं मधुमेह का कारण बन सकती हैं, जैसे कि प्रोजेस्टिन। इसलिए, गर्भनिरोधक के लिए एक साधन चुनने में डॉक्टरों के सभी नुस्खे का पालन करने की सिफारिश की जाती है।
