सोडा के साथ स्नान क्या हैं, उन्हें घर पर वजन घटाने के लिए कैसे ले जाना है

विभिन्न स्नान कॉस्मेटोलॉजी में व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले तरीकों में से एक हैं। लेकिन ऐसी प्रक्रियाओं की मदद से, न केवल त्वचा और मनोदशा की स्थिति में सुधार करना संभव है, बल्कि उन अतिरिक्त पाउंड को खोना भी संभव है।

कम से कम सोडा और सोडा-नमक स्नान के अनुयायियों का कहना है। लेकिन कई सवाल उठते हैं कि यह कितना प्रभावी है और क्या यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।

वजन घटाने के लिए कार्रवाई का तंत्र

सोडा के साथ गर्म स्नान करने से शरीर तनाव की स्थिति में आ जाता है। मूल रूप से, इन प्रक्रियाओं के दौरान पानी का तापमान 38-39 डिग्री है। सोडा का एक अतिरिक्त वार्मिंग प्रभाव भी है।

नतीजतन, जीव के लिए चरम स्थिति पैदा होती है, जहाजों का विस्तार पहले शुरू होता है, फिर तेजी से संकीर्ण होता है।

अनुकूलन और "जीवित" रहने के लिए शरीर पसीने की प्रक्रिया को सक्रिय करता है, जिसके परिणामस्वरूप द्रव का एक महत्वपूर्ण हिस्सा लसीका और रक्त छोड़ देता है।

दरअसल, इस वजह से, "किलोग्राम छोड़ने" की प्रक्रिया होती है।

इस तरह के वजन घटाने का प्रभाव अल्पकालिक होता है। किसी को केवल शरीर में द्रव की अनुपलब्ध मात्रा को भरना पड़ता है और वजन वापस गिर जाता है। और इस तरह की प्रक्रिया के बाद, एक दृढ़ता से पीना चाहता है, जो गंभीर निर्जलीकरण को देखते हुए, आश्चर्य की बात नहीं है।

हालांकि वजन घटाने के लिए सोडा स्नान और सकारात्मक गुण हैं:

1. साथ में शरीर से तरल पदार्थ विषाक्त पदार्थों और स्लैग को बाहर निकालते हैं। यह शुद्धिकरण चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करने में मदद करता है, जिसके परिणामस्वरूप वजन कम करने की प्रक्रिया सक्रिय रूप से होती है।
2. प्रक्रिया सूजन का मुकाबला करने में अच्छी है, जो बहुत ही "अतिरिक्त पाउंड" हो सकती है।
3. सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में स्नान ने खुद को साबित किया है। सोडा त्वचा में गहराई से प्रवेश करता है और इसे चिकना करता है। यदि लक्ष्य वजन कम करने के लिए इतना नहीं है, तो जांघों और नितंबों पर "नारंगी छील" से कैसे छुटकारा पाएं, तो सोडा स्नान बहुत उपयोगी होगा।

स्वास्थ्य के लिए अच्छा है या नहीं: विशेषज्ञ की राय

सोडा स्नान विशेष स्वास्थ्य लाभ नहीं लेते हैं, बल्कि, इसके विपरीत, वे कई समस्याएं ला सकते हैं। अपने आप से, शरीर के लिए चरम स्थिति बनाने की प्रक्रिया को नुकसान का विचारोत्तेजक होना चाहिए।

सबसे पहले, रक्त वाहिकाओं का तेज विस्तार, दबाव में एक बड़ी वृद्धि कहता है। इस तरह के कूद हृदय प्रणाली के लिए बहुत हानिकारक हैं, खासकर अगर आपको पुरानी बीमारी है।

इस मामले में, स्नान के बाद, एक उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट हो सकता है। यदि कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के साथ कोई विशेष समस्याएं नहीं हैं, तो प्रक्रिया अस्पताल में भर्ती होने के साथ समाप्त नहीं होगी, लेकिन मतली और सिरदर्द काफी संभव है।

दूसरे, निर्जलीकरण की प्रक्रिया में रक्त गाढ़ा हो जाता है। एथेरोस्क्लेरोसिस की उपस्थिति में वाहिकाओं में रक्त के थक्कों का खतरा होता है। और यह, बदले में, स्ट्रोक या दिल का दौरा पड़ सकता है।

एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए, सोडा स्नान का उपयोग बिना किसी विशेष परिणाम के पास होगा। लेकिन उनके लिए लत शरीर में धीमी लेकिन निश्चित उल्लंघन का कारण बन सकती है और समस्याओं को जन्म दे सकती है।

नुकसान के बावजूद कि प्रक्रिया का कारण हो सकता है, इसमें सकारात्मक गुण हैं। सोडा के स्नान में विसर्जन से तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव पड़ता है।

एक बार की प्रक्रिया तनाव को दूर करने में मदद करेगी, और शाम को पकड़ना तेज नींद और अच्छी नींद में योगदान देता है।

एक और लाभकारी प्रभाव शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने पर विचार किया जा सकता है। अच्छी तरह से सफाई चयापचय के त्वरण को प्रभावित करती है। यह एक विशाल प्लस है, लेकिन सोडा एकमात्र साधन नहीं है जो उस परिणाम को प्राप्त करने में मदद करेगा।

साइड इफेक्ट्स और नुकसान

दरअसल, जटिलताओं का खतरा और हृदय प्रणाली के रोगों का विकास सोडा स्नान के मुख्य नुकसानों में से एक है। आप यह भी बता सकते हैं:

• निर्जलीकरण;
• दबाव में तेज वृद्धि;
• मतली और चक्कर आना संभव है;
• रक्त के थक्कों का जोखिम और परिणामस्वरूप: दिल का दौरा या स्ट्रोक की घटना;
• उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट और अस्पताल में भर्ती होने की संभावना।

उपरोक्त सभी नुकसान भी दुष्प्रभाव हैं। उनकी उपस्थिति से बचने के लिए, सोडा के साथ स्नान को छोड़ना बेहतर है और सिर्फ सोडा लोशन और rinsing का अभ्यास करें।

वजन कम करने और त्वचा की स्थिति में सुधार करने का परिणाम स्नान के लिए समान होगा, लेकिन minuses और जोखिम बहुत कम हैं। सोडा को पूरी तरह से मना करने और अन्य वैकल्पिक, लेकिन सुरक्षित तरीकों को खोजने के लिए सिफारिश की जाती है।

मतभेद

Contraindications से सोडा स्नान के अनुयायी केवल अंदर और मधुमेह का उपयोग करते हैं। साथ ही पुरानी बीमारियों का एक समूह है, लेकिन यह निर्दिष्ट नहीं है कि कौन से हैं। वास्तव में, एक बहुत अधिक मतभेद हैं:

• उच्च रक्तचाप,
• atherosclerosis;
• संवहनी डाइस्टनिया;
• कोरोनरी हृदय रोग और सामान्य रूप से हृदय प्रणाली के किसी भी उल्लंघन;
• ऑन्कोलॉजिकल रोग;
• गुर्दे की बीमारी (केवल पुरानी नहीं), आदि।

अलग-अलग, लोगों के एक समूह को बाहर निकाला जाना चाहिए, जो किसी भी मामले में सोडा स्नान निषिद्ध है:

• गर्भवती महिलाओं;
• दुद्ध निकालना के दौरान महिलाओं;
• माहवारी के दौरान महिलाओं;
• बच्चे और किशोर।

सोडा प्रक्रियाओं के एक जटिल से गुजरने का निर्णय लेने से पहले, यह पहले अपने चिकित्सक के साथ समन्वय करना आवश्यक है।

सोडा स्नान व्यंजनों

अधिकतम प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, संकेतित अनुपातों का पालन करना और सिफारिशों का पालन करना वांछनीय है। यद्यपि आप वजन घटाने के लिए सोडा के साथ स्नान के व्यंजनों को समायोजित कर सकते हैं और उन्हें घर पर अपने लिए समायोजित कर सकते हैं।

मुख्य बात यह है कि उपयोग किए गए सोडा की मात्रा में वृद्धि नहीं करना है। पानी का तापमान अनुशंसित से कम किया जा सकता है, लेकिन अधिक से अधिक नहीं।

क्लासिक विकल्प

वजन घटाने के लिए यह सबसे आसान और सबसे आम प्रकार का स्नान है। आपको केवल 200 ग्राम सोडा चाहिए।

1. 36-38 डिग्री पानी का स्नान डायल करें।
2. एक अलग कंटेनर में, सोडा को गर्म पानी में घोलें।
3. परिणामी समाधान को कुल जल क्षमता में डाला जाना चाहिए।
4. बैठते समय स्नान करें।
5. इसकी आदत पड़ने के बाद, तरल का तापमान 39 डिग्री तक बढ़ाने के लिए गर्म पानी डालें।
6. 20-30 मिनट के बाद, प्रक्रिया को समाप्त करें, शॉवर में rinsing नहीं।
7. एक गर्म बागे पहनें या एक कंबल / कंबल में लपेटें।
8. चालीस मिनट के बाद एक गर्म स्नान करें।

सोडा-नमक

सोडा के गुणों में सुधार और अधिक प्रभाव के लिए, आप वजन घटाने के लिए स्नान के सोडा-नमक संस्करण ले सकते हैं। समुद्री नमक का तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव पड़ता है, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है और त्वचा को साफ करता है। इसके अलावा, यह एडिमा, सेल्युलाईट और समस्या त्वचा के खिलाफ लड़ाई में अच्छा है।

स्नान तैयार करने के लिए, आपको 200 ग्राम सोडा और 300-500 ग्राम समुद्री नमक की आवश्यकता होगी। उन्हें गर्म पानी में एक अलग छोटे कंटेनर में पतला होना चाहिए। इस प्रकार से पहले पानी के तापमान 38 डिग्री के तापमान में।

पानी और हलचल में परिणामी समाधान डालो। प्रक्रिया को 20-30 मिनट के लिए बैठे स्थिति में किया जाता है। अंत के बाद, जैसा कि क्लासिक संस्करण में, आपको शॉवर लेने की आवश्यकता नहीं है। 40-50 मिनट के लिए, अपने आप को गर्म कंबल के साथ कवर करें और लेट जाएं, उसके बाद ही आपको गर्म पानी से कुल्ला करना होगा।

एंटी सेल्युलाईट

मोटापे और सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में, आवश्यक तेलों ने खुद को अच्छी तरह से साबित कर दिया है। इसके अलावा, वे आपकी त्वचा को मुलायम और कोमल बनाएंगे। शुरू करने के लिए, एक क्लासिक सोडा स्नान तैयार करें।

एक अलग कंटेनर में, 100 मिलीलीटर दूध में, आवश्यक तेल की 5-7 बूंदों को पतला करें (इसे अपने विवेक पर चुनें)। तैयार सोडा स्नान में मिश्रण डालो और हलचल करें।

आपको 20-30 मिनट के भीतर प्रक्रिया करने की आवश्यकता है।

अंत में, पिछले संस्करणों की तरह, आपको पहले अपने आप को लगभग चालीस मिनट तक गर्म गलीचा या कंबल में लपेटना चाहिए, और उसके बाद ही गर्म स्नान के तहत कुल्ला करना चाहिए।

वजन घटाने के लिए सोडा के साथ स्नान कैसे करें

अधिकतम परिणाम प्राप्त करने और स्वास्थ्य को नुकसान की संभावना को कम करने के लिए, आपको वजन घटाने के लिए सोडा स्नान लेने के लिए कुछ सरल नियमों का पालन करने की आवश्यकता है:

1. प्रक्रिया की अवधि 20-30 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। यदि आपको लगता है कि आप बुरा महसूस करते हैं, तो सब कुछ रोकना और एक शॉवर के नीचे कुल्ला करना बेहतर है।
2. अंत में तुरंत स्नान न करें (जब आपको लगता है कि आपको अस्वस्थ महसूस हो रहा है) को छोड़कर। पहले आपको 40-50 मिनट के लिए गर्म रहने की जरूरत है (एक स्नान वस्त्र पर रखें, एक कंबल के साथ कवर करें) और लेट जाएं, फिर गर्म पानी से कुल्ला करें।
3. सोडा स्नान के चक्र में 10 प्रक्रियाएं होती हैं। शरीर को आराम करने के लिए उन्हें हर दूसरे दिन बाहर ले जाना चाहिए।
4. आप पाठ्यक्रम को अंत के 2 महीने बाद दोहरा सकते हैं।

आप 10 उपचारों में कितना रीसेट कर सकते हैं?

पाठ्यक्रम के लिए कुल मिलाकर आप 10-15 किलोग्राम तक छुटकारा पा सकते हैं। लेकिन यह केवल तभी है जब आप स्नान को उचित पोषण और व्यायाम के साथ जोड़ते हैं। स्लिमिंग, वास्तव में, खपत कैलोरी की कमी के कारण होता है।

सोडा स्नान केवल प्रकृति में अतिरिक्त हैं और चयापचय के त्वरण में योगदान करते हैं।

लोग क्या कहते हैं?

नीचे वजन घटाने के लिए सोडा के साथ स्नान के बारे में वजन कम करने की समीक्षा की गई है।

सोडा स्नान के बारे में थोड़ी और जानकारी निम्न वीडियो में मिल सकती है।