बेसल तापमान को कैसे मापें और सही तरीके से शेड्यूल करें

आज बिना किसी समस्या के कांख में तापमान को मापने की संभावना डॉ। मार्शल पर बकाया है, जिन्होंने पिछली शताब्दी के 57 वें वर्ष में शोध की इस पद्धति की खोज की थी।

उन्होंने पाया कि प्रोजेस्टेरोन नामक हार्मोन एक थर्मोरेग्यूलेशन केंद्र पर कार्य करता है। हालांकि, इसकी मात्रा और प्रभाव का अनुमान लगाने के लिए थर्मामीटर की सहायता से वास्तविक रूप से वास्तविक है, जो कि काफी पारंपरिक तरीके से उपयोग नहीं किया जाएगा।

बेसल तापमान क्या है, इसे क्यों मापें

बेसल तापमान आदर्श से हार्मोनल संतुलन या विचलन का एक काफी उज्ज्वल चित्र देता है। यह मुंह में, योनि में और मलाशय में मापा जाता है।

इस प्रकार, पारा स्तंभ शरीर की सामान्य स्थिति, वायरल या जीवाणु रोगों की उपस्थिति या अनुपस्थिति को दर्शाता है। लेकिन जब प्रजनन कार्य की बात आती है, तो यहां यह विधि एकतरफा होगी।

स्त्री रोग में, "बेसल तापमान" शब्द का उपयोग किया जाता है, जो एक साधारण चिकित्सक के अभ्यास में व्यावहारिक रूप से अनुपस्थित है।

यह इस तथ्य से समझाया गया है कि यह न केवल जननांगों में होने वाली भड़काऊ प्रक्रियाओं की पहचान करता है, बल्कि हार्मोनल विकार भी है।

सबसे अधिक बार, गर्भावस्था का पहले पता लगाया जाता है (हालांकि इस तथ्य की अभी भी परीक्षण, अल्ट्रासाउंड, एचसीजी के लिए विश्लेषण आदि द्वारा पुष्टि करने की आवश्यकता होगी)।

न केवल भविष्य के मातृत्व की पुष्टि बेसल तापमान से होती है, बल्कि ओव्यूलेशन भी होती है। इससे पहले कि तथाकथित "विफलता" का पता लगाया जा सके, जब पारा स्तंभ तेजी से नीचे गिरता है।

और फिर उसका उदय होता है, जो एक निपुण ओव्यूलेशन का सबूत है। इसके बाद, इस तरह के तापमान को एक निश्चित स्तर (36.9 से ऊपर) पर रखा जा सकता है और मासिक धर्म के आगमन के तुरंत बाद धीरे-धीरे कम हो सकता है।

यदि देरी होती है और पारा स्तंभ 37.2 से नीचे नहीं आता है, तो हम गर्भावस्था या एक गंभीर विकृति के बारे में बात कर सकते हैं।

बेसल तापमान कैसे मापें: बुनियादी नियम

वास्तव में, योनि या मलाशय में तापमान को मापने की प्रक्रिया में कुछ भी मुश्किल नहीं है। लेकिन कुछ ऐसे संकेत हैं जो स्त्री रोग विशेषज्ञों का पालन करने की सलाह देते हैं।

बेसल तापमान मापने के नियम:

  1. इस तरह की प्रक्रिया सुबह में (संभव के रूप में जल्दी), नींद के बाद किया जाना चाहिए;
  2. आप माप से पहले नहीं उठ सकते, शौचालय और सामान पर जाएं;
  3. यह पूर्ण आराम में, बिस्तर में, नींद के बाद किया जाता है;
  4. आप गतिविधि के बाद बेसल तापमान को माप नहीं सकते हैं;
  5. यदि आप जाग रहे हैं, तो आपको बिस्तर पर तीन घंटे आराम करने की आवश्यकता है;
  6. थर्मामीटर पहले शराब के साथ मला और इसे धीरे से गुदा में डालें;
  7. आपको प्रतीक्षा करने की आवश्यकता है, जैसे कि बगल में माप के मामले में, सात मिनट (कम से कम 5 मिनट) तक

ओवुलेशन निर्धारित करने के लिए एक साधारण थर्मामीटर के बेसल तापमान को कैसे मापें

बेसल तापमान को सामान्य रूप से केवल एक सामान्य पारा थर्मामीटर द्वारा मापा जाता है। यह अधिक सांकेतिक है और सटीक जानकारी देता है। इसी समय, सबसे अनुचित विकल्प इसका इलेक्ट्रॉनिक "प्रतियोगी" है, जो अक्सर गलत नंबर देता है और भ्रामक है।

आमतौर पर, हार्मोन परीक्षण मासिक धर्म चक्र के तीसरे या पांचवें दिन निर्धारित होते हैं। इस समय, कूप-उत्तेजक हार्मोन एक या डेढ़ या दो बार luteinizing से अधिक होता है, क्योंकि पहले भविष्य के अंडे की परिपक्वता के लिए आवश्यक है।

इस बिंदु पर, बेसल तापमान अपेक्षाकृत कम है। चक्र के मध्य तक, महिला का शरीर (उसकी इच्छा की परवाह किए बिना) मातृत्व के लिए तैयार करता है और अंडे को परिपक्व बनाने के लिए हर संभव प्रयास करता है।

कूप-उत्तेजक हार्मोन धीरे-धीरे कम हो जाता है, और योनि या मलाशय में तापमान पहले (लगभग 0.2 डिग्री) गिर जाता है, यह एक या दो दिनों के लिए मनाया जा सकता है।

फिर यह काफी उच्च स्तर तक बढ़ जाता है - 37 से 37.3 डिग्री तक। यह प्रोजेस्टेरोन के बढ़ते उत्पादन के कारण है, जो भविष्य के मातृत्व के लिए महिला के शरीर को तैयार करता है।

यदि ऐसा नहीं होता है, तो प्रोजेस्टेरोन, एस्ट्रोजन की मात्रा में कमी होती है, और यह प्रक्रिया सामान्य शारीरिक रक्तस्राव के साथ होती है।

शराब में पहले से थर्मामीटर को पकड़ना, इसे सूखना और इसे मलाशय में डालना, एक छोटी गहराई तक करना सबसे अच्छा है। मुख्य बात यह है कि वह बाहर नहीं खिसका।

एक महिला को अपनी तरफ झूठ बोलना चाहिए। इससे पहले, उसे सोने के बाद बिस्तर से बाहर नहीं निकलना चाहिए। 7 मिनट के बाद आप परिणाम देख सकते हैं और इसे तालिका में डाल सकते हैं।

बेसल तापमान चार्ट कैसे बनाया जाए

अंतरंग सेक्स के लिए सबसे सुरक्षित दिन निर्धारित करने या इसके विपरीत - एक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए अनुकूल, आपको एक विशेष कार्यक्रम रखने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, दैनिक बेसल तापमान को मापना आवश्यक है, और परिणामस्वरूप डेटा इसमें दर्ज किया गया है। कोई अंतराल नहीं होना चाहिए अन्यथा सूचना गलत और संभावित त्रुटियां होंगी।

आपको क्या जानना चाहिए:

  1. मासिक धर्म के दिनों सहित हर दिन अनुसूची लीड;
  2. एआरवीआई के दिनों में सूचना सांकेतिक नहीं होगी;
  3. गंभीर थकान के बाद गलत परिणाम प्राप्त किया जा सकता है;
  4. एंटीडिप्रेसेंट, अन्य दवाएं परिणाम को प्रभावित कर सकती हैं;
  5. यदि शराब को पूर्व संध्या (बड़ी खुराक) पर लिया गया था, तो डेटा एकतरफा होगा, साथ ही रात के काम के बाद भी।

शेड्यूल कैसे करें:

  1. सुविधा पेपर के लिए अधिक बार एक पिंजरे में उपयोग किया जाता है ताकि लाइनों को खींचना आसान हो सके;
  2. लाइनों में से एक तिथि, दूसरा - सप्ताह के दिन और तीसरा - तापमान संकेतक को इंगित करेगा;
  3. पहली पंक्ति को बाईं ओर लंबवत खींचा जा सकता है, दूसरा - दाईं ओर, और तीसरा - क्षैतिज रूप से नीचे;
  4. मासिक धर्म चक्र के हर दिन (जो महीने के पहले दिन शुरू होता है) एक तापमान नोट किया जाता है।

पैथोलॉजी निदान

मलाशय में तापमान न केवल मापा जाता है ताकि यह पता चल सके कि किस दिन गर्भाधान हो सकता है।

इस प्रकार, स्त्रीरोग विशेषज्ञ विभिन्न प्रकार की बीमारियों, असामान्यताओं, हार्मोनल गड़बड़ी की उपस्थिति का पता लगा सकते हैं या पुष्टि कर सकते हैं।

बेसल तापमान को मापा जाता है:

  • गर्भावस्था की पुष्टि;
  • अस्थानिक गर्भावस्था का बहिष्करण;
  • अंडाशय, गर्भाशय, ट्यूबों में सूजन या ट्यूमर का बहिष्कार;
  • यौन संचारित संक्रमणों का पता लगाना;
  • हार्मोनल स्तर के आदर्श का अनुमान।

कभी-कभी रुकावट, मिस्ड गर्भपात या एक्टोपिक का खतरा होता है। साथ ही, उनके अभ्यास में स्त्रीरोग विशेषज्ञ को सिस्ट के पैरों के टूटने या मरोड़ के मामलों का सामना करना पड़ता है।

ये बहुत खतरनाक अवस्थाएं हैं, जिन्हें सतर्क करना चाहिए और तुरंत आवश्यक उपाय करने चाहिए। आपको एक आपातकालीन ऑपरेशन की आवश्यकता हो सकती है, क्योंकि यह एक महिला के जीवन के लिए खतरा नहीं है।

सुरक्षित यौन संबंध और वांछित गर्भाधान के दिन

किसी भी महिला का शरीर कुछ कानूनों का पालन करता है, भले ही वह क्या करे और किस तरह की जीवनशैली अपनाए। चाहे वह वैज्ञानिक कार्य लिखती हो या प्रदर्शनियों में भाग लेती हो, हर मिनट उसकी हार्मोनल पृष्ठभूमि में परिवर्तन होता है, जो कि जीनस के विस्तार के नियम के अनुकूल है।

यह ज्ञात है कि मासिक धर्म की शुरुआत एक असफल गर्भाधान और गर्भावस्था के लिए आवश्यक हार्मोन की एकाग्रता में कमी को इंगित करती है। अग्रणी भूमिका को कूप-उत्तेजक हार्मोन द्वारा लिया जाता है, जो धीरे-धीरे बढ़ता है, और चक्र के बीच में ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (कॉर्पस ल्यूटियम) को रास्ता देना शुरू कर देता है।

एक बच्चे को गर्भ धारण करने के जोखिम के बिना सेक्स के लिए सबसे सुरक्षित माहवारी के पहले दिन (लगभग पांच दिन तक) और आखिरी कुछ दिन मासिक धर्म से पहले होते हैं। हालांकि, यह समझना महत्वपूर्ण है कि महिला शरीर एक घड़ी नहीं है और किसी भी हार्मोनल व्यवधान एक अप्रत्याशित आश्चर्य देते हुए गंभीरता से "एक चाल खेल सकते हैं"।

इसलिए, ऐसे सुरक्षित दिनों पर भी, कुछ गर्भ निरोधकों का उपयोग करना बेहतर होता है। हालांकि, अगर एक महिला अपने स्वास्थ्य के साथ ठीक है और उसका चक्र पूरी तरह से विकृत है, तो आप आकस्मिक गर्भाधान से डर नहीं सकते।

वारिस के लिए इंतजार करने के इच्छुक जोड़ों को, इसके विपरीत मासिक धर्म चक्र के बीच में संभोग करने की सलाह दी जाती है। यह २३ दिनों के चक्र के साथ लगभग १३ वाँ दिन है या २४ दिनों के चक्र के साथ १४ वाँ दिन है। हालांकि, चक्र के मध्य तक और कुछ दिनों के बाद बच्चे को गर्भ धारण करने की कोशिश करना बेहतर होता है।

कुछ लोगों को पता है कि व्यवहार्य और व्यवहार्य शुक्राणु एक महिला के जननांगों में कई दिनों और यहां तक ​​कि हफ्तों तक जीवित रहने में सक्षम हैं, पूर्ण अंडाणु कोशिका की परिपक्वता की प्रतीक्षा कर रहे हैं। और जैसे ही कूप छोड़ता है, शुक्राणुजोज़ा को एक स्पष्ट उद्देश्य के साथ इसे भेजा जाता है।

गर्भाधान के लिए सबसे अच्छा दिन तब होता है जब बेसल तापमान पहले "डूब" जाता है और फिर बढ़ जाता है। यह अजन्मे बच्चे को प्राप्त करने के लिए शरीर की तत्परता को इंगित करता है। विश्वसनीयता के लिए, आप ओवुलेशन निर्धारित करने के लिए एक विशेष परीक्षण खरीद सकते हैं।

गर्भावस्था का निर्धारण करने के लिए बेसल तापमान कैसे मापें

तापमान, जिसे बेसल कहा जाता है, सामान्य के साथ बहुत अधिक नहीं होता है। क्योंकि यह एक निश्चित सीमा में इसके साथ भिन्न हो सकता है। और पूरी तरह से अलग परिस्थितियों का संकेतक होने के लिए।

यदि चिकित्सक, बगल में एक थर्मामीटर सम्मिलित करने के लिए कह रहा है, तो बीमारियों के लक्षणों का पता लगाने की कोशिश करता है जिसमें वह मजबूत है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ बेसल तापमान को मापने की सलाह देते हैं। यह पूरे मासिक धर्म चक्र के दौरान हार्मोनल स्तर में बदलाव दिखाता है।

रोम की परिपक्वता, मुख्य (प्रमुख) अंडा कोशिका से निकलने का तरीका कुछ हार्मोन के अनुपात पर निर्भर करता है। निषेचन के लिए आवश्यक हार्मोन के सही उत्पादन के कारण ऐसा होता है। वरना ऐसा नहीं होता।

एक ही हार्मोनल पृष्ठभूमि का एक गंभीर मिशन है - गर्भावस्था का संरक्षण, भ्रूण की वृद्धि और विकास। जब इसका सामान्य संतुलन गड़बड़ा जाता है, गर्भपात होता है, तो गर्भावस्था का प्रारंभिक समापन होता है।

ऐसा होता है कि गर्भाधान हो गया है, और अवधि अभी भी कुछ समय आती है (यह भ्रूण के लिए गर्भाशय को तैयार करने के लिए हार्मोन के नए भागों को विकसित करने की आवश्यकता के बारे में देर से संकेतों के कारण है)।

मासिक धर्म से कुछ दिनों पहले तापमान में कमी देखी जाती है। यह 37 के निशान तक पहुंच जाता है और धीरे-धीरे कम होता जाता है। चक्र के पहले और दूसरे चरण के बीच सामान्य रूप से कम से कम आधे डिग्री के तापमान में अंतर होता है।

लेकिन आम तौर पर स्वीकृत मानकों से कुछ विचलन हमेशा पैथोलॉजी के बारे में बात नहीं करते हैं। तापमान माप प्रक्रिया का परिणाम प्रक्रिया की शुद्धता पर निर्भर करता है। अन्यथा, इस तरह के डेटा असंक्रमित होंगे।

आमतौर पर, मासिक धर्म से पहले तापमान गिरता है। लेकिन अगर थर्मामीटर और 37 और उससे अधिक संख्या में देरी हो, तो हम कह सकते हैं कि गर्भावस्था हुई।

यह इस तथ्य के कारण है कि बच्चे में जीवन के लिए गर्भाशय को तैयार करने के लिए आवश्यक प्रोजेस्टेरोन की मात्रा कम नहीं हुई है, क्योंकि यह गर्भाधान की अनुपस्थिति में होना चाहिए। हालांकि, इस तथ्य की पुष्टि एचसीजी विश्लेषण, अल्ट्रासाउंड परीक्षा और स्त्री रोग विशेषज्ञ की परीक्षा की सहायता से की जानी चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान क्या है: आदर्श और विचलन

गर्भ के दौरान, एक महिला हार्मोनल स्तर पर अपने शरीर में परिवर्तन करती है। ताकि बच्चा वास्तव में सामान्य रूप से विकसित हो, बढ़ता है, उसके जीवन के लिए कोई खतरा नहीं था, उसे गर्भावस्था के संरक्षण के लिए आवश्यक हार्मोन के सही सेट के विकास की आवश्यकता होती है।

यदि उनमें से एक की कमी है या यह संतुलन को तोड़ता है, तो संतुलन, अप्रत्याशित परिस्थितियां होती हैं। निश्चित समय पर बेसल तापमान कुछ विचलन का संकेत दे सकता है या संकेत दे सकता है कि भ्रूण का विकास आदर्श के अनुसार आगे बढ़ता है।

तथ्य यह है कि गर्भाधान हुआ, बेसल तापमान कहते हैं, जो निशान 37 से अधिक है और अपेक्षित मासिक अवधि के बाद रहता है। यदि, अनुसूची के नियमित रखरखाव के साथ, गर्भवती महिला को पता चलता है कि तापमान में कमी आई है, तो उसे तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए, क्योंकि यह रुकावट या गर्भपात के खतरे का प्रमाण हो सकता है (स्वतःस्फूर्त)।

यदि सब कुछ बहुत दूर चला गया है, तो कोई भी विशेषज्ञ इस प्रक्रिया को रोकने में सक्षम नहीं होगा। यही कारण है कि लगातार अपनी भलाई की निगरानी करना और बेसल तापमान को मापना इतना महत्वपूर्ण है, इसे एक ग्राफ में दर्ज करना।

लेकिन अगर चिंता का कोई कारण नहीं है और गर्भ की अवधि ने कई खतरनाक अवधियों को रोक दिया है, और स्त्री रोग विशेषज्ञ को कोई विकृति और जोखिम नहीं मिलता है, तो मलाशय में तापमान को लगातार मापना आवश्यक नहीं है।

हर महिला को पता होना चाहिए कि आज बहुत कम महिलाएं हैं जो एक आदर्श हार्मोनल पृष्ठभूमि का दावा कर सकती हैं। यह तनाव, करियर में सुधार, नींद की कमी, आहार की इच्छा को प्रभावित करता है।

इसलिए, यदि गर्भाधान अवांछनीय है, तो गर्भ निरोधकों से सुरक्षित रहना बेहतर है। और जो बच्चे चाहते हैं, उनके लिए पहले से ही छुट्टी पर जाने की सलाह दी जाती है (समुद्र, जंगल, पहाड़), एक छोटा सा स्वभाव शुक्राणु की गुणवत्ता और गर्भाधान के जोखिम को बढ़ाता है।

संभोग जबकि विशेषज्ञ चक्र के बीच में सलाह देते हैं, या एक अल्ट्रासाउंड निर्धारित होने के बाद प्रमुख कूप से अंडे की रिहाई के करीब पहुंचते हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि बेसल तापमान अस्थानिक गर्भावस्था के एक मामले का निदान नहीं कर सकता है।

इसलिए, आप केवल इस पद्धति पर भरोसा नहीं कर सकते। वह बहुत प्रभावी है, लेकिन एक स्त्रीरोग विशेषज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट की देखरेख में बाकी अनुसंधान विधियों के साथ।

बेसल तापमान की माप पर स्त्री रोग विशेषज्ञ से अतिरिक्त जानकारी - अगले वीडियो में।