प्लंप गाल कैसे हटाएं और सुंदर चीकबोन्स बनाएं

झोंके गाल बच्चों और किशोर लड़कियों पर अविश्वसनीय रूप से प्यारे और आकर्षक लगते हैं, लेकिन, दुर्भाग्य से, दुर्लभ मामलों में वे वयस्क महिलाओं को रंगते हैं। आखिरकार, चेहरे के निचले हिस्से में अत्यधिक मात्रा इसे भारी बना देती है, लाभहीन लहजे में उच्चारण करती है, और अपनी बाकी विशेषताओं के साथ धार्मिक रूप से दिखती है। तो, गाल कैसे निकालें और चीकबोन्स कैसे बनाएं? इसके बारे में आगे।

झोंके गाल का मुख्य कारण

झोंके गाल - बल्कि, यह एक सौंदर्य समस्या है, इसलिए इसे आसानी से ठीक किया जा सकता है। मुख्य बात यह है कि परिवर्तन की एक विधि का चयन करने के लिए, अतिरिक्त मात्रा की उपस्थिति के कारण की पहचान करना, और उससे शुरू करना।

पफी गाल के कई संभावित कारण हैं, जिनमें से सबसे आम हैं:

1. वंशानुगत चेहरे का आकार। जन्म से प्रकृति लोगों को एक विशिष्ट उपस्थिति देती है, जो हमेशा हर किसी को पसंद नहीं हो सकती है। अक्सर, जिन लड़कियों का चेहरा गोल होता है, वे इससे नाखुश होती हैं और असफलता से बीमारी का सामना करने की कोशिश करती हैं। दुर्भाग्य से, इस मामले में, आप प्लास्टिक सर्जरी की मदद से उपस्थिति को मौलिक रूप से बदल सकते हैं, और यदि यह विकल्प किसी भी कारण से लागू नहीं किया जा सकता है, तो ठीक से चयनित मेकअप और चेहरे की देखभाल एक तरह की जादू की छड़ी बन जाएगी;
2. अधिक वजन। मानव शरीर को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि जब अत्यधिक भोजन किया जाता है तो न केवल कुल शरीर का वजन बढ़ता है, बल्कि इसकी मात्रा भी। ऐसे मामलों में एक व्यक्ति कोई अपवाद नहीं है, और इसलिए इसे गोल किया जा सकता है। यदि झोंके गाल का कारण काफी वजन में है, तो समस्या का उन्मूलन वजन कम करने के साथ शुरू होना चाहिए। इस लक्ष्य को विभिन्न तरीकों से प्राप्त किया जा सकता है: आहार, विशेष खाद्य योजक, कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं और खेल का उपयोग;
3. सूजन। एक व्यक्ति शरीर की चयापचय प्रक्रियाओं के प्रभाव में मात्रा में बदल सकता है, इसलिए इसकी मात्रा सीधे पानी-नमक संतुलन पर निर्भर करती है। नमक और नमक युक्त उत्पादों की अत्यधिक खपत इस तथ्य की ओर ले जाती है कि शरीर तरल पदार्थ को रोकता है, और इस कारण से, चेहरे, साथ ही साथ शरीर के अन्य हिस्सों, मात्रा में वृद्धि होती है। यदि पानी-नमक संतुलन का उल्लंघन झोंके गाल की उपस्थिति था, तो आप एक विशेष आहार पर जाकर समस्या का सामना कर सकते हैं।

गाल कैसे हटाएं और चीकबोन्स कैसे बनाएं: हर दिन के लिए सिफारिशें

चेहरे के सही आकार को प्राप्त करने की प्रक्रिया में एक दिन या एक महीने से अधिक समय लगेगा। अच्छी स्थिति में बनाए रखने के लिए आपको नियमित रूप से अपनी उपस्थिति के लिए समय देना चाहिए। लड़कियों को जो मोटा गाल के बजाय उज्ज्वल चीकबोन्स प्राप्त करना चाहते हैं, उन्हें प्रतिदिन निम्नलिखित युक्तियों का पालन करना चाहिए।

भोजन

दैनिक दिनचर्या और भार के बावजूद, अपने स्वयं के आहार का पालन करने का प्रयास करना महत्वपूर्ण है। यदि शरीर विटामिन या ट्रेस तत्वों की आवश्यक मात्रा में नहीं गिरता है, तो यह चेहरे की त्वचा पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालेगा।

वह निर्जलीकरण, नीरसता के अधीन हो जाएगा, और चेहरे की आकृति धीरे-धीरे कम हो जाएगी। नतीजतन, उठाए गए चीकबोन्स को केवल इंजेक्शन या अन्य सर्जिकल तरीकों से वापस करना संभव होगा।

एक संतुलित आहार में शरीर के महत्वपूर्ण कार्यों, साथ ही एक निश्चित मोड को बनाए रखने के लिए आवश्यक उत्पादों का उपयोग शामिल है। अपने आप को आंशिक भोजन के आदी होने के लिए आवश्यक है, जो दिन भर में छोटे हिस्से में भोजन की खपत का मतलब है। तो, रिसेप्शन की संख्या प्रति दिन 5-6 बार होनी चाहिए।

आहार की तैयारी में एक महत्वपूर्ण भूमिका इससे नमकीन खाद्य पदार्थों का बहिष्कार है। सब के बाद, जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, अत्यधिक नमक का सेवन शरीर और चेहरे की सूजन की ओर जाता है, जो उन्हें मात्रा में बढ़ाता है।

लेकिन साफ ​​गैर-कार्बोनेटेड पानी बड़ी मात्रा में पूरे दिन पीया जाना चाहिए, लेकिन सोने से पहले नहीं।

यदि खाने का अवसर एक जटिल दैनिक दिनचर्या के प्रभाव में गायब हो जाता है, तो आप आहार को विटामिन के एक जटिल के साथ पूरक कर सकते हैं। लेकिन यह याद रखने योग्य है कि आहार की अनुपस्थिति में आहार की खुराक शरीर द्वारा अवशोषित नहीं की जाएगी, वे केवल सहायक पदार्थ हैं;

त्वचा की देखभाल

त्वचा की लोच और लोच से इसकी आकृति की स्पष्टता पर निर्भर करता है, इसलिए एक अच्छा cheekbones प्राप्त करने के लिए उसे देखभाल करने के लिए समर्पित करने के लिए बहुत समय है। यह तैयार की गई दुकान या लोक उपचार का उपयोग करके किया जा सकता है।

चेहरे की देखभाल कई चरणों में होनी चाहिए, जिनमें से मुख्य पोषण और जलयोजन है। कैप्सूल में पौधे और आवश्यक तेल और विटामिन त्वचा पर एक उत्कृष्ट प्रभाव डालते हैं, और रोजमर्रा की देखभाल के लिए आप दिन और रात की क्रीम, साथ ही थर्मल पानी तक सीमित कर सकते हैं।

मुख्य बात यह है कि ऐसी प्रक्रियाओं पर नियमित रूप से ध्यान देना चाहिए।

जिम्नास्टिक और चेहरे की मालिश

जिम्नास्टिक चेहरे की मालिश चेहरे की आकृति को ऊपर उठाने में मदद करती है। इन प्रक्रियाओं का सार किसी तरह से भिन्न होता है। जिमनास्टिक्स चेहरे के लिए एक व्यायाम है, जिसके पाठ्यक्रम में इसकी मांसपेशियों का उपयोग किया जाता है।

मालिश में रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करने के लिए त्वचा को रगड़ना भी शामिल है, जिससे ऊतकों की लोच और लोच पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है;

श्रृंगार करना

नेत्रहीन रूप से चेहरे के आकार को समायोजित करें, प्राकृतिक रेखाओं पर जोर दें या ब्लॉक करें, साथ ही लहजे विशेष तकनीकों के उपयोग के साथ दिन के मेकअप में मदद करते हैं।

मेकअप में चीकबोन्स के निर्माण में मुख्य विधियां समोच्च और पाक हैं।

वे आपको चेहरे के वॉल्यूम को केवल उसके आवश्यक हिस्सों (माथे का केंद्र, नाक के पीछे, चीकबोन्स के ऊपर और नीचे का क्षेत्र) की अनुमति देते हैं, और इस प्रकार, इसे प्रसिद्ध "हॉलीवुड" लुक देते हैं।

गाल कैसे हटाएं और चीकबोन्स कैसे बनाएं: व्यायाम

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, चेहरे की जिम्नास्टिक्स इसके कसने में योगदान देती है, जो अनुकूल रूप से आकृति की स्पष्टता को प्रभावित करती है। सप्ताह में 3 बार से अभ्यास करना वांछनीय है, और यह एक आरामदायक मालिश के साथ इसे वैकल्पिक रूप से लायक भी है।

दैनिक जिमनास्टिक के लिए आप व्यायाम के निम्नलिखित चयन का उपयोग कर सकते हैं।

पहली:

• सीधे बैठो;
• अपना सिर वापस फेंक दो;
• ऊपर और नीचे ठोड़ी के एक अजीब आंदोलन करते हुए, ऊपरी के निचले होंठ को पाने की कोशिश करें।

यह अभ्यास एक मिनट के लिए करने लायक है, फिर खुद को आराम दें। नियमित रूप से इसे करने से चेहरा एक दोहरी ठुड्डी से बच जाएगा, जिसका अर्थ है कि यह चेहरे को पतला बना देगा।

दूसरा:

• सीधे बैठ जाओ;
• बंद जबड़े;
• जितना संभव हो उतना निचले होंठ को नीचे करने की कोशिश करें, जैसे कि इसे बाहर चिपके हुए।

इस अभ्यास को करते समय, आपको ठोड़ी के निचले हिस्से में तनाव महसूस करना चाहिए। निष्पादन का समय - 1 मिनट से।

तीसरा:

• अधिकतम रूप से एक पुआल के साथ होंठ खींचो जैसे कि चुंबन से पहले;
• अपनी मूल स्थिति में लौटने के लिए तीन सेकंड के बाद;
• व्यायाम को 10 बार दोहराएं;
• अपने होठों को फिर से एक तिनके से फैलाएं और अपने चेहरे को 30 सेकंड तक उसी अवस्था में रखें।

व्यायाम एक आरामदायक मालिश को पूरा करना है, क्योंकि यह चेहरे की मांसपेशियों पर तनाव डालती है। इसके निरंतर कार्यान्वयन गाल को कस देंगे, जो एक स्पष्ट और आकर्षक चेहरे का आकार और चीकबोन्स बनाएंगे।

चौथा:

• सीधे बैठो;
• सिर के लिए अपने मुंह के साथ एक कलम ले लो;
• हवा के अक्षरों, संख्याओं या प्रतीकों पर पत्र खींचें।

अभ्यास के दौरान ठोड़ी के निचले हिस्से में तनाव महसूस किया जाना चाहिए। आप अपनी आंखों को चार्ज करने के बजाय इसे काम पर भी प्रदर्शन कर सकते हैं।

पांचवें:

• मुस्कुराओ ताकि गाल के सेब को जितना संभव हो उतना ऊपर उठाया जाए;
• तीन सेकंड के बाद, चेहरे को शांत अवस्था में लौटाएं;
• फिर से मुस्कुराएं और आधे मिनट तक उस स्थिति में रहें।

व्यायाम गालों को कसता है, जिससे उन्हें अधिक एकत्र और लोचदार रूप मिलता है।

छठे:

• अधिकतम रूप से होंठों को एक पुआल के साथ खींचें;
• वैकल्पिक रूप से धीरे-धीरे किसी भी स्वर का उच्चारण करें।

इस तरह के जिम्नास्टिक का प्रदर्शन एक दिन में 10 मिनट से अधिक नहीं होगा, और इसके निरंतर प्रदर्शन से उच्च चीकबोन्स प्राप्त करने में मदद मिलेगी, गलफुला या गला घोंटने से छुटकारा मिलेगा।

चेहरा स्लिमिंग आहार

चूंकि पफी गाल का सबसे आम कारण अधिक वजन है, इसलिए चेहरे के सही आकार को प्राप्त करने के लिए, आपको एक नए आहार पर जाना चाहिए।

चेहरा स्लिमिंग आहार में निम्नलिखित सिद्धांत शामिल हैं:

1. आंशिक पोषण;
2. शरीर में जल-नमक संतुलन की बहाली;
3. संतृप्त वसा वाले उत्पादों के उपयोग में प्रतिबंध;
4. ट्रेस तत्वों में समृद्ध भोजन की खपत;
5. शराब और तंबाकू उत्पादों से इनकार।

इन नियमों के आधार पर आहार, भूख हड़ताल के विपरीत, शरीर के लिए महत्वपूर्ण तनाव के बिना वजन कम करना संभव बनाता है, हालांकि, इसके लिए अधिक समय की आवश्यकता होती है। उचित पोषण के पूरक के लिए शारीरिक परिश्रम होना चाहिए, फिर शरीर और चेहरे में वजन घटाने का एक ध्यान देने योग्य प्रभाव जल्द ही प्रकट होगा।

एक दिन के लिए कम कैलोरी वाला आहार मेनू इस तरह दिख सकता है:

1. जी: 1 अंडा, धीरे से उबला हुआ;
2. एम 2: चीनी के बिना 1 कप ग्रीन टी, 175 ग्राम कम वसा वाले पनीर;
3. ए: मांस के बिना सब्जी शोरबा में पकाया सूप की एक छोटी प्लेट, पनीर के 150 ग्राम, चीनी के बिना 1 कप काली चाय;
4. पी: कोई भी फल;
5. डब्ल्यू: टमाटर, घंटी मिर्च, साग और खीरे पर आधारित सलाद, अलसी के तेल के साथ अनुभवी;
6. V2: कम वसा वाले केफिर का एक गिलास, 1 दूध कुकी।

जहां डब्ल्यू नाश्ता है, पी 2 दूसरा नाश्ता है, ओ लंच है, पी दोपहर का नाश्ता है, यू डिनर है, यू 2 का दूसरा डिनर है।

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, आहार को विटामिन और पानी का एक जटिल सेवन करके पूरक होना चाहिए।

कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं

कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के माध्यम से त्वचा की देखभाल स्पष्ट चीकबोन्स प्राप्त करने के लिए एक सहायक विधि है। इसके अलावा, कुछ होममेड मास्क त्वचा के नीचे फैटी जमा को अवशोषित करने में सक्षम होते हैं, उनमें निहित घटकों के कारण।

फेसलिफ्ट के लिए होममेड मास्क के मुख्य घटक हैं:

1. वनस्पति तेल (बादाम, आड़ू, खुबानी, अरंडी, जैतून, अलसी, आदि);
2. आवश्यक तेल (लैवेंडर, चाय के पेड़, दालचीनी, नारंगी, अंगूर, नींबू, सौंफ़, जीरियम, आदि);
3. कैप्सूल में विटामिन (ए, ई);
4. फलों का गूदा;
5. उच्च वसा सामग्री के साथ डेयरी और डेयरी उत्पाद;
6. दलिया;
7. चॉकलेट;
8. कॉस्मेटिक मिट्टी (सफेद, नीले, काले, हरे, पीले, लाल, गुलाबी)।

एक उदाहरण चेहरे के मुखौटे बनाने के लिए व्यंजनों की एक जोड़ी है।

मिट्टी कायाकल्प:

• हरी मिट्टी का एक बड़ा चमचा और पहले से गरम दूध के दो चम्मच मिलाएं;
• पूरी तरह से सूखने तक त्वचा पर लागू करें;
• गर्म पानी से कुल्ला।

कस प्रभाव के लिए तेलों के आधार पर:

• अरंडी, जैतून और बादाम के तेल का एक चम्मच मिक्स करें, और सौंफ़ तेल और लैवेंडर की कुछ बूँदें जोड़ें;
• त्वचा पर लागू करें, और जिमनास्टिक और मालिश का संचालन करें;
• रात भर छोड़ दें या गर्म पानी से कुल्ला करें।

इस तरह की घरेलू प्रक्रियाओं को दैनिक या सप्ताह में 3-4 बार किया जा सकता है, जब तक कि वे नियमित रूप से उपयोग की जाती हैं।

आप त्वचा के नीचे हयालुरोनिक एसिड को इंजेक्ट करने के लिए एक ब्यूटीशियन से भी मिल सकते हैं, जिसका उस पर प्रभाव पड़ेगा।

सुंदर चीकबोन्स के लिए सही मेकअप का राज

मेकअप की कला न केवल अपनी उपस्थिति के साथ प्रयोग करने का अवसर है, बल्कि इसे कार्डिनल तरीके से बदलने का भी मौका है, क्योंकि यदि आप समोच्च तकनीक का अध्ययन करते हैं, तो आप खुद को पूरी तरह से अलग व्यक्ति बना सकते हैं।

इसलिए, YouTube पर लोकप्रिय सौंदर्य ब्लॉगर्स नियमित रूप से मशहूर हस्तियों और फिल्म के पात्रों में पुनर्जन्म लेते हैं, ब्रश के कुछ स्ट्रोक के साथ अपने चेहरे की विशेषताओं को बदलते हैं।

गलफुला गाल के लिए एक बुनियादी मेकअप करने के लिए, आपके पास निम्नलिखित कॉस्मेटिक उत्पाद होने चाहिए:

• ब्यूटी ब्लेंडर (स्पंज);
• बेवेल्ड ब्रश;
• सदी के लिए शराबी ब्रश;
• मात्रा शराबी ब्रश;
• भौं ब्रश;
• भौं जेल आईलाइनर;
• भौं जेल;
• प्राइमर (बेस मेकअप);
• अर्ध-टोन लाइटर त्वचा टोन के लिए तानवाला आधार;
• हल्का कंसीलर;
• क्रीम स्टिक ब्रॉन्ज़र;
• हल्का तपस्वी पाउडर;
• लिप बाम या हाइजीनिक लिपस्टिक;
• लिपस्टिक या लिप ग्लॉस;
• छाया कॉफी छाया।

मोटा गाल के लिए मूल श्रृंगार समोच्च और सही लहजे पर आधारित है। इसे चीकबोन्स को उजागर करना चाहिए, साथ ही चेहरे के ऊपरी हिस्से पर जोर देना चाहिए, नीचे से ध्यान स्विच करना चाहिए। इस क्रम में मेकअप किया जाता है:

1. त्वचा को साफ करने के लिए प्राइमर लगाएं, इसे उंगलियों से फैलाएं और अवशोषित करने के लिए 5-10 मिनट के लिए छोड़ दें। आवेदन करते समय विशेष ध्यान असमान राहत (मुँहासे, पोस्ट-मुँहासे) वाले क्षेत्रों पर भुगतान किया जाना चाहिए;
2. जबकि मेकअप बेस अवशोषित होता है, भौहों पर जाएं। उन्हें ब्रश के साथ मिलाएं और जेल आईलाइनर और बेवेल ब्रश का उपयोग करके उन्हें प्रसिद्ध विस्तृत आकार और मोटाई दें। ऐसा करने के लिए, आपको पहले उन्हें नीचे से ज़ोर देना होगा, और फिर धराशायी आंदोलनों के साथ अंतराल को भरना शुरू करना होगा। भौं मेकअप के अंत में, आप उन्हें फिर से ब्रश कर सकते हैं और उन्हें जेल के साथ ठीक कर सकते हैं;
3. लिप बाम या हाइजीनिक लिपस्टिक लगाएं, और सोखने तक छोड़ दें;
4. एप्लिकेशन फाउंडेशन पर जाएं। यह एक फ्लैट ब्रश के साथ किया जाना चाहिए, मालिश लाइनों के साथ बढ़ रहा है। वे चेहरे के मध्य भागों से दूर स्थित हैं। कानों पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है और चेहरे से गर्दन तक संक्रमण, उनका रंग चेहरे की छाया से अलग नहीं होना चाहिए;
5. क्रीम स्टिक-ब्रॉन्ज़र का उपयोग करते हुए, चेहरे पर उन विशेषताओं को रेखांकित करें, जो प्राकृतिक छाया के स्थान पर स्थित होनी चाहिए - हेयरलाइन, नाक के किनारे के भाग, चीकबोन लाइन, निचला चेहरा समोच्च, ठोड़ी समोच्च। ब्यूटी ब्लेंडर का उपयोग करके ब्रोंज़र को छाया देना;
6. चेहरे के उन क्षेत्रों को उजागर करने के लिए लाइट कंसीलर, जिन्हें वॉल्यूम देने की आवश्यकता होती है। ये माथे का केंद्र, नाक का पिछला हिस्सा, चीकबोन्स का ऊपरी भाग, चीकबोन्स की रेखा के नीचे का क्षेत्र, ठोड़ी का केंद्र और ऊपरी होंठ के ऊपर का डिंपल होता है। छाया करने के लिए बेहतर उंगलियों का मतलब है;
7. चेहरे के हल्के क्षेत्रों में बड़ी मात्रा में तले हुए पाउडर को लागू करें और कुछ मिनटों के लिए छोड़ दें;
8. इस बीच, लिप मेकअप पर जाएं। यह यथासंभव प्राकृतिक होना चाहिए ताकि ध्यान चेहरे के निचले हिस्से पर न जाए। नग्न छायाएं जो आप अपनी उंगलियों के साथ वितरित करना चाहते हैं;
9. अतिरिक्त मेकअप के बिना लुक को गहराई देने के लिए, एक शराबी ब्रश का उपयोग करके कॉफी की छाया के साथ सदी की तह पर जोर देना पर्याप्त है। मंदिरों की ओर रंग बिखेरने के लिए;
10. आंखों के बाहरी हिस्से पर ध्यान केंद्रित करते हुए, काजल के साथ अपनी आँखें बनाएं;
11. मेकअप के अंत में आपको एक भुलक्कड़ ब्रश के साथ पाउडर के अवशेषों को दूर करना चाहिए।

संक्षेप

तो, हम निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि गाल गाल एक दोष है जिसे ठीक किया जा सकता है:

1. इसकी उपस्थिति कई कारणों पर निर्भर हो सकती है, जिसके आधार पर आदर्श चेहरे के आकार को प्राप्त करने के लिए उपायों का एक सेट चुना जाता है;
2. आप चेहरे के आहार, सौंदर्य उपचार, जिमनास्टिक, मालिश या मेकअप को समायोजित कर सकते हैं;
3. चेहरे में वजन घटाने के लिए एक आहार में इसके मूल सिद्धांतों का अनुपालन शामिल है, साथ ही निषिद्ध और अनुमत उत्पादों की सूची भी शामिल है;
4. मोटा गाल के लिए मेकअप में समोच्च तकनीक का उपयोग और सही जोर शामिल है।

और कुछ और अभ्यास - अगले वीडियो में।